Πολλά από τα μαγαζιά διατροφής, τα φαρμακεία και τα ράφια. Ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει συνταγογραφούμενα χάπια διατροφής εάν συμβατικές μέθοδοι απώλειας βάρους, όπως διαιτητικές αλλαγές και άσκηση, δεν επαρκούν ή αν έχετε υψηλό κίνδυνο για προβλήματα υγείας που σχετίζονται με την παχυσαρκία. Μπορείτε επίσης να στραφείτε σε χάπια διατροφής ως ένας φαινομενικά "απλός" τρόπος για να διαχειριστείτε το βάρος σας. Δεδομένου ότι τα χάπια διατροφής δεν είναι ιδανικά για όλους και ενέχουν κινδύνους, ζητήστε οδηγίες και έγκριση από το γιατρό σας πριν από τη χρήση.
Βίντεο της Ημέρας
Άμεση απώλεια λίπους
Εάν μεταφέρετε υπερβολικό σωματικό βάρος, η σκέψη να ικανοποιήσετε τους μακροπρόθεσμους στόχους σας μπορεί να φανεί τρομακτικό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα χάπια διατροφής για να ξεκινήσετε τη διαδικασία. Τα συνταγογραφούμενα χάπια διατροφής, όπως η ορλιστάτη, διατηρούν λίπος από το να απορροφώνται και να χωνεύονται στο σώμα σας, σύμφωνα με το MayoClinic. com, και μπορεί να διεγείρει αποτελεσματικά την απώλεια βάρους. Αυτά τα αποτελέσματα τείνουν να μειώνονται με την πάροδο του χρόνου. Τα χάπια διατροφής που εμποδίζουν την απορρόφηση λίπους και την πέψη είναι από τα πολυάριθμα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της παχυσαρκίας και διατίθενται μόνο με ιατρική συνταγή. Όταν χρησιμοποιείται σωστά, τα χάπια διατροφής χωρίς συνταγή μπορούν επίσης να τονώσουν την απώλεια βάρους, ενισχύοντας την ενέργειά σας και / ή να σας παρακινήσουν να κάνετε υγιεινές διατροφικές αλλαγές.
Εναλλακτική άσκηση
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε χάπια διατροφής ως προσωρινή ή μακροπρόθεσμη εναλλακτική λύση για την άσκηση. Σύμφωνα με μια επισκόπηση της έρευνας που δημοσιεύθηκε στο αμερικανικό οικογενειακό γιατρό της 1ης Νοεμβρίου 2004, τα χάπια διατροφής είναι ιδιαίτερα δημοφιλή μεταξύ των νέων παχύσαρκων γυναικών. Δεδομένου ότι η παχυσαρκία συχνά κάνει σωματική δραστηριότητα δύσκολη ή δυνητικά επιβλαβής, σύμφωνα με τον ειδικευόμενο ιατρό του Χάρβαρντ και κύριο συγγραφέα της έκθεσης, ο Δρ. Robert Saper, η χρήση χάπι διατροφής μεταξύ παχύσαρκων ατόμων δεν εκπλήσσει. Εάν τα χάπια διατροφής σας βοηθήσουν να μειώσετε την θερμιδική σας πρόσληψη κατάλληλα, μπορεί να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος μέσω της διατροφής μόνο μέχρι να είστε σε θέση να αυξηθεί η σωματική δραστηριότητα. Δεδομένου ότι η άσκηση είναι σημαντική για τη διατήρηση της απώλειας βάρους και τη γενική υγεία, τα χάπια διατροφής δεν θα πρέπει να αντικαθιστούν τη φυσική δραστηριότητα,Τοξικομανίες και διατροφικές διαταραχές
Η χαμηλή αυτοεκτίμηση, η κακή εικόνα του σώματος, η κατάθλιψη και άλλοι ψυχολογικοί παράγοντες αυξάνουν τον κίνδυνο για την ανάπτυξη επιβλαβών διαιτητικών συμπεριφορών. Τα χάπια διατροφής είναι φάρμακα, σύμφωνα με τον Phil McGraw, ψυχολόγο και συγγραφέα του "Self Matters: Δημιουργώντας τη ζωή σας από την εσωτερική έξοδο". Η χρήση χάπια διατροφής μπορεί να οδηγήσει σε εξάρτηση και σε μια σειρά επικίνδυνων παρενεργειών. Υπάρχει επίσης συσχέτιση μεταξύ των διατροφικών διαταραχών, όπως η ανορεξία και η βουλιμία, και η κατάχρηση των διατροφικών χαπιών. Τα χάπια δίαιτας δεν προορίζονται για άτομα με φυσιολογικό ή υποβαθμισμένο βάρος, ούτε είναι κατάλληλα για άτομα με ιστορικό ψυχολογικών διαταραχών. Τα χάπια διατροφής, είτε αγοράζονται από τον πάγκο είτε συνταγογραφούνται, μπορούν επίσης να αλληλεπιδράσουν με αντικαταθλιπτικά και άλλα φάρμακα.
