Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων περιγράφουν την έλλειψη σιδήρου ως την πιο κοινή διατροφική ανεπάρκεια παγκοσμίως. Αν και είναι πιο συχνή στις αναπτυσσόμενες χώρες, πολλοί Αμερικανοί υποφέρουν από χαμηλό σίδηρο. Λόγω της τακτικής απώλειας της εμμηνόρροιας, οι γυναίκες είναι ιδιαίτερα ευάλωτες. Οι οικονομικοί και διατροφικοί παράγοντες θέτουν ορισμένες γυναίκες μειονοτικών ομάδων σε ακόμη μεγαλύτερο κίνδυνο για το χαμηλό σίδηρο και τις συναφείς επιπτώσεις στην υγεία. Η αναγνώριση των σημείων και συμπτωμάτων του χαμηλού σιδήρου μπορεί να διευκολύνει την ακριβή διάγνωση και την κατάλληλη θεραπεία.
Βίντεο της ημέρας
Τι αισθάνεται σαν
Ο χαμηλός σίδηρος συνήθως προκαλεί συμπτώματα καθώς επιδεινώνεται. Τα συμπτώματα είναι υποκειμενικά. οι άνθρωποι γύρω σας ενδέχεται να μην παρατηρήσουν ότι κάτι είναι λάθος, αλλά απλά δεν αισθάνεστε καλά. Οι ήπιες περιπτώσεις ανεπάρκειας σιδήρου μπορεί να μην προκαλέσουν εμφανή συμπτώματα. Με πιο σοβαρή ανεπάρκεια σιδήρου, αυξάνεται η πιθανότητα εμφάνισης συμπτωμάτων. Το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα της έλλειψης σιδήρου είναι η κόπωση. Η αθλητική απόδοση μπορεί να υποφέρει. Άλλα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν δύσπνοια, ζάλη, πονοκεφάλους και αίσθημα κρύου στα χέρια και τα πόδια. Ένα ασυνήθιστο σύμπτωμα έλλειψης σιδήρου είναι η λαχτάρα για τα μη εδώδιμα αντικείμενα όπως ο πάγος, η βρωμιά ή η βαφή. Αυτή η λαχτάρα ονομάζεται pica.
Αυτό που μοιάζει με
Τα σημάδια μιας νόσου ή ασθένειας περιλαμβάνουν αντικειμενικές εκδηλώσεις που μπορείτε να δείτε ή να μετρήσετε εσείς ή οι άλλοι. Όταν υπάρχει υποψία ανεπάρκειας σιδήρου, αναζητήστε ανοιχτό δέρμα, γρήγορο καρδιακό ρυθμό, εύθραυστα νύχια, ρωγμές στις πλευρές του στόματος, πρησμένη γλώσσα και συχνές ή υποτροπιάζουσες λοιμώξεις. Η ωχρότητα είναι μερικές φορές περισσότερο εμφανής σε περιοχές όπως το εσωτερικό του κάτω βλεφάρου. Οι καρδιές των γυναικών συνήθως ξεκουράζονται 70 έως 90 φορές ανά λεπτό. Ένας καρδιακός ρυθμός ηρεμίας πάνω από 100 μπορεί να υποδεικνύει ανεπάρκεια σιδήρου, αν και υπάρχουν και άλλες αιτίες. Σε ήπιες περιπτώσεις χαμηλού σιδήρου, μπορεί να μην υπάρχουν σημεία ασθένειας.
Όταν είναι κακό
Ο σίδηρος είναι απαραίτητο στοιχείο για την παραγωγή αίματος. Μεγάλο μέρος του σιδήρου στο σώμα περιέχεται στην αιμοσφαιρίνη, το οξυγονούχο συστατικό των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Ο ανεπαρκής σίδηρος οδηγεί σε μειωμένο αριθμό κυττάρων ερυθρών αιμοσφαιρίων που μεταφέρουν οξυγόνο στην κυκλοφορία. Λιγότερα κύτταρα του αίματος που μεταφέρουν λιγότερο οξυγόνο εκδηλώνονται στα φυσικά σημεία και συμπτώματα αναιμίας με έλλειψη σιδήρου. Ανεξέλεγκτη αναιμία από ανεπάρκεια σιδήρου μπορεί να προκαλέσει αίσθημα παλμών στην καρδιά, πόνο στο στήθος ή λιποθυμία. Το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να φορολογηθεί στο σημείο που οι μολύνσεις γίνονται σοβαροί ή ακόμα και απειλητικοί για τη ζωή.
Τι να κάνετε
Μια γυναίκα μπορεί να παρουσιάσει έλλειψη σιδήρου για πολλούς λόγους, που κυμαίνονται από κακή διατροφή μέχρι εντερική αιμορραγία. Ο προσδιορισμός της υποκείμενης αιτίας χαμηλού σιδήρου θα καθορίσει την καταλληλότερη πορεία θεραπείας. Μην πάρετε συμπληρώματα σιδήρου βασισμένα μόνο σε σημεία και συμπτώματα.Πολύ μεγάλο σίδερο μπορεί επίσης να προκαλέσει προβλήματα. Οι περισσότερες αιτίες ανεπάρκειας σιδήρου δεν είναι σοβαρές και αντιμετωπίζονται εύκολα. Οπλισμένος με μια ακριβή διάγνωση, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να σας κατευθύνει προς την κατεύθυνση της σωστής πορείας προς την αποκατάσταση.
