Ενώ η μοναξιά είναι από τότε που η ανθρωπότητα ξεκίνησε για πρώτη φορά, ένα αυξανόμενο σύνολο στοιχείων φαίνεται να δείχνει ότι γίνεται μια επιδημία στην Αμερική, ειδικά μεταξύ των νέων. Τον περασμένο Μάιο, μια συγκλονιστική έρευνα 20.000 Αμερικανών, περίπου οι μισοί από τους οποίους αναφέρουν ότι αισθάνονται μοναξιά «σχεδόν όλες τις εποχές», διαπίστωσαν ότι οι ηλικίες μεταξύ 18 και 22 ετών φαίνεται να είναι οι πιο μοναδικές από όλες τις γενιές.
Τώρα, μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό International Psychogeriatrics αποκάλυψε ότι οι τρεις ηλικίες στις οποίες η μοναξιά φαίνεται να είναι η αιχμή είναι περίπου στα τέλη της δεκαετίας του '20, στα μέσα της δεκαετίας του '50 και στα τέλη της δεκαετίας του '80.
Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν την κλίμακα μοναξιάς UCLA, η οποία χρησιμοποιεί μια σειρά δηλώσεων για να υπολογίσει μια βαθμολογία μοναξιάς μεταξύ 20 και 80, για να αξιολογήσει τα επίπεδα μοναξιάς μεταξύ 340 κατοίκων του Σαν Ντιέγκο ηλικίας μεταξύ 27 και 101 ετών. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι το 76% οι συμμετέχοντες είχαν μέτρια έως υψηλά επίπεδα μοναξιάς και ότι «συσχετίζονταν με χειρότερη ψυχική υγεία και αντιστρόφως με θετικά ψυχολογικά συνθήματα / χαρακτηριστικά.» Η μέτρια βαρύτητα της μοναξιάς συνδέεται με χειρότερη ψυχική και σωματική λειτουργία ».
Εξάλλου, η γενική υγεία σας έχει πολλά να κάνει με τη συναισθηματική σας ευεξία και η μοναξιά έχει διαπιστωθεί ότι διπλασιάζει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου, αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού επεισοδίου, προκαλεί άγχος και κατάθλιψη και αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης αυτοκτονία.
"Ένα πράγμα που πρέπει να θυμόμαστε είναι ότι η μοναξιά είναι υποκειμενική", δήλωσε στο CNN ο Δρ Dilip Jeste, ανώτερος συγγραφέας της μελέτης και καθηγητής ψυχιατρικής και νευροεπιστημών στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας του Σαν Ντιέγκο. "Η μοναξιά δεν σημαίνει να είσαι μόνη, η μοναξιά δεν σημαίνει ότι δεν έχει φίλους. Η μοναξιά ορίζεται ως« υποκειμενική δυσφορία ». Είναι η διαφορά μεταξύ των κοινωνικών σχέσεων που θέλετε και των κοινωνικών σχέσεων που έχετε ».
Το γεγονός ότι οι άνθρωποι φαίνεται να είναι πιο μοναχικοί παρά ποτέ, παρά το γεγονός ότι έχουν περισσότερες οδούς επικοινωνίας από ποτέ άλλοτε, είναι το μεγάλο παράδοξο της ψηφιακής εποχής. Μια μελέτη του 2017 διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που περνούσαν περισσότερο χρόνο στα κοινωνικά μέσα μαζικής ενημέρωσης στην πραγματικότητα αισθάνθηκαν πιο κοινωνικά απομονωμένοι από εκείνους που δεν είχαν - έτσι η άνοδος του τεχνολογικού εθισμού σίγουρα φαίνεται να συνδέεται με την άνοδο της μοναξιάς. Αλλά αυτή η μελέτη αξιολόγησε μόνο τους ενήλικες μεταξύ των ηλικιών 19 και 32 ετών, οπότε είναι ασαφές γιατί η μελέτη αυτή κατέδειξε τα τέλη της δεκαετίας του '20, τα μέσα του 5ου και τα τέλη της δεκαετίας του '80 ως τους χρόνους αιχμής της μοναξιάς.
