Το μωρό σου μπορεί να μοιάζει με ένα αξιολάτρευτο μικρό άγγελο καθώς κοιμάται, αλλά φαίνεται ότι κάθε φορά που το ελέγχετε, χτυπάει τα χέρια της και κλοτσιάζει τα πόδια της καθώς δουλεύει. Παρόλο που αυτό μπορεί να φαίνεται ανησυχητικό, σιγουρευτείτε ότι είναι φυσιολογικό τα βρέφη να σφίξουν και να κινηθούν όλη τη νύχτα. Το κλοτσιές του μωρού σας πιθανόν σχετίζεται με τις φάσεις ύπνου και τα μοτίβα, τις ρουτίνες για την κατάκλιση και την ανησυχία ή δυσφορία.
Βίντεο της Ημέρας
Βρεφικά μοντέλα ύπνου
Τα μωρά έχουν μικρότερους κύκλους ύπνου από τους ενήλικες και τα μοτίβα ύπνου τους αλλάζουν καθώς αυξάνονται από μήνα σε μήνα. Σύμφωνα με τους εμπειρογνώμονες των παιδιών στο Ask Dr. Sears, τα βρέφη εισέρχονται πρώτα σε μια φάση ελαφρού ύπνου που είναι μακρύτερη από αυτή που ο ενήλικας τυπικά βιώνει. Το μωρό σας μπορεί να μην έχει φτάσει σε βαθύ ύπνο REM, ακόμη και όταν το έχετε κουρελάσει απαλά ή ηρεμήσει για αρκετό καιρό. Μπορεί να φαίνεται να κοιμάται, αλλά, αν την μετακινήσετε ή την αγγίξετε, θα κυλά τα χέρια της ή θα κλωτσήσει τα πόδια της. Επιπλέον, οι κύκλοι ύπνου του μωρού σας είναι πολύ μικρότεροι από τους δικούς σας. Είναι πιθανό να ξυπνήσει κάθε ώρα ή λιγότερο και να προχωρήσει πριν κοιμηθεί πάλι.
Daytime Naps
Το αναπτυσσόμενο μωρό σας χρειάζεται άφθονο ύπνο. ένα ηλικίας 8 έως 12 μηνών χρειάζεται κατά μέσο όρο 13 έως 14 ώρες την ημέρα. Τα νεαρά βρέφη χρειάζονται ακόμη περισσότερες ώρες ύπνου. Αυτό σημαίνει ότι το μωρό σας θα πρέπει να κοιμάται τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Μερικά μωρά μπορεί να χαμογελούν για 20 λεπτά κάθε φορά, ενώ άλλα θα χαμογελούν για μια ώρα ή περισσότερο. Εάν το μωρό σας σκοντάψει πολύ καιρό, μπορεί να διαταράξει τον ύπνο τη νύχτα, καθιστώντας τον μίζερο και ανήσυχο. Μπορεί να κλωτσήσει τα πόδια του και να κινηθεί γύρω καθώς αντιστέκεται πέφτοντας σε βαθύ ύπνο.
Νυχτερινοί τρόμοι
Οι νυχτερινοί τρόμοι δεν είναι ίδιοι με τα κακά όνειρα και συνήθως συμβαίνουν μέσα στις πρώτες 2-3 ώρες ύπνου. Το KidsHealth σημειώνει ότι, αντίθετα από ένα κακό όνειρο που ξυπνά το παιδί σας, δεν θα ξυπνήσει από μια νυκτερινή τρομοκρατία αλλά μπορεί να φωνάξει ή να κλωτσήσει τα πόδια της. Τα καλά νέα είναι ότι τα βρέφη και τα παιδιά δεν θυμούνται τη νυχτερινή τρομοκρατία όταν ξυπνούν.
Ρυτίδες για ύπνο μωρών
Όπως οι ενήλικες έχουν τελετουργίες νύχτας πριν από το κρεβάτι, όπως το να πίνουν κάτι ζεστό και να βουρτσίζουν τα δόντια τους, τα νήπια χρειάζονται επίσης ρουτίνα. Το βρέφος σας δεν θα είναι σε θέση να κοιμάται αδιάκοπα ή ξεκούραστα αν αισθάνεται πεινασμένος ή κολικοειδής ή εάν χρειάζεται αλλαγή της πάνας. Μπορεί να φωνάξει και να κλωτσήσει στον ύπνο του λόγω της ενόχλησης. Το KidsHealth συνιστά μια συνηθισμένη ρουτίνα για την κατάκλιση, όπως μια σίτιση, ένα ζεστό μπάνιο, περιπλάνηση και απαλό κούνημα πριν βάλτε το μωρό σας στον ύπνο.
