Οι μεσαίοι στην ομάδα ποδοσφαίρου σας αντιπροσωπεύουν κρίσιμους κρίκους σε μια αλυσίδα. Πρέπει να λάβουν τη μπάλα από τους γηπεδούχους και να πάρουν καλές αποφάσεις για το πώς θα το διανείμουν στους επιτιθέμενους. Επιπλέον, οι μεσαίοι πρέπει να συμπληρώσουν ρευστά την άμυνα και το αδίκημα, εάν προκύψουν βλάβες ή ευκαιρίες παρουσιάζονται. Αν είστε ένας από αυτούς τους workhorses, πρέπει να είστε έξυπνοι, κατάλληλοι και ευέλικτοι.
Βίντεο της Ημέρας
Τρόποι Εξοικονόμησης
Εάν μετακινείτε στο μεσαίο τμήμα της άμυνας, μπορεί να χρειαστεί να βελτιώσετε την καρδιαγγειακή σας κατάσταση. Ο μεσαίος, ειδικά στην αριστερή και δεξιά πλευρά του πεδίου, μπορεί να απαιτεί περισσότερες διαδρομές από άκρο σε άκρο από το να παίζει σε άμυνα. Εάν αποχωρίζετε από μια σταδιοδρομία ως επιθετικός, μπορεί να είστε ένας αξιοπρεπής σπρίντερ αλλά να μην έχετε αντοχή. Είτε έτσι είτε αλλιώς, μπορείτε να προσθέσετε ανεπίσημα παιχνίδια pickup, indoor ποδοσφαίρου ή μόνο παιχνίδια one-on-one εναντίον ενός συμπαίκτη ή φίλου σας για να βελτιώσετε την αντοχή σας. Ή εκτελέστε διαλείμματα ή επανειλημμένα σπριντ, όπως αυτοκτονίες, λεωφορεία ή καραμπίνες.
Δεξιότητες μπάλας τρυπανιών
Οι μεσάζοντες χρειάζονται έξοχο έλεγχο μπάλας και δεξιότητες περάσματος. Οι συνεισφέροντες στο βιβλίο "Attacking Soccer" συνιστούν τους προπονητές να συγκεντρώνουν όσο το δυνατόν περισσότερα ασκήσεις για να βοηθήσουν τους μεσαίους να ελέγξουν γρήγορα την μπάλα και να την μετακινήσουν με ακρίβεια σε έναν συμπαίκτη μόλις λάβουν ένα πέρασμα. Για παράδειγμα, μπορείτε να ρυθμίσετε δύο μικρά ορθογώνια που χαρακτηρίζονται από κώνοι μήκους 12 έως 15 μέτρα. Οργανώστε δύο ομάδες από επτά έως δέκα παίκτες σε κάθε κουτί. Μία ομάδα στο κουτί "Α" πρέπει να ολοκληρώσει επτά περάσματα και στη συνέχεια να περάσει τη μπάλα στους παίκτες στο πλαίσιο "Β" για να πάρει ένα σημείο, όπου το παιχνίδι συνεχίζεται. Μπορείτε να παίξετε μέχρι το σημείο που η νικήτρια ομάδα κάνει πέντε πόντους. Αυτό το τρυπάνι θεωρείται συχνά ως προθέρμανση πριν από τα παιχνίδια Major League Soccer.
Λήψη Αποφάσεων
Εάν η ομάδα σας χρησιμοποιεί τον τυπικό σχηματισμό 4-4-2, θα έχει τέσσερις μεσαίους μεταξύ των τεσσάρων υπερασπιστών και δύο εμπρός. Οι δύο κεντρικοί μεσαίοι, όπως οι λεωφορεία μεταξύ της άμυνας και του αδικήματος, πρέπει να διατηρούν σταθερή επίγνωση των θέσεων των συμπαίκτες τους και της αντιπολίτευσης. Για παράδειγμα, ο μεσαίος παίκτης της Βαρκελώνης Andres Iniesta περιγράφει τις μικρές ματιές μέχρι να πάρει την μπάλα. Με αυτόν τον τρόπο, μπορεί να αποφασίσει γρήγορα πού να περάσει η μπάλα με αυτό που ονομάζεται ένα πέρασμα με ένα πάτημα. Κάνετε καλές αποφάσεις, συμβουλεύει: Πού να σταθεί, πού να περάσει, ποιος θέλει το πέρασμα, πού να το παραδώσει. Ο καλύτερος τρόπος για να αποκτήσετε αυτή την ικανότητα είναι δοκιμασία και λάθος, επενδύοντας ώρες σε παιχνίδια ποδοσφαίρου, επίσημες και άτυπες, και αξιολογώντας τι λειτουργεί και τι όχι. Παρακολουθήστε ζωντανά και τηλεοπτικά επαγγελματικά ποδόσφαιρα μπορεί επίσης να βοηθήσει.
Επίθεση και σκορ
Οι μεσαίοι πτερύγων στα αριστερά και στα δεξιά μπορούν να μεταφέρουν την μπάλα στα πλάγια και να προσπαθήσουν να σηκωθούν ή να περάσουν την μπάλα προς τα εμπρός.Οι κεντρικοί μεσαίοι μπορούν επίσης να πυροβολούν από απόσταση ή να τερματίσουν σταυροί μπροστά από το γκολ. Η ομάδα μπορεί εύκολα να ασκήσει τη διέλευση και το φινίρισμα σχηματίζοντας πέντε γραμμές στο μεσαίο επίπεδο. Οι μεσαίοι και οι υπερασπιστές των πτερύγων μπορούν να σταθούν στις εξωτερικές γραμμές. Ο παίκτης της δεξιάς πλευράς ντύνει την μπάλα κάτω από τα φτερά και το διασχίζει - στέλνει ένα μακρινό πέρασμα - προς το μπροστινό μέρος του τέρματος. Τρεις παίκτες που έχουν προχωρήσει από τις μεσαίες γραμμές προσπαθούν να σκοράρουν από την επικεφαλίδα, να χάνουν ή να παγιδεύουν και να πυροβολούν την μπάλα. Επαναλάβετε την αριστερή πλευρά και συνεχίστε να αλλάζετε.
