Η λιποαναρρόφηση είναι ένας γρήγορος τρόπος να χάσετε το υπερβολικό λίπος εάν δεν βλέπετε τα επιθυμητά αποτελέσματα από μια υγιεινή διατροφή και άσκηση. Η λειτουργία αμέσως μετά τη λιποαναρρόφηση μπορεί να είναι δύσκολη και δεν συνιστάται από το γιατρό σας - αλλά μπορείτε να συνεχίσετε την άσκηση αμέσως μετά τη λιποαναρρόφηση. Θα θελήσετε να ξεκινήσετε αργά, και σταδιακά να εργαστείτε μέχρι τη συνήθη ρουτίνα σας.
Βίντεο της Ημέρας
Ταυτοποίηση και Παράγοντες
Κατά τη διάρκεια του πρώτου μήνα μετά τη λιποαναρρόφηση, θα πρέπει να αποφύγετε έντονες δραστηριότητες, όπως το τρέξιμο. Μερικοί ασθενείς είναι σε θέση να επαναλάβουν μια ελαφριά jog λίγες ημέρες μετά τη λιποαναρρόφηση. Ωστόσο, αυτό εξαρτάται από το επίπεδο ευαισθησίας σας. Οι ασθενείς ανέχονται τον πόνο διαφορετικά, οπότε αυτό που προκαλεί δυσφορία κατά το τζόκινγκ για έναν ασθενή μπορεί να μην είναι αισθητά δυσάρεστο για σας. Το περπάτημα συνιστάται και ένα πρόγραμμα περπατήματος θα πρέπει να εφαρμοστεί εντός μιας ή δύο ημερών μετά τη λιποαναρρόφηση, σύμφωνα με τη Λιποαναρρόφηση της Νέας Υόρκης. Μην παραμένετε στο κρεβάτι μετά από λιποαναρρόφηση επειδή διακινδυνεύετε θρόμβους αίματος στα πόδια και στους πνεύμονες.
Εάν ήσασταν δρομέας πριν από τη λιποαναρρόφηση, μην πηδήσετε στην παλιά ρουτίνα σας. Ξεκινήστε να τρέχετε σε περίπου 25 τοις εκατό τη συνηθισμένη ένταση και στη συνέχεια αυξήστε σταδιακά την ένταση, σημειώνει Lipsuction. com. Σταδιακά αυξήστε τους λόφους στην τρέχουσα διαδρομή σας ή την κλίση στον διάδρομο. Προχωρήστε αργά από ένα τζόγκινγκ σε ένα τρέξιμο. Αυξήστε τη δραστηριότητά σας ανάλογα με την εξέλιξη της ανάρρωσής σας και το συνολικό επίπεδο φυσικής κατάστασης.
Θέματα
