Όταν οι βραχίονες και οι ώμοι είναι υπερβολικά τεταμένοι, οι μύες, οι τένοντες και οι σύνδεσμοι μπορεί να επιμηκυνθούν πέρα από το κανονικό εύρος κίνησης που προκαλεί αστάθεια των ώμων. Η αστάθεια των ώμων αυξάνει τον κίνδυνο τραυματισμών στους ώμους, όπως στελέχη, διαστρέμματα και εξάρσεις. Όταν συμβαίνει τραυματισμός στον ώμο, συμβουλευτείτε ένα ιατρικό επάγγελμα για θεραπεία.
Βίντεο της ημέρας
Ασφάλεια
Δ. Ο L. Morgan και οι συνεργάτες του αναφέρουν σε άρθρο του "Journal of Applied Physiology" το 1999 ότι οι υπερβολικά εκτεταμένοι μύες απενεργοποιούν και χάνουν την ικανότητά τους να συστέλλονται κανονικά, μειώνοντας έτσι την σταθερότητα των αρθρώσεων. Οι υπερφορτωμένοι σύνδεσμοι, που συνδέονται και σταθεροποιούν τα οστά του ώμου, δημιουργούν επίσης ασυμμετρία. Οι μειώσεις στην ενεργοποίηση των μυών των βραχιόνων και στη σταθεροποίηση των συνδέσμων αυξάνουν τον κίνδυνο τραυματισμών στους ώμους.
Άτομα σε κίνδυνο
Οι αθλητές που είναι πιο επιρρεπείς σε υπερβολική τέντωμα και τραυματισμοί στους ώμους είναι οι στάμνες μπέιζμπολ και οι αθλήτριες. Τα αθλήματα στα οποία οι αθλητές είναι επιρρεπείς σε οξεία υπερβολική τέντωμα των βραχιόνων λόγω πτώσης, προσέγγισης ή αντιμετώπισης περιλαμβάνουν το ποδόσφαιρο, το βόλεϊ και το μπέιζμπολ. Οι συμμετέχοντες στη Γιόγκα που εκτελούν ακατάλληλες θέσεις μπορεί επίσης να υπερφορτώσουν τα όπλα και να υποστούν τραυματισμούς στον ώμο.
Διαστρέμματα συνδέσμου
Τα συνδετικά μόρια συνδέουν τα οστά που σχηματίζουν την αρθρωτή άρθρωση. Αυτοί οι σύνδεσμοι είναι άκαμπτοι. Έτσι, όταν η υπερβολική τάνυση της άρθρωσης του ώμου και του βραχίονα συμβαίνει λόγω πτώσης ή πρόσκρουσης για μια σφαίρα, οι σύνδεσμοι διαστρέφονται ή επιμηκύνονται πέρα από τα κανονικά όριά τους. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν πόνο και οίδημα. η θεραπεία είναι ξεκούραση και πάγος. Συμβουλευτείτε ιατρό για την αντιμετώπιση των αυστηρών διαστρεμμάτων του συνδέσμου.
Εξάρσεις και υποκλάσεις
Η υπερβολική τάνυση των συνδέσμων και των μυών γύρω από τον ώμο αυξάνει την αστάθεια και τον κίνδυνο εξάρθρωσης ή υπογλυκαιμίας, σύμφωνα με τον Michael J. Alter στο βιβλίο του "Science of Flexibility. "Μια εξάρθρωση του ώμου συμβαίνει όταν μια άρθρωση ώμου είναι έξω από την υποδοχή και πρέπει να μειωθεί ή να επιστραφεί με το χέρι. Μια υποκλάδα του ώμου συμβαίνει όταν επιστρέψει στην πρίζα φυσικά. Η εξάρθρωση του ώμου ή η υπογλυκαιμία υπερνικά τους συνδέσμους, αυξάνοντας περαιτέρω τον κίνδυνο περισσότερων εξάρσεων και τραυματισμών στους ώμους.Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν πόνο, μούδιασμα και μειωμένο εύρος κίνησης. Μετά από μια εξάρθρωση ή υπογλυκαιμία, ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια. Μην προσπαθήσετε να μειώσετε τον εξαρθρωμένο ώμο.
Labral Tear
Το glenoid labrum είναι ο χόνδρος που περιβάλλει τον αρθρωτό σύνδεσμο για να σταθεροποιήσει τον ώμο. Η υπερβολική τέντωμα των βραχιόνων μπορεί να αυξήσει τη φθορά στο εργαστήριο, με αποτέλεσμα το σπάσιμο και το σχίσιμο. Η Arne Kristian Aune δηλώνει στο βιβλίο "Κλινικός οδηγός για τους τραυματισμούς στον αθλητισμό" ότι ένα σκισμένο labrum μπορεί επίσης να συμβεί δευτερογενώς σε μια εξάρθρωση ή υπογλυκαιμία. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν αλίευση, πόνο και μειωμένο εύρος κίνησης. Συμβουλευτείτε γιατρό για θεραπεία, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει χειρουργική επέμβαση.
