Η Living Essentials, η εταιρεία που παράγει ενέργεια 5 ωρών, πώλησε 350 εκατομμύρια κουτιά των 2 ουγκιών. ποτό το 2009. Η ενέργεια των 5 ωρών μπορεί να βρεθεί σε σούπερ μάρκετ, βενζινάδικα και καταστήματα εφοδιασμού γραφείων. Οι τηλεοπτικές διαφημίσεις για το ποτό είναι πανταχού παρόντες. Το Living Essentials προωθεί την ενέργεια 5 ωρών ως pick-me-up που δεν οδηγεί σε ενεργειακή συντριβή αργότερα. Από πολλές απόψεις, η 5ωρη ενέργεια ζει μέχρι τη διαφημιστική εκστρατεία, αλλά υπάρχουν λόγοι να είστε κάπως προσεκτικοί στη χρήση της.
Δεν ζάχαρη
Τα περισσότερα ενεργειακά ποτά περιέχουν άφθονες ποσότητες ζάχαρης. Η ζάχαρη δρα ως διεγερτικό και μπορεί να σας δώσει ενέργεια, αλλά το αποτέλεσμα είναι βραχύβια. Η ζάχαρη αιχμαλωτίζει το επίπεδο ινσουλίνης σας και σας δίνει ώθηση, αλλά αφήνει γρήγορα το σύστημά σας. Η απότομη μείωση του επιπέδου ινσουλίνης σας εγγυάται πρακτικά ότι η ώθηση θα είναι προσωρινή. Επίσης, η ζάχαρη είναι υψηλή σε θερμίδες και πολύ χαμηλά σε θρεπτικά οφέλη. Η 5ωρη ενέργεια δεν έχει ζάχαρη.
Ενεργειακή Ενίσχυση
Οι περισσότεροι αξιολογητές δίνουν 5ωρη ενέργεια για να ενισχύσουν την ενέργεια σας, σύμφωνα με την ιστοσελίδα Consumer Search. Τα δύο συστατικά του ποτού που προσφέρουν την ενίσχυση της ενέργειας είναι η καφεΐνη και οι πολύ μεγάλες ποσότητες βιταμινών Β σε ένα "μίγμα ενέργειας", σύμφωνα με το Living Essentials. Καταναλώνετε 2, 000 τοις εκατό της συνιστώμενης ημερήσιας ποσότητας Β6 και 8,33 τοις εκατό της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης Β12 σε μία 2 ουγκιά. μπορώ. Δεδομένου ότι οι ενέσεις βιταμίνης Β12 συνταγογραφούνται συχνά για άτομα που είναι κουρασμένα ή υποβαθμισμένα, είναι πιθανό ότι οι βιταμίνες Β και η καφεΐνη στην 5ωρη ενέργεια ενεργούν όπως διαφημίζονται.
Άλλα Συστατικά
Υπάρχουν πάνω από δώδεκα άλλα συστατικά σε Ενεργειακά ποτά 5 ωρών, ένας συνδυασμός αμινοξέων και άλλων ενώσεων. Ο Brent Bauer, διευθυντής της συμπληρωματικής και ολοκληρωμένης ιατρικής στην κλινική Mayo, ανησυχεί για την έλλειψη δοκιμής αυτών των συστατικών, ειδικά όταν συνδυάζονται μαζί. Από τον Απρίλιο του 2011, είναι άγνωστο αν τα συστατικά παράγουν καλά αποτελέσματα, αλληλεπιδρούν με άλλα φάρμακα ή πιθανώς βλάπτουν το ήπαρ ή τα νεφρά.
Οι ανησυχίες
Μερικοί άνθρωποι έχουν αναφέρει ότι αισθάνονται αγχωμένοι μετά από να πιουν ένα δοχείο ενέργειας 5 ωρών και το Living Essentials προειδοποιεί τους χρήστες ότι θα μπορούσατε να δοκιμάσετε ένα niacin - B3 - flush. Επιπλέον, ο Brent Bauer λέει ότι οι άνθρωποι δεν πρέπει να θεωρούν ότι η 5ωρη ενέργεια είναι ένα "μαγικό φίλτρο που θα αυξήσει αμέσως το ενεργειακό σας επίπεδο". Λόγω των υψηλών επιπέδων βιταμινών Β και των αβεβαιότητας που περιβάλλουν τα άλλα συστατικά της ενέργειας 5 ωρών, δεν πρέπει να το παίρνετε συχνά ή καθημερινά χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
