Η χολίνη, η οποία αποτελεί συστατικό ενός νευροδιαβιβαστή, και η ινοσιτόλη, η οποία είναι μια μορφή νιασίνης, είναι συμπληρώματα διατροφής του εγκεφάλου, του καρδιαγγειακού και του νευρικού συστήματος. Σε συνδυασμό, θεωρητικά μετατρέπονται σε ακετυλοχολίνη - μια επιτακτική ένωση για τη μεταφορά ηλεκτρικών συνάψεων μέσω του νευρικού συστήματος, σύμφωνα με την US Food and Drug Administration. Μια σύνθετη χολίνη και ινοσιτόλη μπορεί επίσης να προάγει ένα υγιές ήπαρ. Λόγω της φύσης αυτού του προϊόντος, θα πρέπει πάντα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε, καθώς δεν είναι χωρίς κινδύνους.
Βίντεο της Ημέρας
Ναυτία, έμετος και απώλεια όρεξης
Το inositol είναι μέρος της οικογένειας βιταμινών Β και μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε ναυτία, προκαλώντας έμετο και απώλεια όρεξης. Γενικά, αυτές οι επιδράσεις οφείλονται στην εισαγωγή του συμπληρώματος και μπορεί να μειωθούν με την πάροδο του χρόνου. Υψηλές δόσεις ινοσιτόλης, που υπερβαίνουν τα 400 mg, και χολίνη, που υπερβαίνουν τα 500 mg, μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε αυτές τις παρενέργειες. Δεδομένου ότι η ινοσιτόλη είναι ένας τύπος νιασίνης, μπορεί επίσης να εμφανίσετε ερυθρότητα του δέρματός σας και εφίδρωση - μια κοινή επίδραση αυτής της βιταμίνης Β.
Οσμή σώματος
Η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας χολίνης μπορεί να σας προκαλέσει μια μυρωδιά ψαριού στο σώμα, σύμφωνα με το Ινστιτούτο Linus Pauling. Λαμβάνοντας μια περίσσεια από 10 έως 16 g ημερησίως μπορεί να προκαλέσει αυτή την ανεπιθύμητη ενέργεια και επίσης να σας προκαλέσει να ιδρώσετε και να σακιώσετε πλούσια. Αυτές οι καταστάσεις προκαλούνται από μια αυξημένη ποσότητα τριμεθυλαμίνης, η οποία είναι ένα υποπροϊόν της μεταβολικής χολίνης.
Χαμηλή αρτηριακή πίεση
Λαμβάνοντας περισσότερα από 7 έως 8 g χολίνης μπορεί να μειώσει σημαντικά την αρτηριακή σας πίεση, οδηγώντας σε υπόταση. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ζάλη και λιποθυμία. Επομένως, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε τις συμβουλές του γιατρού σας όταν λαμβάνετε συμπληρώματα χολίνης και ινοσιτόλης, καθώς μπορούν να περιπλέξουν γρήγορα τις προϋπάρχουσες καταστάσεις και μπορεί ακόμη και να αλληλεπιδράσουν με άλλα φάρμακα.
