Ως συμπλήρωμα, η λεκιθίνη μπορεί να είναι χρήσιμη στη θεραπεία της υψηλής χοληστερόλης και των νευρολογικών διαταραχών όπως η άνοια, σύμφωνα με τα φάρμακα. com. Ενώ η λεκιθίνη είναι μια φυσική ουσία που βρίσκεται σε μια ποικιλία τροφών και είναι ασφαλής για τους περισσότερους ανθρώπους, υπάρχει πάντα μια πιθανότητα ότι μπορεί να αντιμετωπίσετε παρενέργειες όταν την παίρνετε σε μορφή συμπληρώματος.
Βίντεο της ημέρας
Αλλεργική αντίδραση
Μια πιθανή παρενέργεια των συμπληρωμάτων λεκιθίνης είναι μια αλλεργική αντίδραση. Αν και όχι πάντα, τα συμπληρώματα λεκιθίνης συνήθως παρασκευάζονται από σόγια. Η σόγια είναι ένα από τα οκτώ πιο κοινά αλλεργιογόνα τροφίμων. Ωστόσο, οποιοδήποτε συστατικό του συμπληρώματος μπορεί να προκαλέσει αντίδραση. Τα συμπτώματα μιας αλλεργικής αντίδρασης μπορεί να περιλαμβάνουν ερεθισμό του δέρματος, δυσκολία στην αναπνοή, οίδημα, αναστάτωση στο στομάχι, ναυτία, έμετο ή διάρροια. Εάν έχετε αλλεργική αντίδραση στο συμπλήρωμα, επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας.
Γαστρεντερική διαταραχή
Αν και αυτές οι ανεπιθύμητες ενέργειες δεν είναι πολύ συχνές, σύμφωνα με τα φάρμακα. com, μερικοί άνθρωποι έχουν διαμαρτυρηθεί για διάφορα πεπτικά προβλήματα μετά τη λήψη συμπληρωμάτων λεκιθίνης. Ορισμένες από αυτές τις καταγγελίες περιλαμβάνουν την αύξηση της σιαλλίωσης, της ναυτίας και άλλων γαστρεντερικών προβλημάτων. Έχουν αναφερθεί επίσης ηπατίτιδα, η οποία είναι μια φλεγμονή του ήπατος. Εάν αντιμετωπίζετε οποιαδήποτε προβλήματα με το πεπτικό σύστημα μετά τη λήψη του συμπληρώματός σας, ίσως θελήσετε να σταματήσετε τη λήψη και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να συζητήσετε τους κινδύνους και το σχέδιο δράσης.
Απώλεια της όρεξης
Παρόλο που μερικοί άνθρωποι μπορούν να καλωσορίσουν αυτή την παρενέργεια, τα συμπληρώματα λεκιθίνης είναι επίσης γνωστό ότι προκαλούν απώλεια της όρεξης, λέει το Ναρκωτικά. com. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι η λεκιθίνη είναι πηγή λίπους. Ορισμένες μάρκες κόκκων λεκιθίνης περιέχουν 8 γραμμάρια λίπους ανά συνιστώμενη σερβίρισμα. Το λίπος καθυστερεί την εκκένωση του στομάχου, το οποίο μπορεί να σας κρατήσει αίσθημα μεγαλύτερης διάρκειας και να επηρεάσετε την όρεξή σας.
Αύξηση βάρους
Άλλη πιθανή παρενέργεια των συμπληρωμάτων λεκιθίνης είναι η αύξηση βάρους. Ως πηγή λίπους, αυτά τα συμπληρώματα αποτελούν επίσης πηγή θερμίδων. Μια μάρκα έχει 75 θερμίδες ανά μερίδα. Εάν δεν παρακολουθείτε τις θερμίδες που προέρχονται από τα συμπληρώματα λεκιθίνης σας, μπορεί να έχετε βάρος. Η κατανάλωση επιπλέον 75 θερμίδων την ημέρα μπορεί να προσθέσει επιπλέον £ 7 στο τέλος του έτους. Η μείωση της πρόσληψης αλλού ή η αύξηση της δραστηριότητας μπορεί να αποτρέψει την αύξηση του σωματικού βάρους.
