Το μαγγάνιο είναι ιχνοστοιχείο, που σημαίνει ότι απαιτούνται πολύ μικρά ποσά για να διατηρηθεί ένα υγιές σώμα. Αρκετές βιολογικές διεργασίες απαιτούν μαγγάνιο συμπεριλαμβανομένης της πήξης του αίματος, της παραγωγής ορμόνης φύλου και του συνδετικού ιστού και του σχηματισμού οστών. Εάν το μαγγάνιο λαμβάνεται σε πολύ μικρές δόσεις, είναι γενικά ασφαλές, αν και μπορεί να προκύψουν κάποιες ήπιες παρενέργειες. Ωστόσο, δόσεις μαγγανίου μεγαλύτερες από 11 χιλιοστόγραμμα ημερησίως μπορεί να προκαλέσουν πολύ σοβαρές παρενέργειες. Λόγω αυτού του κινδύνου, τα συμπληρώματα μαγγανίου θα πρέπει να λαμβάνονται μόνο υπό τη στενή επίβλεψη ενός γιατρού.
Βίντεο της Ημέρας
Νευρολογικές Παρενέργειες
Μεγάλες δόσεις μαγγανίου μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές νευρολογικές παρενέργειες, οι οποίες συχνά μοιάζουν με τα συμπτώματα της νόσου του Parkinson. Ο θόρυβος των μυών είναι μία από τις βασικές παρενέργειες της τοξικότητας του μαγγανίου. Πρόσθετες πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν δυσκαμψία ή δυσκαμψία των μυών, απώλεια ισορροπίας ή συντονισμού και δύσκολη έναρξη ή συμπλήρωση κινήσεων, μια κατάσταση γνωστή ως βραδυκινησία. Λιγότερο πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν κόπωση, στύση της στάσης του σώματος, προβλήματα ομιλίας, δυσκολία στην κατάποση και σεξουαλική δυσλειτουργία. Το Ινστιτούτο Linus Pauling αναφέρει ότι τα παιδιά που εκτίθενται σε υψηλά επίπεδα μαγγανίου έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην λειτουργία και τη συμπεριφορά του εγκεφάλου.
Αλλεργική αντίδραση
Σε σπάνιες περιπτώσεις, ένα άτομο μπορεί να παρουσιάσει σοβαρή αλλεργική αντίδραση στο μαγγάνιο. Τα συμπτώματα μιας αλλεργικής αντίδρασης περιλαμβάνουν φαγούρα, εξάνθημα ή κνίδωση. Οι σοβαρές αντιδράσεις μπορεί να προκαλέσουν διόγκωση του προσώπου, των χειλιών, της γλώσσας και του λαιμού, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε δυσκολία στην αναπνοή, συριγμό και βήχα. Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε, εμφανίσετε αυτά τα συμπτώματα, καλέστε τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης αμέσως.
Αλληλεπιδράσεις με φαρμακευτικά σκευάσματα
Εάν παίρνετε οποιαδήποτε φάρμακα, υπάρχει πιθανότητα ότι το μαγγάνιο θα μπορούσε να αλληλεπιδράσει μαζί τους. Μιλήστε στο γιατρό σας πριν πάρετε το μαγγάνιο, ειδικά αν παίρνετε αντιόξινα, καθαρτικά, αντιβιοτικά ή φάρμακα για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland αναφέρει ότι αυτά τα φάρμακα μπορεί να εμποδίσουν την απορρόφηση του μαγγανίου. Τα αντιψυχωσικά φάρμακα μπορεί να εντείνουν και άλλες ανεπιθύμητες ενέργειες μαγγανίου που βιώνετε.
Πρόσθετες προφυλάξεις
Άτομα με χρόνιες ηπατικές καταστάσεις, όπως η κίρρωση, αφαιρούν το μαγγάνιο από το αίμα πολύ αργότερα από ό, τι τα άτομα με υγιή συκώτια. Ως αποτέλεσμα, τα άτομα με ηπατικά προβλήματα μπορεί να παρουσιάσουν ανεπιθύμητες ενέργειες μετά τη λήψη δόσεων μαγγανίου μικρότερου από 11 γραμμάρια ημερησίως. Τα άτομα με αναιμία που προκαλείται από ανεπάρκεια σιδήρου απορροφούν περισσότερο μαγγάνιο από τα τρόφιμα από τους υγιείς ανθρώπους, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί επίσης να εμφανίσουν παρενέργειες από μικρότερες δόσεις μαγγανίου.
