Οι περισσότεροι από εμάς μπορούσαν να σταθούν για να περιορίσουν τα γλυκά - κέικ, μπισκότα, πίτες, ντόνατς και άλλα γλυκά γλυκά είναι η πηγή αριθ. 1 των θερμίδων στην αμερικανική δίαιτα, σύμφωνα με τις κατευθυντήριες γραμμές για τη διατροφή του 2010. Αυτό το γλυκό δόντι μπορεί να συμβάλλει στην επιδημία της παχυσαρκίας, καθιστώντας τα τρόφιμα όπως το υποκατάστατο ζάχαρης μηδενικών θερμίδων Truvia ελκυστική εναλλακτική λύση.
Βίντεο της ημέρας
Τι υπάρχει στο Truvia;
->
Η κακή πέψη αλκοόλης από σάκχαρα μπορεί να προκαλέσει κοιλιακό άλγος, αέρια, φούσκωμα και διάρροια. Ωστόσο, η ερυθριτόλη είναι καλύτερα ανεκτή από τις περισσότερες αλκοόλες σακχάρων, σύμφωνα με το Συμβούλιο Ελέγχου Θερμίδων, επειδή απορροφάται και εξαλείφεται γρήγορα από το σώμα.
Οι παρενέργειες της Stevia Ο τύπος stevia που θα βρείτε στην αγορά έρχεται με τη μορφή ενός εξαιρετικά καθαρού εκχυλίσματος, το οποίο έχει αναγνωριστεί γενικά ως ασφαλές από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων. Άλλες μορφές στέβιας - ακατέργαστα εκχυλίσματα ή ολόκληρα φύλλα - δεν έχουν εγκριθεί από το FDA.
Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της Truvia
Τα συστατικά που βρίσκονται στο Truvia θεωρούνται ασφαλή. Αν αντιμετωπίζετε παρενέργειες μετά την κατάποση του Truvia, ίσως θελήσετε να μην το προσθέσετε στο φαγητό σας και να βρείτε μια εναλλακτική γλυκαντική ουσία. Η Ακαδημία Διατροφής και Διαιτολογίας λέει ότι τα υποκατάστατα ζάχαρης όπως το Truvia είναι ευεργετικά για όσους προσπαθούν να περιορίσουν την πρόσληψη θερμίδων τους ή να διαχειριστούν το βάρος τους. Είναι επίσης χρήσιμες για ενήλικες με διαβήτη που προσπαθούν να αποκτήσουν τον έλεγχο των σακχάρων στο αίμα τους. Εάν είστε έγκυος, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε Truvia και άλλα υποκατάστατα ζάχαρης σε μέτριες ποσότητες, λέει ο ΑΝΤΙ, αλλά αποφύγετε την σακχαρίνη και την ασπαρτάμη.
