Κάθε μέρα, εκατομμύρια Αμερικανοί λαμβάνουν συμπληρώματα διατροφής σε μια προσπάθεια να τονώσουν ή να διατηρήσουν την υγεία τους. Επειδή όλα τα συμπληρώματα έχουν την ικανότητα να προκαλέσουν παρενέργειες, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε μια προσεκτική προσέγγιση. Acai Berry συμπληρώματα είναι χαρακτηρισμένα φυσικά, αλλά αυτό δεν τους κάνει ασφαλέστερα από άλλα συμπληρώματα διατροφής. Αυτά τα συμπληρώματα μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες. Συζητήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε τα χάπια Acai Berry ή οποιοδήποτε άλλο διαιτητικό συμπλήρωμα.
Βίντεο της Ημέρας
Έρευνα για τη Συμπλήρωση Acai
Οι κατασκευαστές ισχυρίζονται ότι τα συμπληρώματα του Acai βοηθούν στην απώλεια βάρους, αλλά χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να μάθουμε πόσο καλά λειτουργεί. Ωστόσο, οι προκαταρκτικές ενδείξεις δείχνουν ότι το Acai μπορεί να προάγει το υγιές σάκχαρο και χοληστερόλη στο αίμα. Μια μικρή προκαταρκτική μελέτη που εμφανίζεται στο τεύχος Μαΐου του περιοδικού Nutrition Journal του Μαΐου 2012 έδειξε ότι η λήψη acai για 30 ημέρες είχε ως αποτέλεσμα μειώσεις της γλυκόζης νηστείας, της ινσουλίνης και της ολικής χοληστερόλης. Οι συντάκτες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι αυτά τα θετικά αποτελέσματα δικαιολογούν περαιτέρω διερεύνηση.
Συχνές γαστρεντερικές καταγγελίες
Οι αναφορές αρνητικών αντιδράσεων στο συμπλήρωμα του Acai Berry είναι περιορισμένες. Το φυσικό πρότυπο, ερευνητικό συνεργάτης της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ, δεν διαπίστωσε τοξικές επιδράσεις του εκχυλίσματος του Acai Berry και μόνο δευτερεύουσες παρενέργειες. Η λήψη των συμπληρωμάτων Acai Berry μπορεί να προκαλέσει ήπιες γαστρεντερικές ανεπιθύμητες ενέργειες όπως φούσκωμα, αέρια, ναυτία, δυσκοιλιότητα ή χαλαρά κόπρανα, σύμφωνα με το βιβλίο "Natural Standard Herb & Supplement Guide". Αυτό δεν σημαίνει ότι θα αντιμετωπίσετε αυτές τις ανεπιθύμητες ενέργειες. αν το κάνετε, μπορεί να πάει μακριά καθώς το σώμα σας προσαρμόζεται.
Πρόσθετες Πιθανές Παρενέργειες
Τα εκχυλίσματα των συμπληρωμάτων Acai Berry μπορούν να μειώσουν το σάκχαρο του αίματος και να αλληλεπιδράσουν με τα φάρμακα που μειώνουν τη γλυκόζη του αίματος. Έχετε αυτό κατά νου εάν είστε επιρρεπείς σε περιόδους χαμηλού σακχάρου στο αίμα ή εάν είστε συνταγογραφούμενα φάρμακα για τον έλεγχο της γλυκόζης στο αίμα σας. Επιπλέον, το μούρο acai είναι ιδιαίτερα υψηλό σε κάλιο. Αποφύγετε να το πάρετε αν ακολουθείτε δίαιτα χαμηλού καλίου για λόγους όπως τα νεφρικά προβλήματα.
Ένα Λόγο Προσοχής
Τα συμπληρώματα μούρων Acai μπορεί να περιέχουν άλλα συστατικά όπως τα βότανα και την καφεΐνη. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να αντιμετωπίσετε παρενέργειες από τα άλλα συστατικά, ακόμη και αν το Acai δεν έχει καμία αρνητική επίδραση σε σας. Ελέγξτε την ετικέτα του προϊόντος και προσπαθήστε να επιλέξετε ένα που περιέχει μόνο Acai Berry ως ενεργό συστατικό.
Οι κλινικές μελέτες έχουν αξιολογήσει μόνο το Acai Berry ως ένα μόνο συστατικό, όχι σε συνδυασμό με άλλα βότανα. Πείτε στον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με τυχόν συμπληρώματα που σκοπεύετε να πάρετε.
