Πρόσφατα, δημοσιεύθηκε μια αξιολόγηση που εντόπισε τις 50 πόλεις στις ΗΠΑ, όπου μπορείτε να απολαύσετε τα πιο χρυσά χρόνια σας. Αλλά εάν έχετε την επιλογή, μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Environmental Health Perspectives υποδηλώνει ότι άτομα ηλικίας άνω των 45 ετών θα πρέπει να εξετάσουν σθεναρά τη συνταξιοδότησή τους σε πιο πράσινα βοσκότοπους, εάν θέλουν να παραμείνουν αιχμηρά σε μεγάλη ηλικία.
Οι ερευνητές του Ινστιτούτου Παγκόσμιας Υγείας της Βαρκελώνης (ISGlobal) ζήτησαν 6.500 κατοίκους του Ηνωμένου Βασιλείου ηλικίας 45 έως 68 ετών να ολοκληρώσουν μια σειρά γνωστικών εξετάσεων που αξιολόγησαν τη λεκτική και μαθηματική λογική τους, τη λεκτική ευχέρεια και τη βραχυπρόθεσμη μνήμη τους κατά τη διάρκεια δέκα ετών. Αυτό που βρήκαν ήταν ότι όσοι ζούσαν σε πιο πράσινους χώρους φαινόταν να εμφανίζουν χαμηλότερα ποσοστά γνωσιακής παρακμής από εκείνους των αστικών περιοχών.
"Τα δεδομένα μας δείχνουν ότι η μείωση της γνωστικής βαθμολογίας μετά την 10ετή παρακολούθηση ήταν κατά 4, 6% μικρότερη σε συμμετέχοντες που ζούσαν σε πράσινες γειτονιές. Είναι ενδιαφέρον ότι οι παρατηρούμενες ενώσεις ήταν ισχυρότερες μεταξύ των γυναικών, πράγμα που μας κάνει να πιστεύουμε ότι αυτές οι σχέσεις μπορεί να τροποποιηθούν ανά φύλο ", δήλωσε η Carmen de Keijzer, ISGlobal ερευνητής και πρώτος συντάκτης της μελέτης.
Τα αποτελέσματα δεν είναι όλα εκπληκτικά, δεδομένου ότι ένα αυξανόμενο μέρος της έρευνας δείχνει ότι το πέρασμα του χρόνου έξω μειώνει το άγχος, μειώνει την αρτηριακή σας πίεση και ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, γι 'αυτό και τα περισσότερα γραφεία αρχίζουν να προσαρμόζονται στην εργασία τους σε μεγάλους υπαίθριους χώρους.
"Υπάρχουν ενδείξεις ότι ο κίνδυνος άνοιας και γνωσιακής παρακμής μπορεί να επηρεαστεί από την έκθεση σε περιβαλλοντικούς περιβαλλοντικούς κινδύνους (όπως η ατμοσφαιρική ρύπανση και ο θόρυβος) και ο τρόπος ζωής (όπως το άγχος και η καθιστική συμπεριφορά). έχει προταθεί η αύξηση της φυσικής δραστηριότητας και της κοινωνικής υποστήριξης, η μείωση του άγχους και η μείωση της έκθεσης σε ατμοσφαιρική ρύπανση και θόρυβο. Πρόσφατα στοιχεία έχουν δείξει γνωστικά οφέλη από την έκθεση στο πράσινο διάστημα στα παιδιά, αλλά μελέτες σχετικά με τις πιθανές σχέσεις έκθεσης στους χώρους πρασίνου και τη γνωστική υποβάθμιση οι μεγαλύτεροι ενήλικες εξακολουθούν να είναι πολύ σπάνιοι και συχνά έχουν ασυνεπή αποτελέσματα ", δήλωσε ο Keijzer.
Τα ευρήματα έχουν σημαντικές επιπτώσεις, δεδομένου ότι, όπως ανέφερε ο συν-συγγραφέας της μελέτης Payam Dadvand, «το ποσοστό των ατόμων άνω των 60 ετών στον κόσμο αναμένεται να διπλασιαστεί σχεδόν μεταξύ 2015 και 2050 και ο αριθμός των περιπτώσεων άνοιας έχει προβλεφθεί να αναπτυχθεί με παρόμοιο ρυθμό παγκοσμίως."
Στην πραγματικότητα, ο χρόνος που περνάει στη φύση μπορεί να έχει πολλά οφέλη για την υγεία για τους γηρασμένους ενήλικες. Πρόσφατη έρευνα έχει διαπιστώσει ότι η λήψη περιπάτων μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Και μια άλλη πρόσφατη μελέτη υποστηρίζει ότι η άσκηση γιόγκα μπορεί να ενισχύσει σοβαρά την υγεία του εγκεφάλου σας αργότερα. Και οι δύο αυτές συνήθειες είναι πολύ πιο εύκολο να επιτευχθούν με τους βραδύτερους ρυθμούς της υπαίθρου. Και αν θέλετε να μεταφέρετε κάπου θα έχετε αρκετή εταιρεία γηρασκόντων, ελέγξτε τις Πολιτείες των ΗΠΑ όπου οι άνθρωποι ζουν το μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
