Παπούτσια που σας βοηθούν να πηδήσετε ψηλότερα

Οι αθλητές είναι περίεργοι για τα παπούτσια που βάζουν στα πόδια τους, συνεχώς επιδιώκοντας ένα ζευγάρι για να βελτιώσουν την απόδοσή τους. Το να μπορείς να πηδάς ψηλότερα βοηθά τους παίκτες του μπάσκετ να χάνουν και να μπλοκάρουν περισσότερες βολές, ενώ οι παίκτες βόλεϊ μπορούν να ακουμπήσουν την μπάλα με μεγαλύτερη κυριαρχία και να μπλοκάρουν περισσότερα χτυπήματα από τους αντιπάλους τους. Παπούτσια που σας βοηθούν να πηδήσετε ψηλότερα, συμπεριλαμβανομένων των παπουτσιών Concept από τα εργαστήρια Athletic Propulsion Labs, τα οποία μπορεί να σας προσφέρουν άμεσα οφέλη και να πηδήσετε τα παπούτσια που φορέσατε κατά τη διάρκεια ενός προγράμματος κάθετης προπόνησης.

Βίντεο της ημέρας

Παπούτσια με συσκευές πρόωσης

Τα παπούτσια Concept της Athletic Propulsion Lab είναι κατασκευασμένα για παίκτες μπάσκετ. Διαθέτουν μια διάταξη πρόωσης μέσα στο μπροστινό μέρος της σόλας. Αυτή η διάταξη πρόωσης αναφέρεται ως Load N Launch και λειτουργεί σαν ελατήριο που βοηθά τους αθλητές να προωθούνται από το έδαφος με μεγαλύτερη ισχύ. Λόγω του αθλητικού πλεονεκτήματος που παρέχουν τα παπούτσια Concept, απαγορεύονται από την Εθνική Ένωση Μπάσκετ.

Σύμφωνα με το Athletic Propulsion Lab, τα παπούτσια τους έχουν τη δυνατότητα να αυξάνουν το κάθετο άλμα κατά 3,5 ίντσες, αλλά οι αυξήσεις στο άλμα εξαρτώνται από την αθλητική ικανότητα και την προετοιμασία του αθλητή που φορά τα παπούτσια. Η APL ισχυρίζεται ότι τα παπούτσια τους έχουν δοκιμαστεί από δύο βιο-μηχανικούς ερευνητές, οι οποίοι διαπίστωσαν ότι τα παπούτσια προκάλεσαν στατιστικά σημαντική βελτίωση στο κάθετο άλμα. Δείτε αυτές τις αξιώσεις προσεκτικά καθώς τα παπούτσια δεν έχουν ακόμη δοκιμαστεί από ερευνητές που δεν χρηματοδοτούνται ή δεν υποστηρίζονται από την εταιρεία.

Παπούτσια κατάρτισης Jump

Τα παπούτσια που έχουν σχεδιαστεί για προπόνηση μπορούν επίσης να βελτιώσουν το κάθετο άλμα, όπως τα ATI και Jumpsoles. Ενώ το μοντέλο της ATI είναι ένα πλήρες παπούτσι, η μονάδα Jumpsoles διαθέτει μια πλατφόρμα εκπαίδευσης που προσκολλάται στο μπροστινό μέρος του παπουτσιού σας. Και με τα δύο μοντέλα, όταν φοράτε το παπούτσι ή το συνημμένο, η τακούνι σας κρέμεται ελεύθερα από την άκρη. Αυτό θέτει περισσότερη ζήτηση στους μύες των μοσχαριών σας. Στη συνέχεια, φορέστε τα εξαρτήματα κατά τη διάρκεια των ασκήσεων για τη βελτίωση της κατώτερης δύναμης του σώματος και της εκρηκτικότητας.

Αποτελεσματικότητα των παπουτσιών κατάρτισης

Η έρευνα σχετικά με την αποτελεσματικότητα των υποδημάτων αντοχής είναι περιορισμένη και χρονολογείται. Το 1993, ο Δρ Stephen D. Cook και η ομάδα του Πανεπιστημίου Tulane εξέτασαν τα οφέλη της εκπαίδευσης του παπουτσιού ATI Strength Shoe. Διαπίστωσαν ότι οι διακλαδισμένοι αθλητές track και field που εκπαιδεύονται για οκτώ εβδομάδες με τα Strength Shoes, είδαν βελτιώσεις στο κάθετο άλμα. Ωστόσο, η ομάδα ελέγχου που ακολούθησε το ίδιο εκπαιδευτικό πρόγραμμα, αλλά στα κανονικά παπούτσια, είδε σημαντικά υψηλότερες αυξήσεις στο κάθετο άλμα. Η μελέτη του Dr. Porcari του 1996, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό "Journal of Strength and Conditioning Research", διαπίστωσε ότι οι άνδρες που φοίτησαν στο ATI Strength Shoe για 10 εβδομάδες είδαν αυξήσεις στο κάθετο άλμα, αλλά αυτά τα αποτελέσματα δεν ήταν στατιστικά διαφορετικά από τον έλεγχο ομάδα συμμετείχε στο εκπαιδευτικό πρόγραμμα ενώ φορούσε τακτικά παπούτσια.