Κρεατίνη και φυσιολογικός ορός

Η κρεατίνη και το προϊόν διάσπασης της, κρεατινίνη, παίζουν σημαντικό ρόλο στον ενεργειακό μεταβολισμό. Το σώμα συνθέτει την κρεατίνη και τις αποκομίζει από πηγές τροφής. Εισέρχεται στα κύτταρα για να βοηθήσει στην παροχή ενέργειας πριν σπάσει και αποβληθεί. Το επίπεδο της κρεατινίνης ορού αίματος και της κρεατίνης μπορεί να δώσει ενδείξεις σχετικά με ορισμένες ασθένειες. Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό σχετικά με την αυξημένη κρεατινίνη και τη διάγνωση και τη διαχείριση άλλων συνθηκών που σχετίζονται με την υγεία.

Βίντεο της Ημέρας

Επίπεδα κρεατίνης

Στο αίμα, το προϊόν διάσπασης της κρεατίνης, η κρεατινίνη, μετράται με εργαστηριακές μεθόδους που βοηθούν στη διάγνωση των συνθηκών υγείας. Οι κανονικές τιμές είναι 0,6 έως 1,0 mg / dL. Ωστόσο, είναι δυνατόν να βρεθεί λίγο έξω από αυτό το εύρος και να είναι ακόμα υγιής. Το επίπεδο κρεατινίνης στο αίμα αντιπροσωπεύει την ισορροπία μεταξύ παραγωγής και χρήσης κρεατίνης σε σχέση με την απέκκριση της κρεατινίνης.

Η κρεατίνη συντίθεται από τα αμινοξέα γλυκίνη, μεθειονίνη και αργινίνη στα νεφρά και το ήπαρ. Ταξιδεύει στο αίμα, κυρίως στους σκελετικούς μύες. Βρίσκεται επίσης στη διατροφή, ιδιαίτερα στα κρέατα. Τα συμπληρώματα κρεατίνης είναι επίσης διαθέσιμα.

Λειτουργία

Όταν οι μυϊκές συμβάσεις, χρησιμοποιεί το ενεργειακό μόριο ATP για την εκτέλεση της εργασίας. Το ΑΤΡ φέρει τρεις φωσφορικές ομάδες στο μόριο. Όταν οι μυϊκές συμβάσεις, ένα φωσφορικό έχει χαθεί από την ΑΤΡ, κάνοντας ADP. Η κρεατίνη μεταφέρει φωσφορικά μέσα στο μυ και μπορεί να δωρίσει γρήγορα το φωσφορικό άλας στο ADP, συμπληρώνοντας το ATP, το οποίο στη συνέχεια μπορεί να χρησιμοποιηθεί και πάλι για δουλειά.

Αποικοδόμηση και απέκκριση

Η κρεατίνη αποικοδομείται στη δομικά παρόμοια χημική κρεατινίνη. Απελευθερώνεται από τα μυϊκά κύτταρα πίσω στο αίμα. Οι νεφροί στη συνέχεια φιλτράρουν την κρεατινίνη από το αίμα και την εκκρίνουν στα ούρα.

Ασθένειες

Υπάρχουν μερικές ασθένειες που συνεπάγονται μια ανικανότητα του σώματος να συνθέτει κρεατίνη, η οποία σε μεγάλο βαθμό έχει ως αποτέλεσμα νευρική βλάβη. Ο συνηθέστερος λόγος για την εύρεση αυξημένης κρεατινίνης στο αίμα είναι η μειωμένη νεφρική λειτουργία. Τα επίπεδα κρεατινίνης αυξάνονται ανάλογα με την απώλεια της ικανότητας διήθησης των νεφρών.

Συμπλήρωμα

Η συμπλήρωση με συμπληρώματα κρεατίνης από το στόμα είναι κοινή στους αθλητές. Οι επιδράσεις στην αθλητική απόδοση αναμειγνύονται στις μελέτες. Μια μελέτη του 2002 που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό "Journal of Family Practice" κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η συμπλήρωση κρεατίνης με εκπαίδευση αντιστάσεων αυξάνει το μέγιστο βάρος που έχει αφαιρεθεί σε νεαρά αρσενικά ηλικίας κάτω των 36 ετών. Επιπλέον, δεν υπάρχουν στοιχεία για αυξημένη απόδοση σε ηλικιωμένα άτομα ή γυναίκες ή για άλλους τύπους δύναμη ή δύναμη ασκήσεις. Τέλος, η ασφάλεια της κρεατίνης παραμένει αναπόδεικτη και έως ότου αντιμετωπιστούν τα θέματα αυτά, η χρήση της δεν μπορεί να είναι γενικά συνιστώμενη.