Σημάδια χαμηλού και υψηλού μεταβολισμού

Ο μεταβολισμός είναι ένας από τους πολλούς τρόπους με τους οποίους τα ζώα και τα φυτά παραμένουν ρυθμισμένα. Εάν δεν υπήρχε μεταβολισμός, δεν θα είχαμε σταθερή θερμοκρασία σώματος ή επίπεδο ενέργειας, συνθήκες που θεωρούμε δεδομένες. Μερικές φορές, οι μεταβολικοί ρυθμοί ποικίλλουν ή κυμαίνονται και αυτό μπορεί να οφείλεται στη γενετική, τον τρόπο ζωής ή ορισμένες ασθένειες.

Βίντεο της Ημέρας

Μεταβολισμός 101

Σημεία χαμηλού μεταβολισμού

Το άγχος, η έλλειψη ύπνου, τα προβλήματα της γήρανσης, η άσκηση, η κατανάλωση λίπους και άλλοι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν το χαμηλό μεταβολισμό. Η χειρουργική επέμβαση ή η ατελή ανάπτυξη του θυρεοειδούς είναι άλλοι παράγοντες. Η παραγωγή ορμονών αποτελεί μέρος του μεταβολισμού, οπότε ένας χαμηλός μεταβολισμός μπορεί να οδηγήσει σε ορμονικές επιδράσεις όπως κόπωση ή χαμηλή κατανάλωση ενέργειας, κατάθλιψη, αύξηση βάρους ή δερματικά προβλήματα, παράλληλα με ακανόνιστες περιόδους και προβλήματα αναπαραγωγής. Η παραγωγή θερμότητας και λίπους είναι μέρος του μεταβολισμού. Ως εκ τούτου, ένας χαμηλός μεταβολισμός μπορεί επίσης να οδηγήσει σε χαμηλότερη θερμοκρασία του σώματος και δυσκολία στην απώλεια λίπους.

Αν νομίζετε ότι ο μεταβολισμός σας είναι εκτός λειτουργίας

Αν και το άγχος, ο ύπνος, η διατροφή, η χειρουργική επέμβαση ή η γενετική μπορεί να επηρεάσουν τον μεταβολισμό, ορισμένες ασθένειες μπορούν επίσης να προκαλέσουν χαμηλό ή υψηλό μεταβολισμό. Για παράδειγμα, η ασθένεια του Graves είναι μια κοινή αιτία υπερθυρεοειδισμού, ενώ η ασθένεια του Hashimoto είναι μια κοινή αιτία υποθυρεοειδισμού. Και στις δύο περιπτώσεις υπάρχει ακατάλληλη παραγωγή ορμονών και πρέπει να απευθύνεται σε γιατρό. Ο γιατρός σας πρέπει να διενεργεί εξετάσεις αίματος για να ελέγξει τα επίπεδα των θυρεοειδικών ορμονών τριοδοθυρονίνης και θυροξίνης, έτσι ώστε να μπορεί να διορθωθεί οποιαδήποτε ανισορροπία.