Ικανότητες στο Cricket

Το κρίκετ απαιτεί ποικιλία δεξιοτήτων που χρησιμοποιούνται συνήθως σε πολλά αθλήματα. Συντονισμός χειρός-ματιού, ρίχνοντας ή πιάνοντας μια μπάλα, ισορροπία και έντονη, μακροπρόθεσμη συγκέντρωση είναι μερικά. Με συνεπή πρακτική και με την εφαρμογή αυτών των δεξιοτήτων στα στοιχεία του κρίκετ, όπως ένας batsman που παρακολουθεί την μπάλα ανά πάσα στιγμή, θα δείτε μια δραματική βελτίωση στο παιχνίδι σας.

<> Βίντεο της Ημέρας

Δέσποινα

Ο Bob Woolmer, πρώην προπονητής της ομάδας κρίκετ της Νοτίου Αφρικής, έγραψε στην «Τέχνη και Επιστήμη του Κρίκετ», "Παρακολουθήστε την μπάλα, κρατήστε το κεφάλι σας ακόμα στην απελευθέρωση της μπάλας, κρίνετε το μήκος ακριβείας, αφήστε τα χέρια σας να οδηγήσουν το σώμα και τα πόδια σας στη σωστή θέση και να επιλέξετε τη σωστή βολή."

Η λαβή σας στο νυχτερίδα θα πρέπει να αισθάνεται φυσική, χρησιμοποιώντας την ίδια ένταση όπως όταν μαζεύετε το ρόπαλο από το έδαφος. Προσπαθήστε να χαλαρώσετε στην πτυχή αφού η ένταση θα περιορίσει την κίνηση σας και θα έχει αρνητικό αντίκτυπο στην τεχνική σας. Ανασηκώστε το ρόπαλο όσο πλησιάζει ο σφαιριστής, κρατήστε το κεφάλι σας ακόμα, επικεντρωθείτε στην μπάλα και δεσμευθείτε πλήρως στο πλάνο που επιλέγετε.

Δεξιότητες Μπόουλινγκ

Είτε είστε ένας γρήγορος σφαιριστής, ένας μεσαίου ρυθμού σφαιριστής που κουνάει την μπάλα στον αέρα ή έναν σφαιριστή του σπιν, ο οποίος παίρνει τη μπάλα να κινείται δραματικά από το γήπεδο, την ίδρυση δεξιοτήτων που πρέπει να μάθει κάθε παίκτης. Ο Woolmer έγραψε ότι εστιάζοντας στην "ορμή, την ισορροπία και το χρονοδιάγραμμα" μέσα στο πλαίσιο της εκκίνησης, της εγκατάστασης, της εξέλιξης, της παράδοσης και της συνέχειας, οι bowlers θα γίνουν συνεπείς και ακριβείς και θα μπορέσουν να πάρουν wickets.

Οι πολεμιστές θα πρέπει να ξεκινούν αργά και να κερδίζουν ταχύτητα και ορμή καθώς η εξέλιξη προχωράει στην εγκατάσταση. Στρέψτε το αριστερό σας χέρι - αν είστε δεξιός σφαιριστής - προς την κατεύθυνση που θέλετε να προσγειωθεί η μπάλα. Καθώς η δράση σας αρχίζει να ξετυλίγεται, ο βραχίονας μπόουλινγκ σας θα ξεκινήσει περιστροφή 360 μοιρών. Στερεώστε τα μάτια σας πάνω στο στόχο και τοποθετήστε το αριστερό σας πόδι στην πτυχή του σκάφους για να ξεκινήσετε την παράδοση. Η ορμή σας θα φέρει φυσικά το χέρι σας για να απελευθερώσει την μπάλα. Πάντα ολοκληρώστε την παρακολούθησή σας συνεχίζοντας έως ότου σταματήσετε φυσικά. Μην σταματήσετε γρήγορα ή θα αυξήσετε τον κίνδυνο τραυματισμού.

Δεσμευτικές ικανότητες

Η αλίευση απαιτεί πέντε βασικές δεξιότητες: Εξαιρετική αντανακλαστικά για να πάρει την μπάλα, καλό συντονισμό χειρός-ματιού, πρόβλεψη και εγρήγορση για να αντιδράσει γρήγορα στην μπάλα,

Καθώς η σφαίρα έρχεται προς το μέρος σας, προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε δύο χέρια, κρατήστε πατημένο και κρατήστε το μάτι σας στην μπάλα. Τοποθετήστε τα δάχτυλά σας μακριά από το σώμα σας για να δημιουργήσετε μια μεγάλη επιφάνεια, απλώνοντας τα δάχτυλά σας πλατιά. Όταν η μπάλα μπαίνει στα χέρια σας, προσπαθήστε να μαξιλάρετε την μπάλα μετακινώντας τα χέρια σας πίσω προς εσάς.Αυτό το "δώστε", όπως το αποκαλεί ο Woolmer, θα μειώσει τις πιθανότητες η μπάλα να αναπηδήσει από τα χέρια σας.

Άλλες Δεξιότητες Fielding

Το να παίρνεις την μπάλα γρήγορα και αποτελεσματικά και να ρίχνεις την μπάλα στα wickets είναι οι άλλες ικανότητες που πρέπει να γίνεις καλός.

Μια γρήγορη παραλαβή απαιτεί σύντομα βήματα καθώς πλησιάζετε την μπάλα. Λυγίστε τα γόνατά σας, τοποθετήστε το ισχυρότερο πόδι σας δίπλα στην μπάλα και σηκώστε το με το ένα χέρι.

Ο Woolmer εξηγεί ότι "η ιδανική βολή είναι αυτή που χρησιμοποιείται στο μπέιζμπολ", όπου τραβάτε την μπάλα πίσω από τον ώμο "έτσι ώστε να βλέπει προς τα πίσω" προτού ξετυλίξει το χέρι και το ρίξει κατευθείαν πάνω στον ώμο στο στόχο.