Γνωρίζουμε ήδη ότι ο τύπος των ανθρώπων με τους οποίους συναντάτε μπορεί να έχει μεγάλη επιρροή σε όλα, από την προοπτική σας στη ζωή έως τη συμπεριφορά σας ακόμα και στα επίπεδα επιτυχίας σας. Μετά από όλα, όπως ο κίνητρος ομιλητής Jim Rohn είπε κάποτε περίφημα, "Είστε ο μέσος όρος των πέντε ανθρώπων που περνάτε περισσότερο χρόνο με." Τώρα, μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Body Image διαπίστωσε ότι όσοι βρίσκονται σε κοντινή τροχιά σας έχουν μια βαθιά επίδραση σε ένα ακόμα πράγμα: πώς αισθάνεστε για το δικό σας σώμα.
Για να καταλήξουν στο συμπέρασμά τους, οι ερευνητές ζήτησαν 92 γυναίκες φοιτητές να κρατήσουν ένα ημερήσιο ημερολόγιο για μια εβδομάδα που κατέγραψε τις αλληλεπιδράσεις τους με ανθρώπους που ήταν πραγματικά απασχολούμενοι στο σώμα τους και στους ανθρώπους που δεν ήταν. Οι συμμετέχοντες αντικατόπτριζαν επίσης τον τρόπο με τον οποίο αυτές οι αλληλεπιδράσεις επηρέασαν πόσο αποτιμούσαν το δικό τους σώμα. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι όσοι αλληλεπίδραζαν με ανθρώπους που είχαν πολύ σωματική συνείδηση είχαν αρνητικό αντίκτυπο στους συμμετέχοντες και στις δύο κατηγορίες.
"Η έρευνά μας δείχνει ότι το κοινωνικό πλαίσιο έχει σημαντικό αντίκτυπο στο πώς αισθανόμαστε για το σώμα μας γενικά και σε μια δεδομένη ημέρα", δήλωσε ο Kathryn Miller, Ph.D. υποψήφιος στην κλινική ψυχολογία στο Πανεπιστήμιο του Waterloo. "Συγκεκριμένα, όταν οι άλλοι γύρω μας δεν επικεντρώνονται στο σώμα τους, μπορούν να βοηθήσουν στην εικόνα του σώματός μας."
Τα ευρήματα είναι σημαντικά επειδή υποδεικνύουν ότι η επιλογή των σωστών ατόμων για να είναι φίλοι μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες να επιτύχουν καλύτερη αυτοπεποίθηση και ίσως να μειώσει την πιθανότητα εμφάνισης διαταραχής της διατροφής.
"Η δυσαρέσκεια του σώματος είναι πανταχού παρούσα και μπορεί να πάρει τεράστιο φόρτο στη διάθεσή μας, στην αυτοεκτίμηση, στις σχέσεις μας και ακόμη και στις δραστηριότητες που επιδιώκουμε", δήλωσε ο Allison Kelly, καθηγητής ψυχολογίας στην κλινική ψυχολογία στο Waterloo και συν-συγγραφέας της μελέτης. «Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι οι άνθρωποι που περνάμε χρόνο επηρεάζουν πραγματικά την εικόνα του σώματός μας. Αν είμαστε σε θέση να περάσουμε περισσότερο χρόνο με ανθρώπους που δεν ασχολούνται με το σώμα τους, μπορούμε πραγματικά να νιώθουμε πολύ καλύτερα για τα σώματά μας».
Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι όταν κάποιος σε μια σχέση πραγματικά δεσμεύεται να χάσει βάρος, ο συνεργάτης τους τείνει να χάσει βάρος, καθώς και, ακόμη και αν δεν αποφασίζουν ενεργά να το πράξουν. Είναι ένα φαινόμενο που οι ψυχολόγοι αποκαλούν "το φαινόμενο κυματισμού". Αυτή η μελέτη δείχνει ότι το φαινόμενο κυμάτωσης εκτείνεται πέρα από τις ρομαντικές σχέσεις μας και έχει τη δυνατότητα να αλλάξει όχι μόνο τη ζωή ενός ατόμου αλλά και το πώς συλλογικά θεωρούμε την θετική στάση του σώματος.
"Εάν περισσότερες γυναίκες προσπαθούν να επικεντρωθούν λιγότερο στο βάρος / σχήμα τους, μπορεί να υπάρξει μια κυμαινόμενη επίδραση που μετατοπίζει τα κοινωνικά πρότυπα για την εικόνα του σώματος των γυναικών προς μια θετική κατεύθυνση", δήλωσε ο Μίλερ. "Είναι επίσης σημαντικό για τις γυναίκες να γνωρίζουν ότι έχουν την ευκαιρία να επηρεάσουν θετικά τους γύρω τους μέσω του τρόπου που σχετίζονται με το σώμα τους".
Η μελέτη περιορίζεται όχι μόνο στο μέγεθός της, αλλά και στο γεγονός ότι επέλεξε να επικεντρωθεί αποκλειστικά στις γυναίκες, παρόλο που η Ένωση Εθνικών Διατροφικών Διαταραχών αναφέρει ότι ένας στους τρεις ανθρώπους που αγωνίζονται με διατροφικές διαταραχές στις ΗΠΑ είναι άνδρες και νοσηλεία και η θεραπεία για αρσενικούς ασθενείς που πάσχουν από διατροφικές διαταραχές αυξήθηκε κατά 53 τοις εκατό μεταξύ του 1999 και του 2009.
Ωστόσο, δεδομένων των προηγούμενων μελετών σχετικά με την επίδραση κυματισμού στις ετεροφυλοφιλικές σχέσεις, δεν είναι απίθανο ο αντίκτυπος των ανθρώπων γύρω σας στην εικόνα του σώματός σας να είναι ισχυρός ανεξάρτητα από το φύλο σας.
4 καλύτερα Smoothies για μια μητρική κοιλιά
Εάν είχατε τη δύναμη να βελτιώσετε τη ζωή σας σε μόλις 30 δευτερόλεπτα, θα το χρησιμοποιούσατε;
5 εύκολες κινήσεις κουζίνας
Πάρτε κάθε γεύμα και ώρα κοκτέιλ στο επόμενο επίπεδο με αυτά τα τεχνάσματα που διαρκούν μόνο λεπτά.
Ένα βιβλίο μια μέρα; Τα μυστικά της ανάγνωσης της ταχύτητας
Παραδόξως, το κόλπο δεν απαιτεί πολύ ανάγνωση.
Ο σωστός τρόπος να βοηθήσετε κάποιον που πάσχει από καρδιακή ανακοπή
Όλα όσα έχετε διδάξει σχετικά με το CPR είναι λάθος.
Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το Ikigai, το νέο Hygge
Γνωρίστε την επόμενη τάση της «φιλοσοφίας της ζωής» που σαρώνει τον πλανήτη.
Είναι αυτή η καλύτερη ομελέτα του κόσμου;
Ναι, αυτά τα τρία αυγά είναι βασικά μια πληρωμή υποθηκών.
Αυτό είναι πόσο κοιμάται ο μέσος Αμερικανός παίρνει
Πλέον: Τα μυστικά μας για να πάρουμε το συνιστώμενο από το γιατρό ποσό shuteye.
