Τα συμπτώματα του άγχους μπορούν να επηρεάσουν την πνευματική, συναισθηματική και σωματική ευεξία ενός ατόμου. Όταν τα επίπεδα άγχους φτάσουν σε υψηλό σημείο, η κοινωνική, εργασιακή ή σχολική ζωή και οι σχέσεις μπορεί να αρχίσουν να υποφέρουν. Παρακάτω υπάρχουν μερικές κοινές ενδείξεις υψηλών επιπέδων άγχους. Εάν αντιμετωπίζετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα, αναζητήστε έναν εξειδικευμένο επαγγελματία ψυχικής υγείας για σωστή αξιολόγηση, διάγνωση και θεραπεία.
Βίντεο της Ημέρας
Γνωστικά και Συναισθηματικά Συμπτώματα
Τα άτομα που πάσχουν από υψηλά επίπεδα άγχους μπορεί να αντιμετωπίσουν υπερβολικό φόβο και ανησυχία συνοδευόμενα από πεποιθήσεις ότι δεν είναι σε θέση να χειριστούν τις καταστάσεις εκείνες φόβος. Πολύ άγχοι άνθρωποι συχνά αισθάνονται ότι δεν έχουν κανέναν έλεγχο πάνω σε φοβισμένες καταστάσεις. Μπορούν να σκουλαρίσουν - ή να σκεφτούν εμμονή - για τους φόβους τους, υποθέτοντας ότι το χειρότερο πρόκειται να συμβεί. Μπορεί επίσης να τείνουν να ανησυχούν πολύ για το τι σκέφτονται οι άλλοι γι 'αυτούς και μπορούν να γίνουν συντριπτικοί με την ιδέα ότι οι άνθρωποι τις κοιτάζουν όλη την ώρα ή ότι κάτι τρομερό πρόκειται να συμβεί.
Μερικοί άνθρωποι μπορεί να φοβούνται ένα συγκεκριμένο αντικείμενο ή κατάσταση - για παράδειγμα, ύψη ή δημόσια ομιλία - ενώ άλλοι μπορεί γενικότερα να φοβηθούν κοινωνικές καταστάσεις ή απλώς να βρίσκονται έξω στο κοινό. Αυτά τα είδη φόβων συνοδεύονται από συμπεριφορά αποφυγής, με το άτομο να φοβάται ότι μένουν στο εσωτερικό ή πηγαίνουν έξω από το δρόμο τους για να αποφύγουν καταστάσεις που φοβούνται να αντιμετωπίσουν. Αυτό μπορεί να προκαλέσει το άκρως ανήσυχο άτομο να αισθάνεται μοναξιά, αμηχανία, απομονωμένη και κατάθλιψη.
Οι σκέψεις των αγώνων μπορούν να οδηγήσουν το άγχος να νιώθει σαν να είναι "τρελό. "Μπορεί επίσης να παρουσιάσουν προβλήματα στη μνήμη.
Φυσιολογικά συμπτώματα
Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2002 στο Scandinavian Journal of Gastroenterology αναφέρει ότι υπάρχει μια σημαντική σχέση ανάμεσα στο άγχος και τα γαστρεντερικά συμπτώματα. Συγκεκριμένα, οι άκρως ανήσυχοι άνθρωποι είναι πιθανό να εμφανίσουν συμπτώματα όπως ναυτία, καούρα, διάρροια και δυσκοιλιότητα.
Αν και το άγχος δεν είναι απαραιτήτως αιτία χρόνιας υψηλής αρτηριακής πίεσης, τα υψηλά επίπεδα άγχους μπορούν να προκαλέσουν αιχμές στην αρτηριακή πίεση. Όσοι υποφέρουν από συναισθήματα πανικού μπορεί να εμφανίσουν οξεία αύξηση της αρτηριακής πίεσης που σχετίζεται με αυξημένο καρδιακό ρυθμό, υπεραερισμό, υπερβολική εφίδρωση, ζάλη, πόνο στο στήθος ή σφίξιμο και ναυτία. Άλλα φυσιολογικά συμπτώματα υψηλού άγχους περιλαμβάνουν τάσεις μυών, πόνοι ή τρόμο και χρόνια κόπωση.
Κατάχρηση ουσιών
Μερικοί άνθρωποι που είναι ιδιαίτερα ανήσυχοι μπορούν να εμπλακούν σε συμπεριφορές που είναι ανθυγιεινές για να προσπαθήσουν να χαλαρώσουν και να μειώσουν το άγχος τους, εκμεταλλευόμενοι το αλκοόλ, τη νικοτίνη, τη μαριχουάνα και άλλα φάρμακα. Η υπερκατανάλωση τροφής είναι μια άλλη μορφή αυτο-φαρμακευτικής που χρησιμοποιείται για τη μείωση του άγχους. Όταν χρησιμοποιούνται χρόνια, ωστόσο, αυτές οι ουσίες αποτυγχάνουν να μειώσουν το άγχος και μπορεί πραγματικά να προκαλέσουν άγχος.Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε ότι καταχράται ουσίες, μπορεί να είναι ένα σημάδι υψηλού άγχους - ή μια αιτία γι 'αυτό - γι' αυτό είναι σημαντικό να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια για να ανακουφίσετε τα συμπτώματά σας.
