Αν βρίσκεστε τώρα στο κυνήγι διαμερισμάτων, ίσως θελήσετε να λάβετε υπόψη την εγγύτητα των γυμναστηρίων στην περιοχή, ενώ ψάχνετε για ένα νέο μαξιλάρι - τουλάχιστον αν θέλετε να είστε κατάλληλοι, δηλαδή.
Σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Lancet Public Health , η ζωή δίπλα σε ένα γυμναστήριο, πισίνα ή γήπεδο σας καθιστά πιο πιθανό να είναι σε φόρμα, όπως και η διαβίωση μακριά από τα καταστήματα γρήγορου φαγητού.
Για τη μελέτη, οι ερευνητές ανέλυσαν το βάρος, τις μετρήσεις της μέσης και το σωματικό λίπος περισσότερων από 400.000 ανδρών και γυναικών στο Ηνωμένο Βασίλειο που κυμαίνονταν από 40 έως 70 ετών, χρησιμοποιώντας δεδομένα που συλλέχθηκαν μεταξύ του 2006 και του 2010, τα οποία περιελάμβαναν τις διευθύνσεις των ανθρώπων.
Κατά μέσο όρο, οι άνθρωποι είχαν μια έξοδο γρήγορου φαγητού λιγότερο από ένα μίλι από όπου ζούσαν. Και όμως, το ένα τρίτο των ανθρώπων που φοιτούσαν στη μελέτη έπρεπε να ταξιδέψουν περισσότερο από ένα μίλι για να φτάσουν στο γυμναστήριο. Η μελέτη δεν έλαβε υπόψη δημόσια πάρκα ή ποδηλατοδρόμους.
Σε σύγκριση με εκείνους που είχαν λιγότερες επιλογές στο κέντρο γυμναστικής, οι άνθρωποι που έμεναν κλεισμένοι σε γυμναστήρια ζύγιζαν λιγότερο, είχαν 0, 81 τοις εκατό λιγότερα σωματικά λίπη και είχαν περιφέρειες μέσης σχεδόν μισής ίντσας πιο αδύνατες. Σε σύγκριση με εκείνους που είχαν καταστήματα γρήγορου φαγητού πιο κοντά, εκείνοι που ήταν πιο μακριά από αυτές τις αλυσίδες είχαν επίσης μια μέση που ήταν 0, 10 ίντσες λεπτότερη.
Φυσικά, η μελέτη δεν είναι χωρίς τους περιορισμούς της, καθώς αντλεί συμπεράσματα βασισμένα σε δεδομένα σε αντίθεση με ελεγχόμενο πείραμα. Αλλά τα αποτελέσματα δείχνουν ότι η ζωή κοντά σε ένα γυμναστήριο, και μακριά από τις λιπαρές επιλογές τροφίμων, μπορεί να έχει θετικά αποτελέσματα στην ευεξία.
"Είναι πιθανό οι κοινότητες χωρίς πόρους γειτονιάς που απαιτούνται για να ενθαρρύνουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής, θέτουν τους κατοίκους τους σε μεγαλύτερο κίνδυνο παχυσαρκίας", δήλωσε ο ανώτερος συγγραφέας της μελέτης, Στίβεν Κομμινς της Σχολής Υγιεινής και Τροπικής Ιατρικής του Λονδίνου. "Αυτό θα μπορούσε να βελτιωθεί με τον περιορισμό του αριθμού των νέων καταστημάτων γρήγορου φαγητού σε μια γειτονιά και του πόσο κοντά μπορούν να είναι τα σπίτια των ανθρώπων, κίνητρα για τους φορείς εκμετάλλευσης εγκαταστάσεων φυσικής δραστηριότητας να ανοίγουν σε κατοικημένες περιοχές με λίγες εγκαταστάσεις ή χρηματοδότηση των τοπικών αρχών για την παροχή τέτοιων εγκαταστάσεων."
Στην Αμερική, φαίνεται ότι οι μετακινήσεις των ανθρώπων είναι ακόμα μεγαλύτερες από αυτές των συμπατριωτών τους στη λίμνη. Σύμφωνα με πρόσφατα στοιχεία, ο μέσος Αμερικανός υπάλληλος γυμναστικής ταξιδεύει σε απόσταση 4 μιλίων για να φτάσει στην προπόνηση και ο αριθμός αυτός αυξάνεται για τα εξειδικευμένα γυμναστήρια όπως ο κώδικας The Barre Code (ο οποίος είναι κατά μέσο όρο ένα ταξίδι μονής διαδρομής 6 μιλίων) που βρίσκεται στα 5, 7 μίλια).
Παρ 'όλα αυτά, οι συμμετοχές στο γυμναστήριο στις Ηνωμένες Πολιτείες προφανώς αυξάνονται. Το 2016, 57, 25 εκατομμύρια Αμερικανοί είχαν εγγραφεί σε ένα από τα 36.000 γυμναστήρια με βάση την ιδιότητα του μέλους στις ΗΠΑ, σε σύγκριση με 32, 8 εκατομμύρια το 2000.
Όπως και με τη μελέτη του Ηνωμένου Βασιλείου, τα δεδομένα έχουν διαπιστώσει ότι οι Αμερικανοί πηγαίνουν στο γυμναστήριο πιο συχνά όταν είναι πιο κοντά στο σπίτι. Όσοι ταξιδεύουν πάνω από 5 μίλια πάνε στο γυμναστήριο μόνο μία φορά το μήνα, ενώ εκείνοι που ταξιδεύουν μόνο σε απόσταση 3, 7 μιλίων συνήθως πηγαίνουν πέντε φορές ή περισσότερο.
Έτσι αν το ψήφισμα του νέου έτους σας πρόκειται να χάσει περισσότερο βάρος ή να πάρει τη μορφή, και η πλησιέστερη εγκατάσταση σας είναι μακριά, ίσως είναι καιρός να κινηθείτε! Και μόλις βρεθείτε στο νέο σας γυμναστήριο, απομνημονεύστε τους 40 καλύτερους τρόπους για να διατηρήσετε τους νέους συνήθειες για να διασφαλίσετε ότι θα επιτύχετε τους στόχους απώλειας βάρους σας.
