Δεν είναι μυστικό ότι πολλά από τα σημερινά γυμναστήρια παίρνουν σοβαρά πολυτελή. Χάρη σε πολυτελή σχέδια, on-site concierges, table-turning DJs, και πλούσιο εξοπλισμό που αντιπαραβάλλει τα πράγματα που θα βρείτε σε επαγγελματικές εγκαταστάσεις αθλητικής κατάρτισης, θα μπορούσατε να πείτε ότι ζούμε στη χρυσή εποχή που ξοδεύουμε τσιμπήματα χρημάτων για να πάρουμε πραγματικά, ταιριάζει πραγματικά. Και αν έχετε αναρωτηθεί ποτέ ποια αιχμηρά αντικείμενα πηγαίνουν κάτω σε αυτά τα μέρη - τι είδους φουτουριστικά σχήματα άσκησης που κάνουν οι δισεκατομμυριούχοι, οι διευθύνοντες σύμβουλοι, τα μοντέλα και οι προσωπικότητες του κόσμου που δεν είστε εσείς - η πραγματικότητα μπορεί να σας σοκάρει.
Κυριολεκτικά.
Σύμφωνα με τις νέες εκθέσεις, η τελευταία υπερ-πολυτελή τάση γυμναστικής ονομάζεται ηλεκτρική διέγερση μυών (EMS), η οποία χρησιμοποιεί (εσείς μαντέψατε) την ηλεκτρική ενέργεια για να προσφέρει αστραπιαίες ασκήσεις που απαιτούν λιγότερη προσπάθεια.
Όταν ασχολείστε με το EMS, φοράτε ένα γιλέκο που συνδέεται με μια χούφτα ηλεκτρομαγνητικών καλωδίων μέσω των οποίων ο εκπαιδευτής στέλνει ηλεκτρικά "κύματα κτυπήματος" στο σώμα σας-στόχευση μεμονωμένων μυών στη διαδικασία-ενώ θα περάσετε από τη ρουτίνα σας. Βάλτε σε προοπτική: μια ενιαία μπούκλα - ή μια οκλαδόν, ή μια επέκταση ποδιού, ή τι έχετε - ισούται με μία μόνο συστολή μυών. Εν τω μεταξύ, το EMS υποτίθεται ότι ενισχύει την προπόνηση σας έτσι ώστε οι μύες σας να βιώσουν μέχρι 85 συσπάσεις ανά δευτερόλεπτο για κάθε μυϊκή ομάδα. Με άλλα λόγια: προσθέτει ένα σοβαρό κούνημα σε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης.
Αν και αυτό το είδος μυϊκής διέγερσης έχει χρησιμοποιηθεί εδώ και χρόνια για ανθρώπους που αναρρώνουν από τραυματισμούς ή υποβάλλονται σε φυσιοθεραπεία (αν έχετε ένα σπασμένο πόδι, για παράδειγμα, μπορείτε ακόμα να δουλέψετε τους τετραπλάσιους μύες σας μέσω ηλεκτροδίων και ηλεκτρικών ρευμάτων), σε συνδυασμό με EMS -Η άσκηση δεν έχει εγκριθεί από το γιατρό.
"Δεν υπάρχει μεγάλη επιστήμη πίσω από αυτό", δήλωσε ο Δρ Leesa Galatz, επικεφαλής της ορθοπεδικής χειρουργικής στο όρος Sinai, στο New York Post. "Η ανησυχία μας είναι ότι αν χρησιμοποιηθεί λανθασμένα, σε υπερβολική ένταση ή σε υπερβολική χρήση, αυτό μπορεί να είναι επικίνδυνο. Μερικοί άνθρωποι μπορούν να βρουν καταστροφή του μυός, που μπορεί να είναι πολύ επιβλαβής για τους νεφρούς". Ως εκ τούτου, οι επαγγελματίες του ιατρικού τομέα - και πολλοί εκπαιδευτές του EMS - συνιστούν μόνο να κάνουν EMS εκπαίδευση τρεις φορές την εβδομάδα, το πολύ.
Σύμφωνα με το Post, το EMS είναι άγρια δημοφιλές στο εξωτερικό -ιδιαίτερα στην Ευρώπη- αλλά είναι μια ελάχιστη δημοκρατία. Προς το παρόν, υπάρχουν μόνο 13 θέσεις στις ΗΠΑ όπου μπορείτε να βρείτε αυτή τη συγκεκριμένη μέθοδο κατάρτισης. Το πιο δημοφιλές σημείο; Το πολυτελές CORE της λέσχης της Νέας Υόρκης: Club.
Στο CORE:, η εκπαίδευση διοικείται από τον Mohamed "Mo" Elzomor - και είναι σε μεγάλη ζήτηση. Τα μοντέλα Victoria's Secret "θέλουν να εκπαιδεύσουν τακτικά", λέει η Post , "αλλά απλώς είμαι κρατημένος, οπότε τα πιέζω όταν μπορώ", ανάμεσα σε συναντήσεις με τους Roger Goodell και Howard Schultz. (Η Elzomor μετρά επίσης τα κορυφαία μοντέλα Alina Baikova, Alessandra Ambrosio, Hilary Rhoda και Romee Strijd μεταξύ των πελατών της).
Ο λόγος για τον οποίο όλοι αυτοί οι πλούσιοι και διάσημοι άνθρωποι πηγαίνουν στο Elzomor είναι επειδή η μέθοδος του είναι λίγο απόκλιση από την παραδοσιακή εκπαίδευση EMS. Αντί να απλώς συνδέει τους πελάτες με το γιλέκο και να γυρίζει κάποιους γύρους, συνδυάζει τα κύματα κτυπήματος με μια παραδοσιακή 20λεπτη άσκηση ρουτίνας υψηλής αντοχής, σανίδες, ανελκυστήρες ποδιών και τα παρόμοια. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να πάρετε μια υπερτροφοδοτούμενη (κυριολεκτικά) προπόνηση, και πρέπει μόνο να αφιερώσετε μια ώρα κάθε εβδομάδα για να παραμείνετε σε φόρμα ως βιολί.
Εάν αυτό ακούγεται σαν εξαπάτηση, καλά, είναι κάπως έτσι: CORE: Οι συνεδρίες του Club EMS είναι 145 δολάρια το καθένα για τα μέλη. Και αυτό είναι μετά την άνοιξη των μελών για το τέλος εγγραφής 50.000 δολαρίων.
Για περισσότερες συμβουλές για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας, ακολουθήστε μας στο Facebook τώρα!
Ο Ari Notis Ari είναι ανώτερος συντάκτης, ειδικευμένος σε ειδήσεις και πολιτισμό.