Δεν θα ήταν ωραίο να ξυπνήσετε όπως κάνουν οι λαοί στις διαφημίσεις του ξενοδοχείου; Ξέρετε: Χαμογελώντας, τα χέρια τεντωμένα, απορροφώντας το φως του ήλιου που κοιτάζει μέσα από τα blinds. Δυστυχώς, αν είστε σαν οι περισσότεροι Αμερικανοί, το πρωί σας είναι πιο "ανυψωμένο και κλαψούρισμα" από "άνοδο και λάμψη". Αλλά πάρτε αυτό: Είναι πραγματικά δυνατό να απαλλαγείτε από αυτό το ισχυρό μίγμα του πρώτου ελαφρού χασμουρητό και ευερεθιστότητα μια για πάντα. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να βάλετε λουλούδια στο νυχτερινό σας περίπτερο.
Ναι, αυτό είναι σωστό: Ένα απλό μπουκέτο μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε την ημέρα σας.
Η Εταιρεία Αμερικανών Ανθοπωλίων, σε συνεργασία με την Nancy Etcoff, PhD, από την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, πραγματοποίησε μια εξαμηνιαία μελέτη σχετικά με το πώς η διατήρηση των λουλουδιών στο σπίτι μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή σας. Σύμφωνα με τα ευρήματά τους, μέσα σε μια εβδομάδα, «τα συναισθήματα της συμπόνιας για τους άλλους» πέταξαν στα ύψη. Επιπλέον, η έρευνά τους δείχνει ότι η διατήρηση των λουλουδιών γύρω από το σπίτι μπορεί να είναι μια σοβαρή διάθεση για το υπόλοιπο της ημέρας σας, ακόμα και στο σημείο να αμβλυνθεί η κακομεταχείριση των ημερών εργασίας.
Όμως, η κλινική είναι η εξής: Η διατήρηση των φυτικών διατάξεων γύρω από το σώμα μπορεί να ελαχιστοποιήσει τα συναισθήματα άγχους και στρες, δύο σημαντικούς αναστολείς ύπνου - και επίσης δύο πράγματα που συμβάλλουν σε γευστικά πρωινά. (Δεν υπάρχει έκπληξη εδώ: Η λήψη ενός ύπνου καλής νύχτας είναι το βήμα νούμερο ένα για ένα εύκολο εγρήγορση.Για κόλπα για να πάρετε έναν καλύτερο ύπνο, ελέγξτε έξω αυτές τις 65 άκρες για τον καλύτερο ύπνο σας ποτέ.) «Αναφέρονται ότι θέλουν να δουν πρώτα τα άνθη πράγμα το πρωί ", γράψτε Etcoff και την εταιρεία. Σύμφωνα με τα ευρήματά τους, αυτά τα προνόμια αύξησης της διάθεσης αρχίζουν να ισχύουν μέσα σε λίγες μέρες.
Φυσικά, η ξυπνήστε σε μια ρομαντική φυτική ρύθμιση δεν πρόκειται να σας κρατήσει μαγικά σε καλή διάθεση για πάντα. Πρέπει να είσαι τουλάχιστον λίγο ενεργός. Περάστε χρόνο με το κατοικίδιο ζώο σας (γύρω από τα ζώα μπορεί να ενισχύσει την ωκυτοκίνη σας). Χαμηλώστε τα εσπεριδοειδή (η βιταμίνη C μπορεί να ενισχύσει τη διάθεσή σας). Ή δοκιμάστε οποιαδήποτε από αυτές τις 70 Genius Hacks για να είστε ευτυχείς.
Καλημερούδια.
Ο Ari Notis Ari είναι ανώτερος συντάκτης, ειδικευμένος σε ειδήσεις και πολιτισμό.