Τα γυμναστήρια Soloflex και Bowflex είναι παρόμοια - εκπαιδευτικά συστήματα που δημιουργήθηκαν στα τέλη της δεκαετίας του 1970 και διαδόθηκαν μέσω τηλεοπτικών διαφημίσεων στη δεκαετία του '80 και του '90. Κάθε γυμναστήριο χρησιμοποιεί ένα σύστημα τεντωμένης αντίστασης και όχι πλάκες βαρέως βάρους. Κάθε γυμναστήριο μπορεί να προσφέρει μια προπόνηση σε όλο το σώμα, αλλά το Soloflex είναι πιο κοντά σε μια παραδοσιακή προπόνηση ελεύθερου βάρους. Η επιλογή μεταξύ του Bowflex και του Soloflex είναι θέμα του προσδιορισμού του συστήματος που ταιριάζει καλύτερα στους στόχους και τον προϋπολογισμό σας.
Γυμναστήριο Ποικιλία
Το γυμναστήριο Soloflex διατίθεται μόνο σε δύο διαφορετικά μοντέλα: τη μυϊκή μηχανή και τη μηχανή ρετρό μυών. Και τα δύο γυμναστήρια προσφέρουν έναν παρόμοιο αριθμό και στυλ ασκήσεων, αλλά το ρετρό γυμναστήριο είναι ελαφρώς ελαφρύτερο και μιμείται τον αρχικό σχεδιασμό του γυμναστηρίου του 1978. Από τον Φεβρουάριο του 2011, η Bowflex προσφέρει 5 διαφορετικά μοντέλα γυμναστικής στην ιστοσελίδα της, τα οποία κυμαίνονται στον αριθμό των ασκήσεων από 30 έως περισσότερα από 100.
Τύπος αντοχής
Η κύρια αντίσταση σε μια μηχανή Soloflex προέρχεται από ελαστικούς ιμάντες βάρους. Συνδέετε τους ιμάντες στους πείρους στους βραχίονες του εξοπλισμού και τεντώνουν για να αυξήσουν εκθετικά την αντίσταση κατά την άσκηση. Επιπλέον, έως και 500 λίβρες. των παραδοσιακών πλακών βάρους μπορούν να προστεθούν στους βραχίονες της μπάρας στο Soloflex.
Τα περισσότερα γυμναστήρια Bowflex χρησιμοποιούν κάμπτονες ράβδους πολυμερούς, που ονομάζονται ράβδοι ισχύος, για αντοχή. Συνδέετε καλώδια στα άκρα αυτών των ράβδων και όταν τραβάτε τα καλώδια, οι ράβδοι λυγίζουν για να προσδώσουν αντίσταση. Τα πιο ακριβά μηχανήματα Bowflex χρησιμοποιούν δίσκους με ελαστικούς ιμάντες πληγής αντί για ράβδους ισχύος. Πρόσθετες ράβδοι ή δίσκοι μπορούν να προστεθούν στις μηχανές Bowflex για μέγιστο βάρος 410 λίβρες. της αντοχής στα περισσότερα μοντέλα.
Ποικιλία άσκησης
Και τα δύο γυμναστήρια είναι σε θέση να προσφέρουν μια προπόνηση σε όλο το σώμα. Το Soloflex προσφέρει πάνω από 30 διαφορετικές βασικές ασκήσεις, όπως το πάγκο, το πάτημα των ποδιών και διάφορες ασκήσεις για την πλάτη. Τα γυμναστήρια Bowflex πέρα από το μοντέλο Classic προσφέρουν τουλάχιστον 65 διαφορετικές ασκήσεις. Η ευρύτερη ποικιλία ασκήσεων στο Bowflex σάς επιτρέπει να δημιουργείτε πιο ποικίλα προγράμματα προπόνησης, ειδικά εάν θέλετε να κυκλώσετε τρένο ή να εργαστείτε για να χάσετε βάρος αντί να κερδίσετε μυς. Ωστόσο, το Soloflex είναι ένα πιο σταθερό μηχάνημα και επιτρέπει ασκήσεις σωματικού βάρους όπως βουτιές και πηγούνια, τα οποία δεν μπορεί να κάνει η Bowflex.
Μέγεθος και κόστος
Σύμφωνα με το Exercise-Equipment-Review. com, ένα από τα καλύτερα χαρακτηριστικά για το Soloflex είναι το μικρό του μέγεθος. Ορισμένες μηχανές Bowflex μπορούν να έχουν μήκος μεγαλύτερο από 9 πόδια, πράγμα που είναι απαγορευτικό αν δεν έχετε μεγάλη περιοχή προπόνησης. Από τον Φεβρουάριο του 2011, ένα νέο μηχάνημα Soloflex κοστίζει μεταξύ $ 1, 250 και $ 1, 550, ανάλογα με τις επιλογές προπόνησης που περιλαμβάνει. Bowflex γυμναστήρια έρχονται σε μια ευρύτερη ποικιλία, κοστίζει οπουδήποτε μεταξύ $ 649 και $ 2, 999.
