Οι κόκκινοι άλγοι που κατοικούν στο θαλασσινό νερό, ένας κυρίαρχος τύπος θαλάσσιων φυκιών που χρησιμοποιείται από το 300 π.Χ. μια αφθονία βιταμίνης Κ και ασβεστίου. Τα συμπληρώματα κόκκινων αλγών μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της υπέρτασης και να δώσουν ισχυρά αντιοξειδωτικά αποτελέσματα. Ωστόσο, τα συστατικά του κόκκινου άλγους μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε πολλές ανεπιθύμητες παρενέργειες, όπως η δυσκοιλιότητα και οι θρόμβοι αίματος. Όπως συμβαίνει με οποιοδήποτε συμπλήρωμα διατροφής, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε ένα συμπλήρωμα κόκκινων φυκιών.
Βίντεο της Ημέρας
Επιδράσεις Υπέρτασης
Τα συμπληρώματα των κόκκινων φυκιών μπορεί να έχουν θετικά αποτελέσματα σε άτομα με υπέρταση. Μια κορεατική μελέτη, που δημοσιεύτηκε στην έκδοση 2006 του περιοδικού "Algae", παρατήρησε τις ανασταλτικές επιδράσεις των εκχυλισμάτων των κόκκινων φυκών σε ένα ένζυμο που συνδέεται με την υψηλή αρτηριακή πίεση. Το ένζυμο μετατροπής της αγγειοτασίνης-1, ή το ACE, παίζει σημαντικό ρόλο στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης, σύμφωνα με τους ερευνητές. Οι επιστήμονες ανέφεραν ότι μερικά είδη κόκκινων φυκών παρήγαγαν «αξιόλογες» αντι-ACE δραστηριότητες σε σύγκριση με άλλους θαλάσσιους οργανισμούς. Τα ευρήματα δείχνουν ότι τα κόκκινα άλγη έχουν εξαιρετική δυνατότητα χρήσης ως αναστολέας τύπου ACE. Ωστόσο, απαιτείται επιπρόσθετη επιστημονική έρευνα για την απόδειξη της αποτελεσματικότητας των κόκκινων φυκών για τη θεραπεία της υπέρτασης. Με βάση τις παρατηρήσεις ασθενών με ήπια υπέρταση, τα ναρκωτικά. com γενικά συνιστά μια ημερήσια δοσολογία 6 έως 24 g κόκκινων συμπληρωμάτων φύκια.
Επιδράσεις βιταμίνης Κ
Η βιταμίνη Κ σε συμπληρώματα κόκκινων φυκών μπορεί να επηρεάσει τα φάρμακα που αμβλύνουν το αίμα όπως η βαρφαρίνη, σύμφωνα με τα φάρμακα. com. Η βιταμίνη Κ δημιουργεί θρόμβους αίματος ή πήζει, για να αποφευχθεί η υπερβολική αιμορραγία. Η βιταμίνη Κ συνεργάζεται με αρκετές πρωτεΐνες για να σχηματίσει θρόμβους στο αίμα, οι οποίες μπορούν να εμποδίσουν ή να μειώσουν τη ροή αίματος στις αρτηρίες της καρδιάς, του εγκεφάλου ή των πνευμόνων και να προκαλέσουν εγκεφαλικό ή καρδιακό επεισόδιο Έτσι, η λήψη ενός συμπληρώματος κόκκινου άλγης μπορεί να εμποδίσει την αποτελεσματικότητα των αντιπηκτικών φαρμάκων. Ωστόσο, τα υγιή άτομα χρειάζονται καθημερινά λήψη 80mcg βιταμίνης K, σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.
Επιδράσεις ασβεστίου
Το ασβέστιο, ένα κύριο στοιχείο στα κόκκινα άλγη, μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα πολλές αρνητικές επιπτώσεις. Αν και δεν υπάρχει επίσημη δόση κόκκινων φυκών το 2011, τα ναρκωτικά. com συνιστά γενικά μια ασφαλή δοσολογία 900mg ασβεστίου που παράγεται από κόκκινα φύκια καθημερινά, βασισμένη στην έρευνα σχετικά με τα αποτελέσματα των φυκιών σε ασθενείς με οστεοπόρωση. Ωστόσο, οι δόσεις ασβεστίου που υπερβαίνουν το Γραφείο των συμπληρωμάτων διατροφής συνιστούσαν ημερήσια δόση ενηλίκων 1, 000mg μπορεί να οδηγήσει σε πεπτικές διαταραχές όπως δυσκοιλιότητα, αέριο και φούσκωμα. Επιπλέον, αν και σπάνια εμφανίζονται από συμπληρώματα που περιέχουν ασβέστιο, ακραία επίπεδα ασβεστίου στο αίμα ή υπερασβεστιαιμία μπορεί να προκαλέσουν δυσλειτουργία νεφρών και πέτρες στα νεφρά, καθώς και σκληρές εναποθέσεις ασβεστίου στις αρτηρίες και τις φλέβες.
Αντιοξειδωτικά αποτελέσματα
Ένα αντιοξειδωτικό σε κόκκινα φύκη μπορεί να παρέχει 10 έως 100 φορές περισσότερη δύναμη στην απομάκρυνση των ασθενειών που προκαλούν ελεύθερες ρίζες από τα περισσότερα αντιοξειδωτικά, σύμφωνα με τον πρωτοπόρο ιατρού και εναλλακτικής ιατρικής Robert Rowen. Η ισχύς των πολυφαινολών αντιοξειδωτικής δράσης ή των φυτικών χημικών ουσιών εξαρτάται από τον αριθμό των διασυνδεδεμένων δακτυλίων που αποτελούν τις δομές τους. Ενώ οι περισσότερες πολυφαινόλες έχουν τρεις δακτυλίους, η πολυφαινόλη Seanol έχει μέχρι και οκτώ. Οι εκτεταμένες παρατηρήσεις αυτής της συνιστώσας καταπολέμησης ασθενειών των κόκκινων φυκιών δείχνουν ότι ωφελεί σημαντικά τις καρδιακές παθήσεις, την οστεοπόρωση, τον διαβήτη, την άνοια και πολλές άλλες καταστάσεις, αναφέρει ο Rowen.
Αρνητικές επιδράσεις
Λόγω των υψηλών επιπέδων ιωδίου στα κόκκινα φύκια, η χρήση αυτών των συμπληρωμάτων μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική δόση ιωδίου. Θα μπορούσατε επίσης να αντιμετωπίσετε γαστρεντερικά προβλήματα, όπως μαλακά κόπρανα και αίσθημα πληρότητας. Επειδή η τακτική λήψη κόκκινων φυκών μπορεί να αλληλεπιδράσει με φάρμακα ή υγειονομικές συνθήκες, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας προτού ξεκινήσετε αυτό το ή οποιοδήποτε άλλο συμπλήρωμα.
