Πολλοί άνθρωποι αναπτύσσουν μικρά σακουλάκια στα μεγάλα έντερα που είναι γνωστά ως diverticula. Αυτά τα μικρά σακουλάκια εμφανίζονται όταν τμήματα της διογκώσεως του κόλου μέσα από αδύνατα σημεία του εντερικού τοιχώματος. Εάν αυτά τα σακουλάκια φλεγμονώσουν, οδηγεί σε μια κατάσταση γνωστή ως εκκολπωματίτιδα. Η εκτροχιά μπορεί να αντιμετωπιστεί ή να προληφθεί με διαιτητικές αλλαγές, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης φλοιού ψύλλιος.
Βίντεο της Ημέρας
->Συμπτώματα της εκβλαστήσεως
Η αποστειρωτική κεφαλαλγία είναι αποτέλεσμα ερεθισμού και φλεγμονής του εκκολπώματος στο παχύ έντερο. Ένα από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα, το Εθνικό Ινστιτούτο Διαβήτη και Διαταραχές του Πεπτικού και των Νεφρών εξηγεί, είναι ο κοιλιακός πόνος, που μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά ή να αναπτυχθεί σε μια χρονική περίοδο. Η αποστειρωτική κεφαλαλγία μπορεί επίσης να προκαλέσει ναυτία, έμετο, πυρετό, ρίγη, κράμπες και αλλαγή στις συνήθειες του εντέρου. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε εσωτερική αιμορραγία ή στην ανάπτυξη εντερικής απόφραξης, η οποία μπορεί να αποτρέψει την αποβολή των περιττωμάτων.
->Η φυματίωση και ο ιός της σκωληκοειδούς
Η αποκρουσίωση είναι συχνότερη σε περιοχές όπου οι άνθρωποι ακολουθούν δίαιτα χαμηλών ινών, σύμφωνα με την Κλινική του Mayo. Εάν έχετε μια διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, τα περιττώματα σας μπορεί να γίνουν ασυνήθιστα ξηρά και σκληρά, με αποτέλεσμα τη δυσκοιλιότητα. Όταν έχετε δυσκοιλιότητα, πρέπει να χρησιμοποιήσετε μεγαλύτερη δύναμη για να έχετε μια κίνηση του εντέρου, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε σχηματισμό diverticula. Εάν θέλετε να αποτρέψετε την εκκολπωματίτιδα, θα πρέπει να αυξήσετε την ποσότητα ινών στη διατροφή σας. Μια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της εκκολάπτωσης.
Psyllium
Το Psyllium είναι μια συνήθως χρησιμοποιούμενη μορφή διαλυτής ίνας. Το Psyllium προέρχεται από το φυτό Plantago ovata - ένα βότανο που μοιάζει με θάμνο και μπορεί να βρεθεί κυρίως στην Ινδία, αν και μεγαλώνει σε όλο τον κόσμο. Το Plantago ovata παράγει χιλιάδες μικρούς σπόρους με επικάλυψη γέλης που συλλέγονται ως φλοιός psyllium. Το φλοιό του Psyllium διογκώνεται όταν έρχεται σε επαφή με το νερό και σχηματίζει μια γέλη, καθιστώντας την κατάλληλη ως μορφή διαλυτής ίνας.
Ψύλλιο και αποστειρωτική
Εάν έχετε εκκολπωματίτιδα, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να παίρνετε καθημερινά μεταξύ 3 και 5 g φλοιού ψύλλιου, αναφέρει το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland. Θα πρέπει πάντα να παίρνετε συμπληρώματα psyllium με νερό και βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετή πρόσληψη υγρών καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας γιατί αλλιώς το psyllium μπορεί να κατατεθεί στο πεπτικό σας σύστημα. Θα πρέπει επίσης να σιγουρευτείτε ότι παίρνετε 25 έως 35 γραμμάρια ίνας στη διατροφή σας κάθε μέρα εάν έχετε εκκολπωματίτιδα.
