Η κρεατίνη είναι ένα αμινοξύ που παράγεται από το σώμα σας μέσω φυσιολογικού παγκρέατος, νεφρού και ηπατικής λειτουργίας. Η κρεατίνη κάνει την πρωτεΐνη στο σώμα σας να βοηθήσει στην οικοδόμηση μυών και την παροχή ενέργειας. Μπορεί να αποκτηθεί από τη διατροφή σας, ειδικά από ψάρια και κρέατα, καθώς και με τη λήψη ειδικών συμπληρωμάτων, όπως η ενισχυμένη κρεατίνη 189. Τα μειωμένα επίπεδα κρεατίνης μπορεί να συμβάλλουν στην κόπωση, τον μειωμένο μυϊκό τόνο και τη μειωμένη φυσική αντοχή. Ωστόσο, η ενισχυμένη κρεατίνη 189 και άλλα συμπληρώματα κρεατίνης δεν έχουν αποδειχθεί ότι βελτιώνουν αποτελεσματικά την αθλητική απόδοση και προκαλούν πιθανές παρενέργειες. Θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν πάρετε το Amplified Creatine 189 ή οποιοδήποτε άλλο συμπληρώματα κρεατίνης.
Βίντεο της Ημέρας
Γαστρεντερικές Παρενέργειες
Σύμφωνα με το MayoClinic. com, τα συμπληρώματα κρεατίνης μπορεί να προκαλέσουν πεπτικές παρενέργειες, όπως μυϊκές κράμπες, στομαχικές διαταραχές, κοιλιακές κράμπες, δυσπεψία, αέρια, ναυτία και διάρροια. Μια σοβαρή περίπτωση διάρροιας μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ηλεκτρολυτικές ανισορροπίες και αφυδάτωση. Δεν θα πρέπει να παίρνετε περισσότερο Amplified Creatine 189 από ό, τι κατευθύνεται στην ετικέτα για να αποφύγετε τις γαστρεντερικές παρενέργειες.
Αύξηση βάρους και αφυδάτωση
Μπορεί να παρατηρήσετε αυξημένο βάρος εάν καταναλώνετε τακτικά την ενισχυμένη κρεατίνη 189. MayoClinic. com εξηγεί, το βάρος που κερδίζεται μέσω της χρήσης της κρεατίνης είναι λόγω της κατακράτησης νερού. Όταν σταματήσετε να παίρνετε το Amplified Creatine 189, πιθανότατα θα απορρίψετε το υπερβολικό βάρος του νερού. Ο μυϊκός ιστός σας απορροφά νερό από το υπόλοιπο σώμα σας όταν καταναλώνετε την ενισχυμένη κρεατίνη 189, ώστε να αισθανθείτε την αφυδάτωση. Φάρμακα. com προτείνει πόσιμο πολύ νερό, ενώ καταναλώνετε συμπληρώματα κρεατίνης για να αποτρέψετε την αφυδάτωση.
Στέλεχος μυών
Η κατανάλωση κρεατίνης μπορεί να οδηγήσει σε μυϊκή καταπόνηση και κράμπες των μυών. Αυτό μπορεί να αποτελέσει εμπόδιο για τους αθλητές που γυμνάζονται τακτικά. Οι σοβαρές μυϊκές κράμπες μπορούν να αποτρέψουν τη σωστή ροή του αίματος, γεγονός που δυσχεραίνει τη μεταφορά των θρεπτικών ουσιών στους μύες. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλότερη μυϊκή μάζα παρά στην επιθυμητή υψηλότερη μυϊκή μάζα.
Νεφροί και ηπατική βλάβη
Η συσσώρευση κρεατίνης στο σύστημά σας μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή βλάβη στα νεφρά και στο ήπαρ. Τα αμινοξέα στην Ενισχυμένη Κρεατίνη 189 δρουν γρήγορα και τα προειδοποιητικά συμπτώματα μπορεί να είναι πολύ αργά, πράγμα που έχει επιζήμια αποτελέσματα. Η μακροχρόνια χρήση της Ενισχυμένης Κρεατίνης 189 μπορεί να βλάψει τα νεφρά σας και το ήπαρ, γεγονός που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο λοιμώξεων και ανωμαλιών των ορμονών και των ενζύμων.
