Το Rally's είναι ένα εστιατόριο δίπλα στο γρήγορο φαγητό που διαθέτει μπιφτέκια, χοτ-ντογκ, σάντουιτς κοτόπουλου, φτερά και πατάτες. Το πρώτο εστιατόριο του Rally άνοιξε το 1985 στο Louisville, Kentucky, σύμφωνα με την ιστοσελίδα του Rally. Πολλά από τα στοιχεία που εμφανίζονται στο μενού του Ράλλυ είναι υψηλά σε θερμίδες και λίπος, αλλά γνωρίζοντας τις πληροφορίες διατροφής μπορεί να σας βοηθήσει να λάβετε μια τεκμηριωμένη απόφαση σχετικά με το πώς το Rally's μπορεί να χωρέσει στο γεύμα σας.
Βίντεο της Ημέρας
Χάμπουργκερ
Τα χάμπουργκερ του Ράλλυ γίνονται στην τάξη και περιλαμβάνουν διάφορες επιλογές όπως το Big Buford, το Cheese Champ και το Baconzilla. Αν παρακολουθείτε την πρόσληψη θερμίδων, προσπαθήστε να κρατήσετε την παραγγελία σας απλή. Το μπιφτέκι με τις χαμηλότερες θερμίδες στο μενού είναι το Chili Cheeseburger με 320 θερμίδες, 15 γραμμάρια ολικού λίπους, 8 γραμμάρια κορεσμένου λίπους, 620 χιλιοστόγραμμα νατρίου, 30 γραμμάρια υδατανθράκων και 18 γραμμάρια πρωτεΐνης. Το Rally Burger είναι ένα άλλο χάμπουργκερ με 390 θερμίδες, 22 γραμμάρια ολικού λίπους, 8 γραμμάρια κορεσμένου λίπους, 680 χιλιοστόγραμμα νατρίου, 32 γραμμάρια υδατάνθρακες και 16 γραμμάρια πρωτεΐνης. Όπως και με τα περισσότερα fast food, και τα δύο burgers έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά. Η American Heart Association σας συνιστά να περιορίσετε τη συνολική πρόσληψη κορεσμένων λιπαρών σε λιγότερο από 7 τοις εκατό της πρόσληψης θερμίδων για να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
->Ψητά ζεστά σκυλιά
Το μενού του Ράλλυ περιλαμβάνει επίσης μια σειρά από επιλογές για σκυλάκι στο ψητό, όπως το Τσίλι Τσίλι και το Τσίλι Σκύλο. Το τσάι Τσίλι έχει περίπου τον ίδιο αριθμό θερμίδων με το μπιφτέκι του Ράλλυ, αλλά είναι υψηλότερο σε κορεσμένα λίπη και σημαντικά υψηλότερο σε νάτριο. Το σκυλί ενός Τσίλι Τσίλι περιέχει 380 θερμίδες, 23 γραμμάρια ολικού λίπους, 10 γραμμάρια κορεσμένων λιπαρών, 1, 120 χιλιοστόγραμμα νατρίου, 28 γραμμάρια υδατανθράκων και 15 γραμμάρια πρωτεΐνης. Η υψηλή πρόσληψη νατρίου αυξάνει την αρτηριακή σας πίεση και υπάρχει κίνδυνος καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου. Οι οδηγίες διαιτησίας του USDA για τους Αμερικανούς συνιστούν να περιορίζετε την ημερήσια πρόσληψη νατρίου σε λιγότερο από 2, 300 χιλιοστόγραμμα την ημέρα.
Κοτόπουλο
Για τους μη θηλάζοντες, το Rally's προσφέρει τραγανά σάντουιτς και φτερά κοτόπουλου. Το σάντουιτς κοτόπουλου με τις χαμηλότερες θερμίδες είναι το Σάντουιτς Κοτόπουλου με 550 θερμίδες, 37 γραμμάρια ολικού λίπους, 10 γραμμάρια κορεσμένων λιπαρών, 1, 110 χιλιοστόγραμμα νατρίου, 39 γραμμάρια υδατανθράκων και 17 γραμμάρια πρωτεΐνης. Αν προσπαθείτε να περιορίσετε την πρόσληψη θερμίδων, μια σειρά από μεσαία φτερά Buffalo μπορεί να είναι μια καλύτερη επιλογή για εσάς, αν και η παραγγελία θα δώσει περισσότερο από ένα ημερησίως νατρίου. Ένα μεσαίο πενταμελές μέσο Buffalo έχει 335 θερμίδες, 18 γραμμάρια ολικού λίπους, 5 γραμμάρια κορεσμένου λίπους, 3, 420 χιλιοστόγραμμα νατρίου, 2 γραμμάρια υδατανθράκων και 39 γραμμάρια πρωτεΐνης.
Γαλλικές πατάτες
Οι πατάτες του ράλλυ προσφέρονται ωριμασμένες, γεμάτες, φορτωμένες με μπέικον ή με τσίλι.Για να περιορίσετε την πρόσληψη θερμίδων, επιλέξτε τις καρυκευμένες πατάτες με 350 θερμίδες, 21 γραμμάρια ολικού λίπους, 6 γραμμάρια κορεσμένου λίπους, 990 χιλιοστόγραμμα νατρίου, 36 γραμμάρια υδατανθράκων και 4 γραμμάρια πρωτεΐνης.
Shakes Rally's
Τα κτυπήματα του Rally είναι διαθέσιμα σε γεύσεις σοκολάτας, μπανάνας, βανίλιας ή φράουλας. Το κούνημα βανίλιας έχει 410 θερμίδες, 9 γραμμάρια κορεσμένου λίπους και 40 χιλιοστογραμμάρια χοληστερόλης. Η μπανάνα ζυγίζει σε 440 θερμίδες, 9 γραμμάρια κορεσμένου λίπους και 60 χιλιοστόγραμμα χοληστερόλης. η φράουλα έχει 440 θερμίδες, 10 γραμμάρια κορεσμένου λίπους και 50 χιλιοστόγραμμα χοληστερόλης. Το κούνημα σοκολάτας έχει 430 θερμίδες, 9 γραμμάρια λίπους και 40 χιλιοστογραμμάρια χοληστερόλης. Αν πρέπει να έχετε ένα κούνημα για να πάτε με το μπιφτέκι σας, η γεύση βανίλιας θα ήταν η καλύτερη επιλογή σας.
