Η βιοτίνη, επίσης γνωστή ως βιταμίνη Η ή Β7, είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη συμπλόκου που είναι ζωτικής σημασίας για ισχυρά, υγιή μαλλιά και νύχια και μπορεί να βρεθεί σε τρόφιμα όπως αμύγδαλα, αυγά, ήπαρ, πεκάν, σαρδέλες και δημητριακά ολικής αλέσεως. Η βιοτίνη παίζει σημαντικό ρόλο στον μεταβολισμό των κυττάρων μεταβολίζοντας τα αμινοξέα και τους υδατάνθρακες και βοηθά στη μετατροπή των θρεπτικών ουσιών που καταναλώνετε στην ενέργεια. Οι έρευνες δείχνουν ότι η βιοτίνη δεν παράγει τοξικότητα σε υψηλές δόσεις ούτε σχετίζεται με παρενέργειες, σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland. Ωστόσο, ενδέχεται να εμφανιστούν αλλεργικές παρενέργειες.
com. Συγκεκριμένα, οι υψηλές δόσεις βιοτίνης μαζί με τη βιταμίνη Β5 πιστεύεται ότι προκάλεσαν αυτή τη σοβαρή αντίδραση. Μια ηωσινοφιλική πλευροπεριτοναϊκή συλλογή είναι μια απειλητική για τη ζωή κατάσταση που συμβαίνει όταν αίμα και αέρας εισέρχονται στο χώρο της υπεζωκοτικής κοιλότητας γύρω από τους πνεύμονες, με αποτέλεσμα μια μεγάλη πνευμονική λοίμωξη. Και πάλι, αυτό συνέβη μόνο σε μία γνωστή περίπτωση. Έτσι, η πιθανότητα μιας τέτοιας μόλυνσης εμφανίζεται πολύ χαμηλή.
Αλλεργική αντίδραση
Η υπερβολική βιοτίνη απεκκρίνεται στα ούρα. Επομένως, δεν υπάρχουν γνωστές παρενέργειες για αυτή τη βιταμίνη. Ωστόσο, οποιαδήποτε κατάποση μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση. Κατά συνέπεια, ενημερώστε το γιατρό σας αν έχετε κάποια αλλεργική αντίδραση στη βιοτίνη, όπως συνιστάται από τα Ναρκωτικά. com. Το γεγονός ότι είναι μια βιταμίνη Β δείχνει ότι οι άνθρωποι που έχουν αλλεργία στο κοβάλτιο ή στην κοβαλαμίνη δεν πρέπει να λαμβάνουν βιοτίνη. Σε μεμονωμένες περιπτώσεις αλλεργίας μπορεί να προκληθεί σοβαρή αντίδραση. Τα σημεία περιλαμβάνουν σφίξιμο στο στήθος και στο λαιμό με πόνο στο στήθος, που μπορεί να υποδηλώνει την απειλητική για τη ζωή αντίδραση, την αναφυλαξία. Η αναφυλαξία μπορεί να προκαλέσει απώλεια συνείδησης και σοβαρά αναπνευστικά προβλήματα ή προβλήματα αναπνοής. Αυτή είναι μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης - η άμεση ιατρική θεραπεία είναι απαραίτητη.
Δοσολογίες: Ατυπικές και Προτεινόμενες
Υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις όπου πολύ υψηλές δόσεις βιοτίνης μπορούν να βοηθήσουν στην ιατρική περίθαλψη. Για παράδειγμα, η βιοτίνη 5000 mg μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία μολύνσεων ζύμης όπως Candida albicans, έτσι ώστε να μην αναπτύσσεται από την κατάσταση της ζύμης σε μυκητιακή μορφή, όπως συζητείται από την FungusFocus και την Encyclopedia of Alternative Medicine του altMD.Οι υψηλές δόσεις βιοτίνης χρησιμοποιούνται επίσης κατά καιρούς από το αλλοπαθητικό ιατρικό επάγγελμα για τη θεραπεία του διαβήτη, καθώς αυξάνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη και αυξάνει αποτελεσματικά τα επίπεδα των ενζύμων που εμπλέκονται στο μεταβολισμό της γλυκόζης, σημειώνει το altMD.
Επειδή η ανεπάρκεια της βιοτίνης είναι εξαιρετικά σπάνια, η MayoClinic. com, δεν έχει καθοριστεί καμία συνιστώμενη διαιτητική αποζημίωση. Ωστόσο, οι συνήθεις ή επαρκείς προτάσεις πρόσληψης καθορίστηκαν ως εξής: 10-20 mcg (μικρογραμμάρια) για παιδιά από νεογέννητο έως 3 χρονών. 25 mcg για παιδιά 4 έως 6 ετών. 30 mcg για άτομα ηλικίας 7 έως 10 ετών. και, 30-100 mcg για εφήβους και ενήλικες. Υπάρχουν 1000 μικρογραμμάρια σε κάθε χιλιοστόγραμμο (mg), οπότε τα 5000 mg είναι μια σημαντικά υψηλή δόση: συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε βιοτίνη 5000 για να θεραπεύσετε οποιαδήποτε ιατρική πάθηση.