Το μπάσκετ έχει προχωρήσει πολύ από τη δημιουργία του το 1891 από τον Dr. James Naismith στο Σπρίνγκφιλντ της Μασαχουσέτης. Έχει γίνει ένα παγκόσμιο φαινόμενο με τα εκατομμύρια των ατόμων να παίζουν το παιχνίδι σε επαγγελματικό, συλλογικό, γυμνάσιο και ψυχαγωγικό επίπεδο. Πριν δοκιμάσετε το χέρι σας στο μπάσκετ, αφιερώστε χρόνο για να μάθετε τους κανόνες, τους κανονισμούς και τους μηχανικούς του.
Βίντεο της Ημέρας
Ομάδες και Θέσεις
Πέντε παίκτες αποδίδονται σε αντιμαχόμενες ομάδες, με κάθε ομάδα να αποτελείται από έναν φρουρό σημείου, φρουρά σκοπευτή, μικρή προς τα εμπρός, δύναμη προς τα εμπρός και κέντρο. Οι φύλακες σημείων είναι γενικά οι μικρότεροι και ταχύτεροι παίκτες στο πάτωμα και είναι οι κύριοι χειριστές σφαίρας και διευκολυντές στο αδίκημα. Οι φρουροί σκοποβολής και τα μικρά μπροστά είναι παίκτες μέσου μεγέθους και συνήθως αναφέρονται ως "φτερά". Κάνουν λίγα πράγματα, όπως σκοράρισμα από το εσωτερικό και το εξωτερικό, διανομή, χειρισμός μπάλας και αναπήδηση. Οι δυνάμεις προς τα εμπρός και τα κέντρα είναι οι «μεγάλοι άνδρες» του γηπέδου που πρωταγωνιστούν κυρίως από το εσωτερικό και είναι υπεύθυνοι για την πτώση της πλειοψηφίας των ριμπάουντ.
Ρυθμός Μήκος Ρολόι και Ρολόι Shot
Στην Εθνική Ένωση Μπάσκετ (NBA) ο κανονισμός διαρκεί για τέσσερα 12 λεπτά. Στο μπάσκετ γυμνασίου, κάθε τρίμηνο διαρκεί για οκτώ λεπτά, και στο κολέγιο μπάσκετ, οι ομάδες παίζουν για δύο 20λεπτα μισά. Εάν η βαθμολογία είναι δεμένη στο τέλος της ρύθμισης, παίζονται συνεχόμενες περιόδους υπερωριών μέχρι να μπορέσει να καθοριστεί ένας νικητής. Το NBA και το κολέγιο μπάσκετ χρησιμοποιούν πεντάλεπτες περιόδους υπερωριών, ενώ οι υπερωρίες διαρκούν τέσσερα λεπτά στο high school μπάσκετ. Τέλος, δεν υπάρχει γυμνό ρολόι στο γυμνάσιο. Στο NBA, οι ομάδες δίνουν 24 δευτερόλεπτα για να πυροβολήσουν, και στο κολέγιο μπάσκετ, τους δίνεται 35 δευτερόλεπτα.
Διαστάσεις Δικαστηρίου
Συνολικά, το γήπεδο έχει μήκος 94 πόδια και πλάτος 50 πόδια. Η γραμμή τριών σημείων NBA είναι 23 πόδια, 9 ίντσες μακριά στην κορυφή του κλειδιού και 22 πόδια μακριά στις γωνίες. Στο μπάσκετ ανδρών κολέγιο, αυτή η γραμμή κινείται σε 20 πόδια, 9 εκατοστά μακριά σε όλη τη διαδρομή. Στο μπάσκετ των γυναικών κολλεγίων και στο μπάσκετ γυμνασίου, αυτή η γραμμή είναι 19 πόδια, 9 ίντσες μακριά. Σε όλα τα επίπεδα, η γραμμή ελεύθερης απόθεσης απέχει 15 μέτρα από το καλάθι.
