Η μήτρα είναι ένα κοίλο όργανο που κάθεται βαθιά μέσα στην κοιλιά μιας γυναίκας, που βρίσκεται ανάμεσα στην κύστη και το ορθό. Οι περισσότερες γυναίκες σπάνια σκέφτονται για τη μήτρα, εκτός από την εγκυμοσύνη ή την εβδομάδα του εμμηνορροϊκού κύκλου, αλλά μερικές έχουν ιατρικές παθήσεις που επηρεάζουν τη μήτρα σε καθημερινή βάση. Παρόλο που η άσκηση είναι γενικά ασφαλής για τις γυναίκες με προβλήματα μήτρας, είναι σημαντικό να μιλήσετε με έναν γιατρό προτού ξεκινήσετε μια ρουτίνα μέτριας έως έντονης προπόνησης έντασης, όπως το τρέξιμο.
Βίντεο της Ημέρας
Ινομυώματα της μήτρας
Τα ινομυώματα της μήτρας είναι μη καρκινικές αναπτύξεις που αναπτύσσονται εντός της μήτρας από τον μυϊκό ιστό του οργάνου και τελικά σχηματίζονται σε μια σταθερή ελαστική μάζα κατά μήκος του τοιχώματος της μήτρας. Τα περισσότερα ινομυώματα είναι σχετικά μικρά, αν και μπορούν να γίνουν αρκετά μεγάλα για να αλλάξουν το σχήμα της μήτρας. Από το 2011, η ακριβής αιτία ανάπτυξης ινομυωμάτων είναι άγνωστη, αν και γενετικές αλλοιώσεις, επίπεδα ορμονών και συγκεκριμένες χημικές ουσίες μπορεί να σχετίζονται. Τα ινομυώματα της μήτρας είναι γενικά ασυμπτωματικά, αλλά ορισμένες γυναίκες μπορεί να παρουσιάσουν πόνο ή πίεση κοντά στην πυέλου, συχνή ούρηση και βαριά αιμορραγία κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Τα μεγάλα ινομυώματα της μήτρας που κρέμονται από ένα μίσχο μπορεί να στρέψουν κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας, όπως π.χ. Όταν συμβεί αυτό, μειώνεται η παροχή αίματος στο ινώδες, με αποτέλεσμα έντονο πόνο.
Η πρόπτωση της μήτρας είναι μια ιατρική κατάσταση που συμβαίνει όταν η μήτρα γλιστρά από την κανονική της θέση, κάποιες φορές πέφτει μέσα ή έξω από τον κόλπο. Η επαναλαμβανόμενη κίνηση αναπήδησης που εμπλέκεται στο τρέξιμο μπορεί να επιδεινώσει τους ήδη εξασθενισμένους μυς του πυελικού εδάφους. Εάν οι μυς του πυελικού εδάφους έχουν εξασθενηθεί ή καταστραφεί από τον τοκετό, τη γήρανση, τη χρόνια δυσκοιλιότητα ή την παχυσαρκία, η λειτουργία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο πρόπτωσης. Αν και μια ήπια περίπτωση πρόπτωσης της μήτρας γενικά δεν έχει συμπτώματα ή παρενέργειες, πιο σοβαρές περιπτώσεις συχνά προκαλούν πίεση στην ουροδόχο κύστη, στο έντερο και τη λεκάνη, πόνο στην κοιλιά και στο κάτω μέρος της πλάτης, ανώμαλη κολπική απόρριψη και δύσκολη ούρηση.
Συχνά συνοδεύεται από έντονο πόνο, η ενδομητρίωση εμφανίζεται όταν η εσωτερική επένδυση μεγαλώνει έξω από τη μήτρα. Με κάθε φυσιολογικό έμμηνο κύκλο, ο ενδομητρικός ιστός πυκνώνει, διασπάται, αιμορραγεί και εξέρχεται από το σώμα. Αλλά ο εκτοπισμένος ενδομητριακός ιστός δεν μπορεί να βγει από το σώμα και να παγιδευτεί, ερεθίζοντας τους περιβάλλοντες ιστούς και όργανα. Μαζί με τον σοβαρό πυελικό πόνο, πολλές γυναίκες εμφανίζουν επίσης σοβαρή κράμπες, υπερβολική αιμορραγία και κόπωση. Το τρέξιμο μπορεί να ανακουφίσει πραγματικά τα συμπτώματα της ενδομητρίωσης. Σύμφωνα με το περιοδικό "Fitness Magazine", η τακτική σωματική δραστηριότητα συμβάλλει στη μείωση των επιπέδων των οιστρογόνων και των υποδοχέων ορμονικού πόνου του σώματός σας. Αλλά εάν η λειτουργία επιδεινώνει τον πόνο ενδομητρίωσης ή προκαλεί υπερβολική αιμορραγία, αποφύγετε τη δραστηριότητα και συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Θέματα
