Το πράσινο τσάι, ένα τσάι που παράγεται από φύλλα ενός φυτού που ανήκει στην Ασία και ονομάζεται Camellia sinensis, χρησιμοποιείται ως ένα συστατικό σε τρόφιμα, ποτά και συμπληρώματα διατροφής. Τα βασικά οφέλη για την υγεία του πράσινου τσαγιού προέρχονται από αντιοξειδωτικά συστατικά όπως epigallocatechin, ή EGCG. Η έρευνα για το πράσινο τσάι καταδεικνύει ορισμένα αποτελέσματα, συμπεριλαμβανομένης της ψυχικής εγρήγορσης, τη μείωση των κινδύνων και την εξέλιξη ορισμένων τύπων καρκίνου και την αύξηση της αρτηριακής πίεσης σε υποτασικά άτομα. Η χρήση συμπληρωμάτων διατροφής θα πρέπει να συζητείται πριν από τη χρήση με τον γιατρό ενός ατόμου.
Βίντεο της ημέρας
Παρενέργειες
Η χρήση του πράσινου τσαγιού μπορεί να προκαλέσει ναυτία, έμετο, αέρια και διάρροια. καθώς και παρενέργειες του κεντρικού νευρικού συστήματος όπως δυσκολία στον ύπνο, ζάλη, ευερεθιστότητα και σύγχυση. Οι υψηλές δόσεις πράσινου τσαγιού είναι πιο πιθανό να παράγουν παρενέργειες στους χρήστες. Τα διαιτητικά συμπληρώματα που περιέχουν πράσινο τσάι πρέπει πάντα να λαμβάνονται σύμφωνα με τις οδηγίες στις ετικέτες του προϊόντος.
Αλληλεπιδράσεις με φάρμακα και θρεπτικά συστατικά
Η καφεΐνη στο πράσινο τσάι μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες παρενέργειες. Τα κοινά φάρμακα που μπορεί να έχουν αρνητικές αλληλεπιδράσεις με το πράσινο τσάι περιλαμβάνουν αμφεταμίνες, αντιδιαβητικά, αντισύλληψη, οιστρογόνα, αραιωτικά αίματος, φάρμακα για την αρτηριακή πίεση, αντιβιοτικά κινολόνης και φάρμακα που είναι γνωστό ότι βλάπτουν το ήπαρ. Τα συμπληρώματα διατροφής ή τα προϊόντα διατροφής που περιέχουν καφεΐνη ή άλλα συστατικά που διεγείρουν το κεντρικό νευρικό σύστημα, όπως η γκουαράνα και το πικρό πορτοκάλι, πρέπει να περιορίζονται με το πράσινο τσάι. Η απορρόφηση σιδήρου από το φαγητό και ο μεταβολισμός του φολικού οξέος μπορεί επίσης να επηρεαστεί από τα συμπληρώματα διατροφής του πράσινου τσαγιού.
Αλληλεπιδράσεις με ιατρικές παθήσεις
Αν και τα συμπληρώματα διατροφής μερικές φορές θεωρούνται ότι μειώνουν τα συμπτώματα των ιατρικών καταστάσεων, μπορούν να επιδεινώσουν και κάποιες συνθήκες. Τα άτομα με αναιμία, υψηλή αρτηριακή πίεση και άλλες καρδιαγγειακές παθήσεις, διαβήτη, οστεοπόρωση, διαταραχές πήξης, διαταραχές άγχους και ηπατικές διαταραχές θα πρέπει να συζητούν τους κινδύνους και τα οφέλη των συμπληρωμάτων διατροφής του πράσινου τσαγιού, καθώς αφορούν την ατομική τους υγεία.