Ενώ οι ερευνητές δεν εξηγούν αυτόν τον κύκλο της μοναξιάς, μπορεί κανείς να υποθέσει ότι έχει να κάνει με τις ηλικίες που βιώνουν τις περισσότερες αλλαγές στη ζωή. Οι 20ες σας δείχνουν μια σημαντική απόκλιση από τη νεαρή ηλικία και αν πολλοί από τους φίλους σας παντρεύονται και είστε ακόμα ενιαίος, μπορεί να σας αφήσει να αισθάνεστε πολύ λυπημένοι το βράδυ του Σαββάτου. Πολλοί άνθρωποι βιώνουν μια κρίση στη μέση ζωή στα μέσα της δεκαετίας του '50 καθώς αντιλαμβάνονται ότι εισέρχονται σε μια νέα φάση της διαδικασίας γήρανσης (που επίσης εξηγεί γιατί η ηλικία 55 είναι η εποχή που οι άνδρες είναι πιο πιθανό να εξαπατήσουν). Και μόλις φτάσετε στα τέλη της δεκαετίας του '80, αρχίζετε να χάνετε φίλους, κάτι που είναι εξαιρετικά δύσκολο (και για αυτό και οι μελέτες έχουν δείξει ότι οι ηλικιωμένοι που έχουν ισχυρό δίκτυο υποστήριξης τείνουν να ζουν περισσότερο).
Ωστόσο, η Jeste ανακάλυψε ένα ενδιαφέρον αντίδοτο. Εκτός από τη κλίμακα μοναξιάς UCLA, οι συμμετέχοντες στη μελέτη μετρήθηκαν στη κλίμακα σοφίας του Σαν Ντιέγκο - ένα νέο εργαλείο που χρησιμοποιείται για την αξιολόγηση των επιπέδων σοφίας ενός ατόμου - και βρήκε μια αντίστροφη σχέση μεταξύ σοφίας και μοναξιάς.
"Με άλλα λόγια, οι άνθρωποι που έχουν υψηλά επίπεδα σοφίας δεν αισθάνονται μοναξιά και αντίστροφα", είπε.
Παρόλο που η σοφία μπορεί να είναι δύσκολο να μετρηθεί, γενικά χρησιμοποιούμε τη λέξη για να περιγράψουμε ανθρώπους που φαίνεται να είναι σε θέση να συλλέξουν νόημα και διδάγματα από τις εμπειρίες τους, να έχουν μια σωστή αυτογνωσία και είναι σε θέση να δουν τη μεγαλύτερη εικόνα όταν τα πράγματα είναι σκληρός. Έτσι, εάν αισθάνεστε μοναξιά, ίσως θελήσετε να σταματήσετε να πετάτε στο Instagram και να εργαστείτε σε αυτές τις ιδιότητες. Και για περισσότερους τρόπους να νικήσετε τη μοναξιά, ελέγξτε αυτά τα βήματα που υποστηρίζονται από την επιστήμη για αυτοβοήθεια.
Η Diana Bruk Diana είναι ένας ανώτερος συντάκτης που γράφει για το σεξ και τις σχέσεις, τις σύγχρονες χρονολογώντας τάσεις και την υγεία και ευεξία. Διαβάστε παρακάτω
Ο ενιαίος πιο αποτελεσματικός τρόπος για να ωθήσει το φύλο σας έκκληση
Η αυτοκαταστροφή είναι το πιο θανατηφόρο όπλο σε κάθε οπλοστάσιο.
Οι 5 καλύτεροι τρόποι να έχετε καταπληκτικό σεξ μετά την γέννηση
Πώς να εξασφαλίσετε έντονες συγκινήσεις εν μέσω του Legos και των χυμών.
Τα Καλύτερα Καθημερινά Sex-Drive Boosters για Άνδρες
Ποτέ μην υπολείπετε τους στόχους απόδοσης.
4 καλύτερα Smoothies για μια μητρική κοιλιά
Εάν είχατε τη δύναμη να βελτιώσετε τη ζωή σας σε μόλις 30 δευτερόλεπτα, θα το χρησιμοποιούσατε;
5 εύκολες κινήσεις κουζίνας
Πάρτε κάθε γεύμα και ώρα κοκτέιλ στο επόμενο επίπεδο με αυτά τα τεχνάσματα που διαρκούν μόνο λεπτά.
Ο σωστός τρόπος να βοηθήσετε κάποιον που πάσχει από καρδιακή ανακοπή
Όλα όσα έχετε διδάξει σχετικά με το CPR είναι λάθος.
Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το Ikigai, το νέο Hygge
Γνωρίστε την επόμενη τάση της «φιλοσοφίας της ζωής» που σαρώνει τον πλανήτη.