Φάουλ
Προσωπικά φάουλ συμβαίνουν όταν οι υπερασπιστές κάνουν παράνομη επαφή με τους αντιπάλους τους. Εάν ένας αντίπαλος είναι στην πράξη της σκοποβολής, δίνονται ελεύθερες βολές. Στο γυμνάσιο και το κολέγιο, πέντε προσωπικά φάουλ δικαιολογούν μια εκτίναξη, ενώ οι επαγγελματίες μπορούν να διαπράξουν έξι φάουλ πριν να αποκλειστούν. Οι τεχνικές φάουλ γενικά συμβαίνουν όταν ένας παίκτης συμπεριφέρεται με συμπεριφορά ανυποχώρητη. Στο ΝΒΑ και το κολέγιο, η αντίπαλη ομάδα κερδίζει μία ελεύθερη βολή και κατοχή της μπάλας.Εάν ένας παίκτης τραβήξει δύο τεχνικά φάουλ, θα εκτοξευθούν. Τέλος, υπάρχουν δύο τύποι φαινομένων φάουλ. Ο τύπος 1 είναι για εξαιρετική ή υπερβολική επαφή. Ο τύπος 2 είναι όταν η επαφή είναι εξαιρετική και υπερβολική. Και στις δύο περιπτώσεις, η αντιπολίτευση λαμβάνει δύο ελεύθερες βολές και κατοχή αργότερα. Η απαγόρευση γίνεται μετά από δύο φάουλ τύπου 1 ή ένα φάουλ τύπου 2 στο NBA.
Βαθμολογία
Κάθε καλάθι που γίνεται μπροστά από τη γραμμή των τριών σημείων απονέμεται σε δύο σημεία. Καλάθια πίσω από αυτή τη γραμμή απονέμονται τρία σημεία. Παίρνετε επίσης ένα σημείο για κάθε ελεύθερη απόθεση - που λαμβάνεται χωρίς παρεμβολή από τη γραμμή ελεύθερης απόθεσης. Εάν είστε παγιδευμένοι στην πράξη πυροβολισμού από την περιοχή δύο σημείων, θα λάβετε δύο ελεύθερες βολές. Σε περίπτωση που έχετε ξεχαστεί όταν σκοτείνετε πέρα από τη γραμμή τριών σημείων, θα λάβετε τρεις ελεύθερες βολές. Εάν κάνετε το καλάθι ενώ ταυτόχρονα ρυπαίνετε ταυτόχρονα, το καλάθι θα μετρηθεί και θα λάβετε μία ελεύθερη βολή.
Η μηχανική Dribbling
Η σωστή μηχανική για ντρίμπλα ενός μπάσκετ απαιτεί να κρατάς την μπάλα χαμηλή και κοντά στο σώμα σου για να το κάνεις όσο πιο δύσκολο γίνεται για τον αμυνόμενο να κλέψει τη μπάλα. Διαδώστε τα δάκτυλά σας έξω και προσπαθήστε να ντρίμπλατε με τα δάχτυλά σας για μεγαλύτερο έλεγχο. Μόλις σηκώσετε τη ντρίμπλα σας, σας επιτρέπονται δύο βήματα και δεν επιτρέπεται να ντρίμπλα ξανά. Κάνοντας περισσότερα από δύο βήματα θα οδηγήσει σε μια παραβίαση ταξιδιού, ενώ η ντρίμπλα ξανά θα έχει ως αποτέλεσμα μια διπλή ντρίμπλα. Η συνέπεια κάθε αδίκημα είναι ότι η αντίπαλη ομάδα θα απονεμηθεί κατοχή.
Μηχανική Σκοποβολής
Για να τραβήξετε σωστά ένα μπάσκετ, τα πόδια σας πρέπει να έχουν πλάτος ώμου και να στραφούν προς το καλάθι. Οι ώμοι σας πρέπει να είναι τετραγωνισμένοι και στο καλάθι. Το πόδι μολύβδου πρέπει να είναι ακριβώς μπροστά από το άλλο και να ευθυγραμμίζεται με το καλάθι. Ο αγκώνας του χεριού σας θα πρέπει να ευθυγραμμίζεται με αυτό το πόδι καθώς σηκώνετε την μπάλα για να πυροβολήσετε. Αυτό θα σας βοηθήσει να βεβαιωθείτε ότι η μπάλα θα ακολουθήσει την κατεύθυνση του ποδιού και του αγκώνα σας, η οποία θα πρέπει να ευθυγραμμίζεται άμεσα με το καλάθι. Τοποθετήστε το αδύναμο χέρι σας στην πλευρά της μπάλας κατά τη διάρκεια της κίνησης σας για μεγαλύτερη σταθερότητα πριν από την απελευθέρωσή σας.
