Ο σίδηρος είναι ένα βασικό μεταλλικό σώμα που χρειάζεται το σώμα σας για να παράγει ενέργεια, να αποθηκεύει οξυγόνο και να διατηρεί άλλες ζωτικές λειτουργίες του σώματος. Όταν είστε ανεπαρκείς στο σίδηρο, το σώμα σας δεν μπορεί να κάνει αρκετά ερυθρά αιμοσφαίρια και να γίνει αναιμικό. Επειδή ο σίδηρος είναι σημαντικός για πολλές από τις λειτουργίες του σώματός σας, η σοβαρή ανεπάρκεια σιδήρου μπορεί να οδηγήσει σε μια ευρεία σειρά σημείων και συμπτωμάτων. Για παράδειγμα, μπορεί να παρατηρήσετε αλλαγές στο ενεργειακό σας επίπεδο, την ανοχή στην άσκηση, τον καρδιακό παλμό και τις διαδικασίες σκέψης. Η σοβαρή ανεπάρκεια σιδήρου μπορεί επίσης να προκαλέσει αλλαγές στο δέρμα, τα μαλλιά, τα νύχια και ακόμη και τις επιθυμίες.
Τα γενετικά σημάδια και τα συμπτώματα
Τα ερυθρά αιμοσφαίρια χρειάζονται σίδηρο για τη μεταφορά οξυγόνου σε όλο το σώμα και οι μύες χρειάζονται σίδηρο για την αποθήκευση οξυγόνου. Όταν έχετε έλλειψη σιδήρου, παράγονται λιγότερα ερυθρά αιμοσφαίρια, προκαλώντας αναιμία. Στην αναιμία, το σώμα σας δεν έχει αρκετό οξυγόνο, το οποίο μειώνει την ενέργεια σας και σας κάνει να κουραστείτε. Εάν πάσχετε από έλλειψη σιδήρου, οι ίδιοι οι μύες σας μειώνονται σε αποθήκες σιδήρου και οξυγόνου και αυτό - σε συνδυασμό με το χαμηλό οξυγόνο από την αναιμία, προκαλεί ανεπαρκή ανοχή στην άσκηση και αδυναμία. Επιπλέον, δεν μπορείτε να ανεχτείτε το κρύο πολύ καλά επειδή ο σίδηρος είναι σημαντικός για τη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος.
Καρδιαγγειακά σημεία και συμπτώματα
Όταν είστε αναιμικοί από την έλλειψη σιδήρου, το αίμα σας δεν μπορεί να μεταφέρει αρκετό οξυγόνο για να καλύψει τις ανάγκες των ιστών και των κυττάρων σας. Η καρδιά σας προσπαθεί να αντισταθμίσει την έλλειψη οξυγόνου αντλώντας ταχύτερα και πιο σκληρά, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει παραλείψεις, γρήγορο καρδιακό παλμό ή ζάλη όταν στέκεται. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να συνοδεύονται από έναν ήχο που χτυπά ή ακούγεται στα αυτιά. Επιπλέον, μπορεί να αντιμετωπίσετε δύσπνοια και πόνο στο στήθος με ελάχιστη δραστηριότητα ή σε ηρεμία, ειδικά εάν έχετε ήδη καρδιακές παθήσεις. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να σημαίνουν ότι η καρδιά σας δεν παίρνει αρκετό οξυγόνο και αυτά τα συμπτώματα απαιτούν άμεση ιατρική φροντίδα.
Επειδή το σώμα σας απαιτεί σίδηρο για να διατηρεί υγιή κύτταρα, μπορεί να παρατηρηθεί σοβαρή ανεπάρκεια σιδήρου στο δέρμα, το στόμα, τα μαλλιά και τα νύχια. Το κόκκινο χρώμα των κόκκινων κυττάρων που μεταφέρουν οξυγόνο επηρεάζει το χρώμα του δέρματός σας, οπότε η αναιμία που οφείλεται σε σοβαρή ανεπάρκεια σιδήρου μπορεί να προκαλέσει χλωμό δέρμα, φοίνικες και κρεβάτια για τα νύχια. Όταν τα αποθέματα σιδήρου στο σώμα σας είναι εξαντλημένα, η γλώσσα σας μπορεί να γίνει ομαλή και επώδυνη και μπορεί να εμφανίσετε πληγές στις γωνίες του στόματος σας. Μπορεί επίσης να παρουσιάσετε απώλεια μαλλιών, και τα νύχια σας μπορεί να γίνουν εύθραυστα και σε σχήμα κουταλιού όταν είστε σίδηρος ανεπαρκής.
Σημεία και συμπτώματα του νευρικού συστήματος
Ο σίδηρος και το οξυγόνο που μεταφέρει είναι σημαντικά για τη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου. Μειωμένα αποθέματα σιδήρου που οδηγούν σε αναιμία και ανεπαρκή παροχή οξυγόνου στον εγκέφαλό σας μπορεί να βλάψουν τις διαδικασίες σκέψης.Για παράδειγμα, μπορεί να έχετε δυσκολία να επικεντρωθείτε ή να είστε πιο ξεχασμένοι. Ανεπαρκείς αποθήκες σιδήρου στον εγκέφαλο μπορούν επίσης να προκαλέσουν σύνδρομο ανήσυχων ποδιών. Ένα ασυνήθιστο σύμπτωμα σοβαρής ανεπάρκειας σιδήρου και αναιμίας είναι το pica, που είναι μια καταναγκαστική λαχτάρα για τα μη εδώδιμα είδη όπως ο πηλός ή το άμυλο. Ο πόθος για την επιθυμία συνδέεται ειδικά με την έλλειψη σιδήρου.
Πότε πρέπει να αναζητήσετε ιατρική φροντίδα
Εάν έχετε κάποιο από τα σημεία και συμπτώματα έλλειψης σιδήρου ή αναιμίας, θα πρέπει να αξιολογηθεί από το γιατρό σας. Αν και συχνά αντιμετωπίζονται εύκολα, η σοβαρή ανεπάρκεια σιδήρου και η αναιμία μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή. Τα συμπτώματα που απαιτούν άμεση ιατρική φροντίδα περιλαμβάνουν δύσπνοια και πόνο στο στήθος με ελάχιστη ή καθόλου δραστηριότητα.
