Το γόνατο αποτελείται από οστά, χόνδρο, συνδέσμους, μύες, τένοντες και αρθρώσεις. Αν κάποια από αυτές τις δομές έχει υποστεί βλάβη ή πάσχει, μπορεί να αντιμετωπίσετε πόνο στο γόνατο, δυσκολίες στο περπάτημα και περιορισμένη κινητικότητα. Η αρθρίτιδα, η οποία επηρεάζει περίπου 9 εκατομμύρια Αμερικανούς, μπορεί να φορέσει ιστούς στο γόνατο, προκαλώντας πρήξιμο. Ο αθλητισμός και η άσκηση σας εκθέτουν σε ατυχήματα που μπορούν να προκαλέσουν μακροχρόνιο χρόνιο πόνο. Τα ένθετα παπουτσιών είναι μόνο μια από τις θεραπείες για τον πόνο στο γόνατο.
Βίντεο της Ημέρας
Ορθωτικά
Τα ένθετα παπουτσιών, επίσης γνωστά ως ορθωτικά, είναι ιατρικές συσκευές που τοποθετήσατε στο παπούτσι σας για να παρέχετε στήριξη. Οι πάπες λειτουργούν μεταβάλλοντας και απορροφώντας τη δύναμη μεταξύ του ποδιού και του αστραγάλου, πράγμα που μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον πόνο στο γόνατο. Τα ένθετα αλλάζουν επίσης την ευθυγράμμιση και την κίνηση του ποδιού. Τα ορθωτικά είναι χρήσιμα ως βραχυπρόθεσμη λύση και βοηθούν στην πρόληψη τραυματισμών.
Συνθήκες
Οι όροι που μπορούν να αντιμετωπιστούν με ορθές περιλαμβάνουν πόνο στο στήθος, σύνδρομο ιοιοβιακής ζώνης και ορισμένους τύπους αρθρίτιδας. Ο πόνος του πέους, γνωστός και ως πόνος στο γόνατο, μπορεί να προκληθεί από υπερφόρτωση της άρθρωσης του γονάτου, μυϊκή δυσλειτουργία και προβλήματα κίνησης. Τα άτομα με πόνο που προκαλείται από πατέλωμα, που μπορεί να εμφανιστούν σε ένα ή και στα δύο γόνατα, συχνά εμφανίζουν πόνο στο εμπρός μέρος του γόνατος κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας και επιδεινώνονται όταν πηγαίνουν κάτω από σκάλες ή λόφους. Το σύνδρομο ηλιτιοβιακής ζώνης αναφέρεται στον πόνο στην εξωτερική πλευρά του γόνατος από ένα τραύμα ή τραυματισμό και συχνά συμβαίνει σε δρομείς. Η οστεοαρθρίτιδα του γόνατος είναι ασθένεια αρθρώσεων που έχει ως αποτέλεσμα τον εκφυλισμό του χόνδρου του γόνατος, το οποίο είναι ένα στρώμα ιστών που τοποθετείται ανάμεσα στα οστά.
Τύποι
Υπάρχουν γενικά δύο είδη ορθοστατικών, το είδος που μπορείτε να αγοράσετε σε οποιοδήποτε συνηθισμένο φαρμακείο, αθλητικό ή γενικό κατάστημα και εκείνα που κατασκευάζονται κατά παραγγελία. Τα πλεονεκτήματα της ορθοστατικής μαζικής αγοράς είναι ότι είναι φθηνά και ταιριάζουν στα πιο casual παπούτσια. Τα μειονεκτήματα, ωστόσο, είναι πολλά. Τα ένθετα υποδημάτων που αγοράζονται από το κατάστημα δεν ταιριάζουν σε όλα τα είδη ποδιών και μπορούν να φθαρούν γρήγορα. Ενώ μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να συνηθίσετε με ένθετα, το πόδι πρέπει να προσαρμοστεί μετά από δύο ή τρεις εβδομάδες. Συνεχίζοντας να φορέσετε μια σόλα που είναι δυσάρεστη, θα μπορούσατε να καταλήξετε προκαλώντας περισσότερους πόνους και ζημιές. Οι ορθωτικές συνήθειες συνταγογραφούνται από έναν γιατρό της φαρμακοκινητικής και σχεδιάζονται χρησιμοποιώντας ένα καλούπι από το πόδι σας. Ενώ μπορεί να είναι πολύ ακριβό, ανάλογα με τις διαγνώσεις σας, μπορεί να καλύπτονται από την ασφάλιση υγείας σας.
Στοιχεία
Σε μια μελέτη του 1998 που δημοσιεύθηκε από την Αμερικανική Podiatric Medical Association, οι ερευνητές εξέτασαν 102 ασθενείς ηλικίας 12 έως 87 ετών που έλαβαν θεραπεία για πόνο στο γόνατο με ένθετα υποδημάτων. Σε ένα ραντεβού παρακολούθησης, το 76,5% των ασθενών ανέφεραν σημαντική μείωση του πόνου μετά τη χρήση των ενθέτων.Ο Seamus Kennedy, πρόεδρος μιας εταιρείας που κατασκευάζει προσαρμοσμένες ορθώσεις, εξηγεί ότι η επιλογή του σωστού ορθώματος είναι δύσκολη. Μια μελέτη του 2003 που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Medicine & Science in Sports & Exercise» αξιολόγησε την εφαρμογή τεσσάρων διαφορετικών ενθέτων παπουτσιών στις αρθρώσεις γόνατος. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι μετά από αρκετές δεκαετίες χρήσης ορθωτικών για τη θεραπεία ποικίλων πόνων και ασθενειών κάτω άκρων, οι ειδικοί δεν είναι πιο κοντά στη γρήγορη διάγνωση του σωστού ενθέματος υποδημάτων για κάθε άτομο.
