Ενώ το δυόσμο χρησιμοποιείται περισσότερο ως καρύκευμα για τρόφιμα και ποτά, χρησιμοποιείται επίσης για τα θεραπευτικά του οφέλη, τα οποία είναι παρόμοια με εκείνα της μέντα. Πολλοί άνθρωποι προτιμούν τη λιγότερο έντονη γεύση και μυρωδιά του δυόσμου σε σχέση με εκείνη της μέντα. Το αιθέριο έλαιο δυόσμου προέρχεται από το φυτό Mentha spicata, το οποίο έχει λαμπερά πράσινα φύλλα σε αντίθεση με το σκούρο πράσινο της μέντα. Αυτό το ευέλικτο πετρέλαιο έχει πολλά οφέλη για την υγεία, αν και θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν πιστοποιημένο αρωματοθεραπευτή για την καλύτερη μέθοδο χρήσης αιθέριων ελαίων.
Βίντεο της Ημέρας
Το αντι-βακτηριακό
Spearmint έχει ισχυρές αντιβακτηριακές ιδιότητες, όπως και τα περισσότερα αιθέρια έλαια. Μια μελέτη του 2001 από τον H. Imai και συνεργάτες του στο "Microbios" έδειξε ότι το αιθέριο έλαιο δυόσμου εμποδίζει την ανάπτυξη βακτηριδίων, ακόμα και ανθεκτικών στα αντιβιοτικά βακτηρίδια, συμπεριλαμβανομένων των H. pylori, Salmonella, E. coli και MRSA. Προσθέστε 20 έως 40 σταγόνες έλαιο δυόσμου σε 3. 5 oz. νερό σε μια φιάλη ψεκασμού για να χρησιμοποιηθεί ως διάλυμα καθαρισμού.
Πεπτικό έκρηξη
Το Spearmint χρησιμοποιήθηκε στο παρελθόν από Native Americans για πεπτικά προβλήματα και εξακολουθεί να χρησιμοποιείται σήμερα για τον ίδιο σκοπό. Αυτό το αιθέριο έλαιο ανακουφίζει από προβλήματα όπως δυσπεψία, μετεωρισμός, διάρροια και έλλειψη όρεξης. Συνδυάστε μια σταγόνα λάδι δυόσμου και λίγο μέλι με ένα φλιτζάνι ζεστό νερό και πίνετε για να διευκολύνετε τα πεπτικά σας προβλήματα.
Κρύο και γρίπη
Όταν δεν αισθάνεστε καλά, χρησιμοποιήστε δυόσμο για να ανακουφίσετε μερικά από τα συμπτώματά σας. Εάν έχετε πυρετό, το δυόσμο σας βοηθά να ιδρώσετε και να κρυώσετε. Εξασφαλίζει πονοκεφάλους και ημικρανίες. Το πετρέλαιο απελευθερώνει τη συμφόρηση και ανοίγει τους αεραγωγούς σας για να σας βοηθήσει να αναπνεύσετε ευκολότερα. Προσθέστε μερικές σταγόνες έλαιο δυόσμου στο μπάνιο σας για να ρίξετε τον πυρετό σας και ως αποχρεμπτικό.
Ανακούφιση από τον πόνο
Όπως η μέντα, το δυόσμο έχει ιδιότητες ανακούφισης του πόνου. Το λάδι είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για τους πονεμένους μύες και τον πόνο που σχετίζεται με την εμμηνόρροια. Το δυόσμο μπορεί επίσης να βοηθήσει στη φλεγμονή. Μια μελέτη του Z Zhao και των συναδέλφων του στο περιοδικό "Zhejiang Da Xue Xue Bao Yi Xue Ban" του 2008 διαπίστωσε ότι το έλαιο δυόσμου βελτίωσε τη φλεγμονή σε αρουραίους που είχαν χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια ή ΧΑΠ. Για τους πονεμένους μύες, προσθέστε 20 σταγόνες δυόσμου σε 3. 5 oz. του νερού σε μια φιάλη ψεκασμού και ψεκάστε στους πονάμους μυς σας. Αφήστε το να στεγνώσει χωρίς να το τρίψετε. Για άλλον πόνο, κάντε ένα λάδι μασάζ με 40 με 60 σταγόνες δυόσμου που προστίθενται σε 3. 5 oz. από ένα λάδι φορέα όπως το κραμβέλαιο, ή προσθέστε ένα ζευγάρι σταγόνες στο μπάνιο σας.
Επιπρόσθετα οφέλη
Το άρωμα αναζωογόνησης και διέγερσης του Spearmint μπορεί να ανακουφίσει την ψυχική και σωματική κόπωση, το νευρικό άγχος και την κατάθλιψη. Το δυόσμο μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αίσθημα παλμών, σοκ, ίλιγγο και ζάλη. Για αυτές τις ανησυχίες, βάλτε μία έως δύο σταγόνες δυόσμου σε μια κρύα συμπίεση και εφαρμόστε το στο μέτωπό σας, εισπνεύστε το λάδι από τη φιάλη ή διασκορπίστε το άρωμα στον αέρα με ένα διαχύτη.Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε λάδι δυόσμου για κακή αναπνοή προσθέτοντας μία σταγόνα σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό σαν στοματικό διάλυμα.
