Πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι όταν οι εταιρείες περιορίζουν τις ώρες που εργάζονται οι εργαζόμενοί τους, τείνει όχι μόνο να αυξήσει τα επίπεδα ευτυχίας των εργαζομένων αλλά και να αυξήσει την παραγωγικότητα τους. Τώρα, μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Κοινωνική Επιστήμη και Ιατρική έχει εντοπίσει τον βέλτιστο αριθμό ωρών εργασίας για την ψυχική σας ευεξία. Και είναι σίγουρα περισσότερο από το μηδέν, αλλά είναι επίσης πολύ λιγότερο από 40 ώρες την εβδομάδα.
Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Cambridge εξέτασαν την επίδραση των ωρών που οι συμμετέχοντες εργάστηκαν κατά τη διάρκεια της εβδομάδας στην ψυχική τους υγεία, συμπεριλαμβανομένης της ποιότητας του ύπνου και των επιπέδων ανησυχίας. Αφού εξετάστηκαν 70.000 κάτοικοι του Ηνωμένου Βασιλείου ηλικίας 16 έως 64 ετών, των οποίων οι ώρες εργασίας μετατοπίστηκαν μεταξύ του 2009 και του 2018, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η μετάβαση από την ανεργία ή το να μένουν στο σπίτι γονέας να εργάζονται οκτώ ώρες την εβδομάδα μείωσε τον κίνδυνο πνευματικής θέματα υγείας κατά 30 τοις εκατό.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι οι άνδρες ανέφεραν αύξηση 30% στην ικανοποίηση από τη ζωή κατά τη διάρκεια της εργασίας των οκτώ ωρών. Με τις γυναίκες χρειάστηκαν 20 ώρες για να αναφέρουν τα ίδια αποτελέσματα.
"Γνωρίζουμε ότι η ανεργία είναι συχνά επιζήμια για την ευημερία των ανθρώπων, επηρεάζοντας αρνητικά την ταυτότητα, την κατάσταση, τη χρήση του χρόνου και την αίσθηση του συλλογικού σκοπού", δήλωσε σε συνέντευξή του ο Brendan Burchell, κοινωνιολόγος του Πανεπιστημίου του Cambridge και συν-συγγραφέας της μελέτης. δελτίο τύπου. "Έχουμε τώρα κάποια ιδέα για το πόση αμειβόμενη εργασία χρειάζεται για να πάρουμε τα ψυχοκοινωνικά οφέλη της απασχόλησης - και δεν είναι καθόλου αυτό."
Λαμβάνοντας υπόψη τις αυξανόμενες ανησυχίες σχετικά με τη δυνητική άνοδο της ανεργίας λόγω της τεχνολογικής προόδου, ο Daiga Kamerāde, ερευνητής από το Πανεπιστήμιο Salford, δήλωσε ότι "αν και τα μεγάλα δεδομένα και η ρομποτική αντικαθιστούν μεγάλο μέρος της αμειβόμενης εργασίας που γίνεται σήμερα από τον άνθρωπο… εάν δεν υπάρχει αρκετά για όλους όσους θέλουν να εργάζονται με πλήρη απασχόληση, θα πρέπει να επανεξετάσουμε τους ισχύοντες κανόνες."
Προτείνει την ανακατανομή των ωρών εργασίας, έτσι ώστε όλοι να μπορούν να αποκομίσουν τα οφέλη της ψυχικής υγείας από τη δουλειά τους "ακόμα κι αν αυτό σημαίνει ότι όλοι εργαζόμαστε πολύ πιο σύντομες εβδομάδες".
Ο συγγραφέας του Πανεπιστημίου του Cambridge, Senhu Wang, δήλωσε ότι πιστεύει ότι «το παραδοσιακό μοντέλο, στο οποίο ο καθένας λειτουργεί περίπου 40 ώρες την εβδομάδα, ποτέ δεν βασίστηκε στο πόση δουλειά ήταν καλό για τους ανθρώπους». Αν η κοινωνία αρχίσει να εστιάζει στη μείωση των ωρών εργασίας αντί να αυξάνει την αμοιβή, λέει, «η κανονική εβδομάδα εργασίας μπορεί να είναι τέσσερις ημέρες μέσα σε μια δεκαετία».
Αλλά εάν υπάρχει ένα πράγμα που δεν είναι πιθανό να αλλάξει, είναι ότι η ποιότητα είναι πιο σημαντική από την ποσότητα όταν πρόκειται για επαγγελματική ικανοποίηση. "Η ποιότητα της εργασίας θα είναι πάντα κρίσιμη", δήλωσε ο Wang. "Οι θέσεις εργασίας στις οποίες οι εργαζόμενοι παραβιάζονται… δεν παρέχουν τα ίδια οφέλη για την ευημερία, ούτε είναι πιθανό να συμβούν στο μέλλον".
Και για περισσότερη επιστημονική έρευνα για το πώς η σύγχρονη ημέρα εργασίας επηρεάζει την ψυχική μας υγεία, ελέγξτε Γιατί πρέπει πάντα να λαμβάνετε όλες τις ημέρες των διακοπών σας.
