Η σπιρουλίνα είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά μπλε-πράσινα φύκια που χρησιμοποιείται μερικές φορές για τη βελτίωση της διατροφής ή ως εναλλακτική ιατρική, αν και δεν υπάρχουν επαρκή επιστημονικά στοιχεία να το συστήσει για τη θεραπεία οποιασδήποτε κατάστασης υγείας, σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland. Μπορεί να μην είναι ασφαλές για όλους, επομένως συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν την προσθέσετε στην καθημερινή σας ρουτίνα.
Βίντεο της Ημέρας
Αλληλεπιδράσεις με πιθανές φαρμακευτικές αγωγές
Παρόλο που δεν υπάρχουν καλά τεκμηριωμένες αλληλεπιδράσεις φαρμάκων, η σπιρουλίνα μπορεί να αλληλεπιδράσει με φάρμακα που καταστέλλουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα και με αραιωτικά του αίματος. Εάν είστε σε αυτά τα φάρμακα, θα θελήσετε είτε να αποφύγετε πλήρως τη σπιρουλίνα είτε να την πάρετε υπό την επίβλεψη του γιατρού σας.Κίνδυνος μόλυνσης
Αγοράστε σπιρουλίνα που καλλιεργείται σε εργαστήριο, το οποίο περιλαμβάνει τους περισσότερους τύπους σπιρουλίνας που πωλούνται στις Ηνωμένες Πολιτείες, αντί για σπιρουλίνα που συλλέγεται από εξωτερικές πηγές. Όταν η σπιρουλίνα αναπτύσσεται σε ύδατα μολυσμένα με βαρέα μέταλλα, συμπεριλαμβανομένου του μολύβδου ή του υδραργύρου, θα μολυνθεί με αυτά τα μέταλλα. Η σπιρουλίνα μπορεί επίσης να μολυνθεί από ουσίες που ονομάζονται ανατοξίνη και μικροκυτίνη, οι οποίες μπορεί να είναι τοξικές. Για το λόγο αυτό, ορισμένοι ερευνητές προτείνουν να περιοριστεί η κατανάλωση σπιρουλίνας σε όχι περισσότερο από 50 γραμμάρια την ημέρα.Προφυλάξεις και αντενδείξεις
Λόγω του κινδύνου μόλυνσης, η σπιρουλίνα δεν συνιστάται για γυναίκες που είναι έγκυες ή θηλάζουν. Τα άτομα με φαινυλκετονουρία δεν πρέπει να λαμβάνουν αυτό το συμπλήρωμα επειδή παρέχουν όλα τα αμινοξέα, συμπεριλαμβανομένης της φαινυλαλανίνης, που είναι επικίνδυνη για τα άτομα με αυτή την πάθηση. Αυτοί που πάσχουν από αυτοάνοσα νοσήματα θα πρέπει επίσης να αποφεύγουν τα συμπληρώματα σπιρουλίνας, καθώς μπορούν να διεγείρουν το ανοσοποιητικό σύστημα και να αυξήσουν τα συμπτώματά σας.
