Η βιταμίνη Β-12, γνωστή και ως κοβαλαμίνη και κυανοκοβαλαμίνη, είναι μία από τις οκτώ βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Η βιταμίνη Β-12 είναι απαραίτητη για το μεταβολισμό, τη σύνθεση του DNA, την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων και τη διατήρηση υγιών νευρικών κυττάρων, σύμφωνα με το FamilyDoctor. org. Β-12 βρίσκεται φυσικά σε ζωικά προϊόντα όπως το κρέας, τα ψάρια, το γάλα και τα αυγά. Το Β-12 προστίθεται επίσης σε εμπλουτισμένα τρόφιμα όπως δημητριακά για πρωινό. Η υπερδοσολογία στη βιταμίνη Β-12 μπορεί να οδηγήσει σε πολλά προβλήματα υγείας. Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη του B-12 είναι 2. 4 μικρογραμμάρια για ενήλικες. Εκεί το Ινστιτούτο Ιατρικής δεν έχει καθορίσει ημερήσιο όριο για το B-12, σύμφωνα με το Ινστιτούτο Linus Pauling, αλλά μπορεί να αρχίσετε να αντιμετωπίζετε συμπτώματα εάν καταναλώσετε ένα ποσό που είναι πάρα πολύ για σας.
Βίντεο της ημέρας
Καρδιακή ανεπάρκεια
![]()
->
Η υπερβολική βιταμίνη Β-12 μπορεί να αναγκάσει την καρδιά να σταματήσει σωστά την άντληση. Η υπερβολική βιταμίνη Β-12 μπορεί να αναγκάσει την καρδιά να σταματήσει σωστά την άντληση, οδηγώντας σε συμπτώματα καρδιακής ανεπάρκειας, σύμφωνα με τα Ναρκωτικά. com. Οι ενέσεις βιταμίνης Β-12 είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν άμεσα προβλήματα στην καρδιά επειδή οι βιταμίνες χορηγούνται απευθείας στην κυκλοφορία του αίματος. Οι ασθενείς με προβλήματα καρδιάς πρέπει να αποφεύγουν τη λήψη βιταμινών χωρίς την έγκριση του γιατρού.
Προβλήματα νεφρών και ήπατος
-> ![]()
Θρόμβοι αίματος
->
Η περίσσεια βιταμίνης Β-12 μπορεί να οδηγήσει στο σχηματισμό θρόμβων αίματος. Η υπερβολική βιταμίνη Β-12 μπορεί να οδηγήσει στο σχηματισμό θρόμβων αίματος στα μεγάλα αιμοφόρα αγγεία. Οι θρόμβοι αίματος είναι επικίνδυνοι επειδή εμποδίζουν τη ροή του αίματος στα όργανα του σώματος, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει ανεπάρκεια οργάνων, σύμφωνα με τα φάρμακα. com. Οι θρόμβοι αίματος μπορούν επίσης να εμποδίσουν αιμοφόρα αγγεία που μεταφέρουν αίμα στην καρδιά και τον εγκέφαλο, οδηγώντας σε καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο. Τα συμπληρώματα B-12 θα πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή για την πρόληψη θρόμβων αίματος. Οι ασθενείς με προηγούμενες ιστορίες θρόμβων αίματος, εγκεφαλικό επεισόδιο και καρδιακή προσβολή θα πρέπει να αποφεύγουν τη λήψη βιταμίνης Β-12.
