Η βιταμίνη B-6 είναι μια θρεπτική ουσία που χρειάζεται το σώμα σας για να διατηρήσει τη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού και του κεντρικού νευρικού συστήματος. Ως ενήλικας, εάν δεν καταναλώνετε καθημερινά τα συνιστώμενα 1. 3 με 2 χιλιοστόγραμμα βιταμίνης Β-6, ενδέχεται να διατρέχετε κίνδυνο ανάπτυξης ανεπάρκειας βιταμίνης Β-6, προειδοποιεί η Υπηρεσία Διαιτητικών Συμπληρώματος. Ζητήστε τη φροντίδα από τον κύριο ιατρό σας εάν εμφανίσετε κάποιο από τα συμπτώματα και τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης Β-6 στο αίμα.
Βίντεο της Ημέρας
Φλεγμονή του δέρματος
![]()
->
Η φλεγμονή του δέρματος μπορεί να οφείλεται σε ανεπάρκεια βιταμίνης Β-6. Η φλεγμονή του δέρματος, που ονομάζεται επίσης δερματίτιδα, μπορεί να αναπτυχθεί ως ένδειξη ανεπάρκειας βιταμίνης Β-6. Μπορεί να παρατηρήσετε ότι το δέρμα σας εμφανίζεται κόκκινο, φλεγμονώδες ή ασυνήθιστα ξηρό και αρχίζει να φαγούρα πλούσια. Το ξύσιμο της περιοχής του προσβεβλημένου δέρματος μπορεί να προκαλέσει ευαισθησία στο δέρμα και μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης λοίμωξης από το δέρμα. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν η φλεγμονή του δέρματος γίνει ενοχλητική ή αυξάνεται η σοβαρότητα.
Σπασμοί ή κρίσεις
->
![]()
Μπορεί να αντιμετωπίσετε κρίσεις όταν δεν έχετε επαρκείς αποθέματα βιταμίνης Β-6. Όταν το σώμα σας δεν διαθέτει επαρκή αποθέματα βιταμίνης Β-6, τα νεύρα σας δεν είναι σε θέση να στέλνουν και να λαμβάνουν σήματα κανονικά. Τα νεύρα του εγκεφάλου σας - που ονομάζονται νευρώνες - μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα ή να δυσκολευτούν να μεταδώσουν μηνύματα σε άλλα μέρη του σώματός σας. Κατά συνέπεια, μπορεί να εμφανιστούν ασυνήθιστες σπασμοί ή κρίσεις του σώματος ως σημεία ανεπάρκειας βιταμίνης Β-6. Τα άκρα ή το σώμα σας μπορεί να προκαλέσουν βλάβες από το σώμα ή να παρατηρήσετε μια σύντομη διακοπή της συνείδησης. Εάν εμφανίσετε σπασμούς των επιληπτικών κρίσεων για οποιονδήποτε λόγο, επικοινωνήστε με το γιατρό σας για περαιτέρω αξιολόγηση και φροντίδα.
Διατροφικές ή Ψυχικές Αλλαγές
->
Η βιταμίνη Β-6 είναι επίσης υπεύθυνη για τη διασφάλιση ότι τα όργανα σας λαμβάνουν το οξυγόνο που χρειάζονται για να παράγουν ενέργεια. Η βιταμίνη Β-6 είναι επίσης υπεύθυνη για την εξασφάλιση των ζωτικών οργάνων σας να λαμβάνουν το οξυγόνο που χρειάζονται για την παραγωγή ενέργειας. Εάν το σώμα σας είναι ανεπαρκές σε αυτή τη θρεπτική ουσία, μπορεί να αντιμετωπίσετε ασυνήθιστη διάθεση ή διανοητικές αλλαγές επειδή ο εγκέφαλός σας δεν λαμβάνει αρκετό οξυγόνο. Μπορεί να αισθανθείτε ασυνήθιστα κατάθλιψη ή σύγχυση, κάτι που μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας να ολοκληρώνετε τις καθημερινές καθημερινές σας εργασίες. Εάν εμφανιστούν τέτοια συμπτώματα, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.
![]()
Αναιμία
->
Η αναιμία μπορεί να οφείλεται σε χαμηλά επίπεδα B-6. Photo credit: imtmphoto / iStock / Getty Images
Ελλείψει επαρκών επιπέδων βιταμίνης Β-6, το σώμα σας δεν μπορεί να παράγει φυσιολογικά επίπεδα ερυθρών αιμοσφαιρίων.Ένα χαμηλό επίπεδο ερυθρών αιμοσφαιρίων είναι ιατρική κατάσταση που αναφέρεται ως αναιμία. Εάν εμφανίσετε αναιμία λόγω χαμηλών επιπέδων Β-6, μπορεί να εμφανίσετε συμπτώματα όπως παρατυπίες καρδιακού ρυθμού, κόπωση, χλωμό δέρμα, ζάλη, πονοκέφαλο, δυσκολία στην αναπνοή ή κρύα άκρα. Εάν η κατάσταση αυτή αφεθεί χωρίς θεραπεία, τα συμπτώματα της αναιμίας σταδιακά χειροτερεύουν με την πάροδο του χρόνου.
![]()
Ασυνήθιστες αισθήσεις σώματος
->
Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν αρχίσετε να αισθάνεστε ασυνήθιστες αισθήσεις του σώματος. Η καταστροφή των νεύρων που προκαλούνται από τα χαμηλά επίπεδα του Β-6 μπορεί να οδηγήσει στην έκτακτη ασυνήθιστη αίσθηση του σώματος. Οι αισθήσεις του μούδιασμα, μυρμήγκιασμα ή καύση μπορεί να αναπτυχθεί στα πόδια ή τα χέρια σας. Αυτά τα ενοχλητικά συμπτώματα μπορεί επίσης να επηρεάσουν την ικανότητά σας να χρησιμοποιείτε κανονικά την περιοχή του προσβεβλημένου σώματος. Εάν τα συμπτώματα αυτά είναι σοβαρά ή παραμένουν, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για πρόσθετη καθοδήγηση και φροντίδα.
