Οι πέτρες νεφρών μπορεί να μην είναι στο μυαλό σας όταν ξεκινάτε μια δίαιτα απώλειας βάρους, αλλά αν σχεδιάζουν να ακολουθήσουν ένα σχέδιο διατροφής με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες, θα πρέπει να είναι. Ενώ πολλά δημοφιλή σχέδια χαμηλών υδατανθράκων για την εμπορική διατροφή ενθαρρύνουν το σώμα σας να μετατοπιστεί σε κατάσταση καύσης λίπους που ονομάζεται κέτωση, η παραγωγή κετονών μπορεί να μεταβάλει τη χημεία των ούρων σας και να αυξήσει τον κίνδυνο νεφρικών λιθιών. Η κατανόηση των κινδύνων για τα νεφρά σας μπορεί να σας βοηθήσει να αποφασίσετε εάν αξίζει τις υποσχέσεις απώλειας βάρους μιας διατροφής με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες.
Βίντεο της Ημέρας
Πέτρες Νεφρού
Οι πέτρες νεφρών αναπτύσσονται όταν αναπτύσσεται μια σκληρή μάζα κρυστάλλων στο ουροποιητικό σύστημα. Οι πέτρες των νεφρών είναι συχνά εξαιρετικά οδυνηρές, ειδικά όταν περνούν από το λεπτό ουρητήρα για έξοδο από το σώμα. Υπάρχουν μερικά διαφορετικά είδη πέτρες στα νεφρά, το καθένα από διαφορετικά υλικά. Η αιτία των λίθων των νεφρών παραμένει άγνωστη, αλλά μερικοί άνθρωποι φαίνεται να είναι πιο επιρρεπείς στην ανάπτυξή τους από τους άλλους, συνεπώς μπορεί να υπάρχει μια κληρονομική συνιστώσα.
Κετόνες
Οι κετόνες είναι ενώσεις που σχηματίζονται από την κατανομή του λίπους καθώς το σώμα μετατοπίζεται από την καύση υδατανθράκων σε καύση λίπους για καύσιμα. Κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες, χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες, οι κετόνες αποτελούν την κύρια πηγή ενέργειας στο σώμα. Μετά από μερικές ημέρες ή εβδομάδες σε αυτόν τον τύπο διατροφής, ο εγκέφαλος αρχίζει να χρησιμοποιεί κετόνες ως καύσιμο αντί για γλυκόζη. Ωστόσο, όταν πάρα πολλές κετόνες συσσωρεύονται στην κυκλοφορία του αίματος, το pH των ούρων αλλάζει από ουδέτερο σε ελαφρώς όξινο, γεγονός που μπορεί να βλάψει τα νεφρά και πιθανόν να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης λίθων στα νεφρά.
Επιπλέον στοιχεία
Εκτός από τον υψηλότερο κίνδυνο πέτρων στα νεφρά, η μελέτη που δημοσιεύτηκε στο «American Journal of Bladder Diseases» βρήκε επίσης δείκτες ότι μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο απώλειας οστικής μάζας. Όταν οι διαιτοί εισέρχονται στην κατάσταση της κέτωσης που προκαλείται από μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, μπορεί επίσης να παρουσιάσουν και άλλα προβλήματα υγείας, όπως αφυδάτωση, ζάλη, αδυναμία ή ευερεθιστότητα.
