Τα συμπληρώματα πράσινου τσαγιού προέρχονται από το Camellia sinensis. Παραδοσιακά, το πράσινο τσάι καταναλώθηκε στην Κίνα, την Ινδία, την Ιαπωνία και την Ταϊλάνδη ως διεγερτικό, διουρητικό, στυπτικό και για την προαγωγή της καρδιαγγειακής υγείας. Πρόσφατα, τα συμπληρώματα πράσινου τσαγιού έχουν επίσης υποστηριχθεί για τη θεραπεία χρόνιων ασθενειών, όπως ο διαβήτης και ο καρκίνος. Τα συμπληρώματα πράσινου τσαγιού διατίθενται με τις μορφές τσαγιού βοτάνων, εκχυλισμάτων, δισκίων και καψουλών.
Βίντεο της ημέρας
Περιγραφή εγκατάστασης
![]()
->
Το Camellia sinensis είναι ένας μεγάλος, ανθεκτικός θάμνος με αειθαλή φύλλα, που φτάνει τα 6 πόδια σε ύψος. Photo Credit: Matt Cardy / Getty Images Ειδήσεις / Getty Images
Το Camellia sinensis είναι ένας μεγάλος, ανθεκτικός θάμνος με αειθαλές φύλλα, που φτάνει πάνω από 6 πόδια σε ύψος. Είναι ιθαγενής στην Κίνα, την Ινδία, την Ταϊλάνδη και την Ιαπωνία και καλλιεργείται εκτεταμένα σε αυτές τις χώρες. Για παράδειγμα, μόνο η Κίνα παράγει περίπου 300 διαφορετικές ποικιλίες Camellia sinensis. Τα φύλλα είναι μήκους 4 έως 15 cm και πλάτους 2 έως 5 cm με μικρές λεπτές δομές φύλλων. Κανονικά, ο μπουμπούκι και τα πρώτα δύο έως τρία φύλλα συλλέγονται για επεξεργασία.
Συμπληρώματα Πράσινου Τσαγιού Σύνθεση
Τα εκχυλίσματα πράσινου τσαγιού περιέχουν την υψηλότερη συγκέντρωση ενώσεων πολυφαινόλης, χημικών με ιδιότητες καθαρισμού ελεύθερων ριζών. Η γαλλική επιγαλλοκατεχίνη ή EGCG είναι η πιο ανθεκτική πολυφαινόλη στο πράσινο τσάι, η οποία αντιπροσωπεύει περίπου το 40% της συνολικής περιεκτικότητας πολυφαινόλης στα εκχυλίσματα πράσινου τσαγιού. Τα συμπληρώματα πράσινου τσαγιού περιέχουν επίσης πτητικά έλαια, αλκαλοειδή, καφεΐνη, τανίνες, πολυσακχαρίτες, βιταμίνες και μέταλλα.
Οφέλη για την υγεία του πράσινου τσαγιού
![]()
->
Τα συμπληρώματα πράσινου τσαγιού έχουν αποδειχθεί ότι προστατεύουν από τον καρκίνο ή επιβραδύνουν την εξέλιξή του μόλις αναπτυχθεί. Τα συμπληρώματα του πράσινου τσαγιού έχουν αποδειχθεί ότι προστατεύουν από τον καρκίνο ή επιβραδύνουν την εξέλιξή του μόλις αναπτυχθεί. Οι αντικαρκινικές επιδράσεις του πράσινου τσαγιού αποδίδονται σε μεγάλο βαθμό στις ισχυρές αντιοξειδωτικές επιδράσεις των πολυφαινολών του πράσινου τσαγιού, σύμφωνα με το Κέντρο Βιοϊατρικών Ερευνών Pennington. Τα συμπληρώματα του πράσινου τσαγιού χρησιμοποιούνται επίσης για τον έλεγχο της γλυκόζης στο αίμα σε ασθενείς με διαβήτη τύπου 1. Μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα βελτιώνοντας την έκκριση ινσουλίνης. Η συμπλήρωση με προϊόντα πράσινου τσαγιού βοηθά επίσης στην πρόληψη της υψηλής πίεσης του αίματος, του εγκεφαλικού επεισοδίου και των καρδιακών προσβολών
Παρενέργειες
->
![]()
Οι γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν τη λήψη συμπληρωμάτων πράσινου τσαγιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας. Photo Credit: Jupiterimages / Creatas / Getty Images
Τα συμπληρώματα πράσινου τσαγιού είναι συνήθως ασφαλή, ακόμη και σε μεγαλύτερα ποσά. Ωστόσο, πρέπει να παίρνετε προϊόντα από πράσινο τσάι με προσοχή, υπό την επίβλεψη του γιατρού σας, επειδή το πράσινο μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες όπως όλα τα άλλα.Οι γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν να λαμβάνουν συμπληρώματα πράσινου τσαγιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού, επειδή η καφεΐνη του πράσινου τσαγιού μπορεί να περάσει στο μητρικό γάλα και να προκαλέσει προβλήματα που σχετίζονται με τον ύπνο στα νοσηλευτικά βρέφη. Το πράσινο τσάι μπορεί να τονώσει την παραγωγή υπερβολικού οξέος στομάχου, έτσι οι ασθενείς με ευαίσθητα στομάχια πρέπει να περιορίσουν την πρόσληψη πράσινου τσαγιού για να αποφύγουν τις δυσμενείς επιπτώσεις, όπως καρδιακή κάκωση, διάρροια και μείωση της όρεξης.
