Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τένοντες στο πόδι, οι οποίοι μπορούν να τραβηχτούν εάν είναι υπερβολικά χρησιμοποιημένοι. Οι τενόνες είναι ιστοί που συνδέουν μυς με οστά και η εκτεταμένη άσκηση μυών μπορεί να βλάψει τις συνδέσεις. Εάν πιστεύετε ότι έχετε τραβήξει έναν τένοντα στα πόδια σας, είναι σημαντικό να δείτε τον γιατρό σας. Ανάλογα με τον τύπο και τη σοβαρότητα του τραυματισμού σας, μπορεί να χρειαστεί κάποια μορφή ιατρικής περίθαλψης. Υπάρχουν πολλά συμπτώματα που μπορεί να δείχνουν ότι έχετε τραβήξει έναν τένοντα στο πόδι σας.
Βίντεο της ημέρας
Πόνος
Ανάλογα με τον προσβεβλημένο τένοντα, μπορεί να εμφανιστεί πόνος στην κορυφή, στο κάτω μέρος ή στις πλευρές του ποδιού σας. Αυτός ο πόνος θα επιδεινωθεί με το περπάτημα ή το τρέξιμο. Ο πόνος στην κορυφή του ποδιού σας υποδηλώνει τραυματισμό στους εκτεινόμενους τένοντες, ενώ ο πόνος στην καμάρα μπορεί να υποδεικνύει τραυματισμό τένοντα στον κάμψη. Μπορεί επίσης να εμφανίσετε πόνο στο πίσω μέρος του αστραγάλου σας εάν ο τραυματισμός είναι στον τένοντα του Αχιλλέα σας.
Τρυφερότητα ή ζέστη
Όταν περπατάτε, μπορεί να παρατηρήσετε τρυφερότητα σε ορισμένες περιοχές του ποδιού σας, εάν έχετε τραύσει έναν τένοντα. Εάν αγγίξετε τις περιοχές προσφοράς, μπορεί επίσης να αισθανθείτε θερμότητα. Αυτή η τρυφερότητα και η θερμότητα μπορούν να δώσουν μια καλή ένδειξη για τον οποίο τένοντα ή τένοντες έχετε τραυματιστεί και θα πρέπει να αναφέρονται στον γιατρό σας.
Πρήξιμο ή ερυθρότητα
Πέρα από τον φυσικό πόνο, το πρήξιμο στα πόδια σας είναι η σαφέστερη ένδειξη ότι υποφέρετε από κάποιο είδος τραυματισμού. Μπορεί να παρατηρήσετε ότι το πόδι σας αισθάνεται σφιχτό στο παπούτσι σας όταν περπατάτε και εμφανίζεται κόκκινο κατά την εξέταση. Το πρήξιμο μπορεί επίσης να επιδεινωθεί όταν περπατάτε ή τρέχετε. Ενώ το πρήξιμο μπορεί να υποδεικνύει έναν τραβηγμένο τένοντα, θα μπορούσε επίσης να είναι ενδεικτικός ενός σοβαρότερου τραυματισμού όπως ένα σπασμένο οστό.
Θεραπεία
Μια από τις καλύτερες θεραπείες για έναν τραβηγμένο τένοντα είναι η εφαρμογή ψυχρής συμπίεσης στην πληγείσα περιοχή. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου, του πρήξιμου και της τρυφερότητας. Ανάλογα με τον τύπο και τη σοβαρότητα του τραυματισμού, το αθλητικό μασάζ μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα και να βοηθήσει τη διαδικασία επούλωσης. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα αντιφλεγμονώδες φάρμακο, να σας συμβουλεύσει να τροποποιήσετε ή να σταματήσετε ορισμένες ασκήσεις ή να χρησιμοποιήσετε ένα cast για να επιτρέψετε στον τένοντα να θεραπευτεί.
