Σύμφωνα με την έρευνα, τα τρία κύρια ψηφίσματα του νέου έτους που κάνουν οι Αμερικανοί κάθε χρόνο είναι να χάσουν βάρος, να ασκήσουν περισσότερα και να σταματήσουν το κάπνισμα. Φυσικά, αυτό είναι πιο εύκολο να αναφερθεί παρά να γίνει, αλλά μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Nicotine & Tobacco Research λέει ότι μπορείτε να σκοτώσετε αρκετά πουλιά με μια πέτρα μόνο περικόπτοντας το αλκοόλ.
Η Sarah Dermody, βοηθός καθηγητή στο κρατικό πανεπιστήμιο του Όρεγκον και ο κύριος συγγραφέας της μελέτης, μελέτησε το λόγο του μεταβολίτη της νικοτίνης - ένας βιοδείκτης που υποδεικνύει πόσο γρήγορα το σώμα του ατόμου μεταβολίζει τη νικοτίνη - 22 προβληματικών ποτών και καθημερινών καπνιστών και διαπίστωσε ότι ο λόγος μεταβολίτη των ανδρών στη μελέτη μειώθηκαν σημαντικά όταν άλλαξαν από το να έχουν 29 ποτά την εβδομάδα σε επτά.
"Αυτό που είναι πραγματικά ενδιαφέρον είναι ότι ο λόγος μεταβολίτη της νικοτίνης είναι κλινικά χρήσιμος", δήλωσε ο Dermody σε ένα πανεπιστημιακό ενημερωτικό δελτίο. Τα άτομα με υψηλότερη αναλογία έχουν έναν σκληρότερο χρόνο να σταματήσουν το κάπνισμα και έχουν λιγότερες πιθανότητες να σταματήσουν με επιτυχία χρησιμοποιώντας προϊόντα θεραπείας υποκατάστασης νικοτίνης… Ο λόγος του μεταβολίτη της νικοτίνης πιστεύεται ότι είναι ένας σταθερός δείκτης, αλλά μπορεί να μην είναι τόσο σταθερός όσο Από κλινική άποψη, αυτό είναι θετικό, γιατί αν κάποιος θέλει να σταματήσει το κάπνισμα, ίσως να θέλουμε να τους ενθαρρύνουμε να μειώσουν το ποτό τους για να ενθαρρύνουν το σχέδιο διακοπής του καπνίσματος ».
Το ίδιο δεν βρέθηκε να ισχύει για τις γυναίκες, αλλά η Dermody πιστεύει ότι αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι οι γυναίκες στη μελέτη δεν ήταν αρχικά προβληματικοί πότες.
«Το ποσοστό κατανάλωσης για τις γυναίκες στη μελέτη ξεκίνησε χαμηλά και παρέμεινε χαμηλό», δήλωσε ο Dermody. «Προβλέπω ότι σε μια ευρύτερη γενικευμένη μελέτη δεν θα δούμε τη διαφορά μεταξύ ανδρών και γυναικών σαν αυτό».
Η μελέτη περιορίζεται από το γεγονός ότι είχε τόσο μικρό μέγεθος δείγματος, αλλά η σχέση μεταξύ αλκοόλ και νικοτίνης είναι γνωστή. Προηγούμενη έρευνα έχει βρει ότι οι άνθρωποι που πίνουν αλκοόλ ποθούν το διεγερτικό που είναι νικοτίνη, προκειμένου να αντισταθμίσουν τις επεισόδια που προκαλούν ύπνο του ποτού. Το αλκοόλ επίσης αυξάνει τα επίπεδα των χημικών ουσιών που προκαλούν καλή αίσθηση και παράγεται από τη νικοτίνη, αλλά αναστέλλει τις επιπτώσεις του ίδιου του οινοπνεύματος, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να πιείτε περισσότερο για να ζήσετε την ίδια ευφορία με το μη καπνιστή, δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο κατανάλωσης αλκοόλ και το κάπνισμα.
Όπως όλοι γνωρίζουν, το πόσιμο επίσης σας κάνει να πεινάτε θέτοντας τον εγκέφαλό σας σε κατάσταση λιμοκτονίας - και με τις αναστολές σας να σιγουρεύονται, είναι πολύ πιθανότερο να φτάσετε για ένα πιάτο πικάντικων πτερυγίων βουβάλου από μια λογική σαλάτα. Το αλκοόλ καθιστά πολύ δύσκολο να χτυπήσει το γυμναστήριο, έτσι δημιουργεί έναν αρνητικό κύκλο κατανάλωσης, τρώει ανεπιθύμητη τροφή και ύπνο που έρχεται σε άμεση αντίθεση με τις υγιείς φιλοδοξίες διαβίωσης.
Αν λοιπόν ψάχνετε να επιτύχετε κάποια από τα πιο κοινά ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς, ο τόπος για να ξεκινήσετε είναι το ποτό σας: κόψτε το πίσω. Και για μια βαθύτερη διορατικότητα στις κακίες σας, μάθετε τι οι συνήθειές σας για το ποτό σας λένε για την υγεία σας.
