Τα συμπληρώματα Kelp κυκλοφορούν συνήθως στην αγορά για το πλούσιο σε μεταλλικό περιεχόμενο και είναι ιδιαίτερα πλούσια σε ιώδιο - ένα ιχνοστοιχείο που το σώμα σας χρειάζεται σε μικρά λειτουργεί σωστά. Όπως συμβαίνει με όλα αυτά τα βοηθήματα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε συμπληρώματα φύκια. έχουν τη δυνατότητα να προκαλέσουν ανεπιθύμητες παρενέργειες. Λίγες παρατηρήσεις σχετικά με την ασφάλεια υπάρχουν όσον αφορά την περίσσεια τοξικότητας σε ιώδιο και βαρέα μέταλλα.
Βίντεο της Ημέρας
Υπέρβαση ιωδίου
Υπάρχει πιθανότητα κάποιος να παίρνει συμπληρώματα φύκια για να υπερφορτίσει το σώμα του με υπερβολικό ιώδιο. Η Αμερικανική Ένωση Θυρεοειδούς δημοσίευσε μια δήλωση τον Ιούνιο του 2013 εκφράζοντας την ανησυχία της για τα συμπληρώματα ιωδίου. Το ATA συμβουλεύει το κοινό ότι πολλά συμπληρώματα φύκια περιέχουν πολλές χιλιάδες φορές περισσότερο ιώδιο από το ανεκτό ανώτερο όριο, το οποίο δηλώνει ότι είναι 1, 100 μικρογραμμάρια την ημέρα. Το UL αναφέρεται στο προτεινόμενο μέγιστο ποσό που μπορείτε να πάρετε χωρίς να έχετε παρενέργειες. Επιπλέον, η συνιστώμενη ημερήσια δόση ιωδίου είναι 150 μικρογραμμάρια ημερησίως για τους μη εγκύους ενήλικες, σύμφωνα με την ΑΤΑ.
Μπορεί να προκαλέσει υπερθυρεοειδισμό
Ο θυρεοειδής σας χρησιμοποιεί ιώδιο για να καταστήσει τις θυρεοειδικές ορμόνες, οι οποίες ρυθμίζουν τον μεταβολισμό, μεταξύ άλλων. Μια ανεπιθύμητη ενέργεια του υπερβολικού ιωδίου είναι ο υπερθυρεοειδισμός, μια κατάσταση που συνεπάγεται την υπερβολική ορμονική παραγωγή του θυρεοειδούς σας. Ένα άρθρο που δημοσιεύθηκε τον Ιούνιο του 2006 στο "Journal of General Internal Medicine" περιγράφει μια αναφορά κρούσματος τσαγιού που προκαλεί υπερθυρεοειδισμό. Αφού έπιναν τσάι φύτρων για τέσσερις εβδομάδες, μια γυναίκα ηλικίας 39 ετών γνώρισε ενοχλητικά συμπτώματα όπως ο βρογχοκήλος - ένας διευρυμένος θυρεοειδής αδένας. Οι επακόλουθες δοκιμές επιβεβαίωσαν τον υπερθυρεοειδισμό και οι γιατροί απέκλεισαν όλες τις άλλες πιθανές αιτίες.
Τοξικότητα βαρέων μετάλλων
Ακριβώς όπως υπάρχει κίνδυνος τοξικότητας υδραργύρου από ορισμένους τύπους ψαριών, τα συμπληρώματα φύκια φέρουν κίνδυνο τοξικότητας βαρέων μετάλλων από την καθημερινή χρήση. Μετά από μια γυναίκα που υπέστη δηλητηρίαση αρσενικού από τη λήψη συμπληρωμάτων φύκια, οι ερευνητές εξέτασαν πολλά εμπορικά διαθέσιμα προϊόντα φύκια. Διαπίστωσαν ότι οκτώ από τα εννέα δείγματα έδειξαν ανιχνεύσιμα επίπεδα αρσενικού υψηλότερα από το επίπεδο ανεκτικότητας της Ομάδας Τροφίμων και Φαρμάκων από 0,5 έως 2 μέρη ανά εκατομμύριο για ορισμένα προϊόντα διατροφής. Η έκθεση δημοσιεύθηκε στο τεύχος Απριλίου του 2007 του περιοδικού "Περιβαλλοντικές προοπτικές υγείας".
Προφυλάξεις Kelp
Αποφύγετε τη λήψη συμπληρωμάτων φύκια όταν έχετε διαταραχή του θυρεοειδούς. Μπορεί να επιδεινώσει την κατάστασή σας. Αν έχετε δερματικά προβλήματα, θα πρέπει να αποφεύγετε τα συμπληρώματα φύκια, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν επιδημίες δέρματος που μοιάζουν με ακμή. Σύμφωνα με την American Cancer Society, ορισμένα συμπληρώματα φυκιών περιέχουν αυξημένα επίπεδα νατρίου. Για το λόγο αυτό, αποφύγετε τη λήψη κάψας εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση ή καρδιακή ανεπάρκεια.
