Ορισμένοι δρομείς ορμούζουν τρέχοντας λουριά, εσώρουχα στρινγκ σχεδιασμένα ειδικά για επίπεδα υψηλής δραστηριότητας όπως τρέξιμο. Άλλοι λένε ότι πρέπει να φοράτε μόνο λευκά βαμβακερά εσώρουχα λόγω του κινδύνου μόλυνσης. Μερικοί ακόμη παραβλέπουν το δίλημμα συνολικά, επιλέγοντας να μην φορούν εσώρουχα κατά τη διάρκεια της άσκησης. Η προσωπική προτίμηση μπορεί να ποικίλει για λόγους υγείας και άνεσης και οι ειδικοί έχουν βρει θετικά και αρνητικά σε όλες τις επιλογές.
Βίντεο της ημέρας
Λουράκια
Φορούν τα λουριά εξαλείφουν την εμφάνιση της κυλότας όταν φορούσατε αερόμπικ παντελόνια ή σορτς. Επειδή οι θώρακες χρησιμοποιούν ένα λεπτό κομμάτι υλικό για να καλύψουν τα γυναικεία σας μέρη, δεν πρέπει ποτέ να ανησυχείτε για την αντιμετώπιση του σεναρίου wedgie, όπου έχετε ένα τσαμπιά από υλικό που γεμίζει σε ένα μικρό χώρο. Ωστόσο, ο σχεδιασμός των λουριών είναι το ιδανικό εργαλείο για να επιτρέψει στα κοκκώδη βακτήρια να κάνουν τον τρόπο τους στον κόλπο, οδηγώντας σε δυσάρεστες βακτηριακές λοιμώξεις. Επειδή είναι σφιχτό, παραμένει κοντά στο σώμα σας και κινείται μπρος-πίσω καθώς τρέχετε, θέτει έναν ανοιχτό δρόμο για τα βακτήρια να ταξιδεύουν όπου δεν πρέπει να πάει. Ως εκ τούτου, η αποχώρηση από τους ιμάντες είναι μια σοφή επιλογή.
Παντελόνια από νάυλον
Τα εσώρουχα από νάυλον κατέχουν υψηλή άνεση, αλλά το υλικό δεν απομακρύνει την υγρασία. Αντ 'αυτού, παγιδεύει την υγρασία ανάμεσα στο εσώρουχο και το σώμα σας, δημιουργώντας ένα έδαφος αναπαραγωγής για βακτήρια. Αυτό έχει στο παρελθόν θεωρηθεί nix νάιλον από την εξίσωση άσκηση κυλότα, αλλά νέα high-tech nylon / spandex μείγματα αποδεικνύουν ότι έχουν δυνατότητα. Αυτά τα υφάσματα τοποθέτησης δεν φουντώνουν ή διατηρούν την υγρασία, μειώνοντας έτσι την πιθανότητα μόλυνσης από ζυμομύκητες.
Εσώρουχα από βαμβάκι
Τα εσώρουχα βαμβακιού ταιριάζουν πιο χαλαρά και αναπνέουν πιο εύκολα, έτσι μειώνεται το δυναμικό μόλυνσης. Οι επαγγελματίες υγείας έχουν επισημάνει εδώ και πολύ καιρό αυτό το ύφασμα ως την κορυφαία επιλογή για οποτεδήποτε χρήση, χάρη στην ικανότητά του να βοηθά στη διατήρηση των λοιμώξεων και της ανάπτυξης βακτηριδίων στον κόλπο. Ωστόσο, πολλοί joggers το βρίσκουν δυσάρεστο κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας, καθώς τείνει να γλιστρήσει στη θέση του φόβου.
Όχι Εσώρουχα
Εάν επιτρέπετε στο δέρμα και στα γεννητικά όργανα σας να αναπνέουν κατά τη διάρκεια της άσκησης είναι ένας σημαντικός παράγοντας, φαίνεται λογικό να είναι η απάντηση η μετάβαση στο commando. Ορισμένες γυναίκες προτιμούν αυτή τη μέθοδο, αν και πολλοί ίσως δεν το βλέπουν καν ως επιλογή. Αν έχετε ποτέ γεννήσει κολπικά, μπορείτε να επιλέξετε να απόσχετε από αυτήν την επιλογή. Η ακράτεια ούρων είναι πολύ συχνή και οι πιθανότητες αυξάνονται με την άσκηση άσκησης. Επιπλέον, η φυσιολογική κυκλική κολπική απόρριψη εμφανίζεται σε διαφορετικούς χρόνους καθ 'όλη τη διάρκεια του μήνα. Τα εσώρουχα συλλαμβάνουν υγιεινά οτιδήποτε μπορεί να κάνει για μια ενοχλητική κατάσταση.
Συμπέρασμα
Η τελική απάντηση καταλήγει σε μια προσωπική επιλογή.Κάθε επιλογή προσφέρει θετικά και αρνητικά και η επίδραση του καθενός θα διαφέρει από άτομο σε άτομο. Ζυγίστε τις επιλογές σας, λάβετε υπόψη σας την άνεση και την προσωπική σας κολπική υγεία και, εάν είναι απαραίτητο, μιλήστε στο ob-gyn για την επιλογή που ταιριάζει καλύτερα στο ιστορικό της υγείας σας.
