Πριν από μερικά χρόνια, ο 23χρονος Hunter Olds είχε εμπειρία σε ένα παιχνίδι μπέιζμπολ που άλλαξε τη ζωή του για πάντα.
Είχε αγωνιστεί με βάρος για όλη του τη ζωή και από τη στιγμή που έφτασε στο πρώτο έτος φοίτησής του, ζύγιζε 350 κιλά και παραιτήθηκε από το να είναι πάντα το «μεγαλύτερο παιδί στο σχολείο».
Στη συνέχεια, μια μέρα, πήγε σε ένα παιχνίδι μπέιζμπολ και διαπίστωσε ότι δεν μπορούσε να συμπιέσει στο κάθισμα με το υποβραχιόνιο κάτω.
"Ήξερα ότι έπρεπε να αλλάξω τότε", δήλωσε ο Olds στο Men's Health .
Στη Λίμνη Norman της Βόρειας Καρολίνας πηγαίνει κάτω στο Μαϊάμι για το πορτοκαλί μπολ.
Hunter Olds (@ hunterolds) στις
Έχει κατεβάσει το MyFitnessPal-μια εφαρμογή που διευκολύνει την παρακολούθηση της ημερήσιας θερμιδικής σας πρόσληψης με υγιεινό τρόπο - την ίδια ακριβώς νύχτα. Επίσης ορκίστηκε να αποκόψει όλα τα σάκχαρα και τα επεξεργασμένα τρόφιμα και καταναλώνει λιγότερες θερμίδες.
Μόλις έχασε τα πρώτα 10 κιλά, άρχισε να τρέχει τακτικά, κάτι που δεν ωφελούσε μόνο το σώμα του, αλλά και το μυαλό του.
"Πραγματικά έπλανα πάθος για το τρέξιμο", είπε. "Ήταν κάτι που θα μπορούσα να χρησιμοποιήσω για να καθαρίσω το κεφάλι μου. Δεν έπρεπε να σκεφτώ τίποτα εκτός από το τρέξιμο."
Σε λίγο περισσότερο από ένα χρόνο, έχασε ένα καταπληκτικό 160 κιλά - σχεδόν το ήμισυ του αρχικού σωματικού βάρους του.
Αλλά δεν σταμάτησε εκεί. Με μια νεοσυσταθείσα αγάπη για το τρέξιμο, ο Olds ολοκλήρωσε δύο μαραθώνιους και τώρα εκπαιδεύει για το πρώτο του τρίαθλο.
Ειλικρινά δεν μπορεί να ευχαριστήσει αυτόν τον τύπο αρκετά για αυτό που με βοήθησε να ολοκληρώσω αυτό το παρελθόν έτος. Από το να σηκωθούμε στις 5πμ για να πάμε στο rec για να πηγαίνουμε στις διαδρομές μας στην πίστα. Με ώθησε και με βοήθησε να κάνω κάτι που δεν πίστευα ποτέ ότι θα μπορούσα να κάνω. Δεν θα ήμουν σε θέση να τρέξει το μισό μαραθώνιο αν δεν ήταν για σας. Ευχαριστώ αδερφέ. # d4l
Hunter Olds (@ hunterolds) στις
Φυσικά, καθώς όποιος έχει χάσει ένα σημαντικό βάρος γνωρίζει, η διατήρηση των κιλών μακριά μπορεί να είναι πιο δύσκολο από ό, τι τους ρίχνει στην πρώτη θέση.
"Η διατήρηση είναι πολύ πιο δύσκολη από το να χάσει το βάρος, γιατί όταν ξεκίνησα αρχικά να χάσω βάρος, είχα έναν στόχο να χτυπήσω 200 κιλά και έπειτα όταν έπεσα σε αυτόν τον στόχο, δεν μπορούσα να επιστρέψω στο φαγητό. Αυτό θα απέτρεπε τον σκοπό."
Ενώ ο ίδιος επιτρέπει την περιστασιακή εξαπατήσει γεύμα, εξακολουθεί να λειτουργεί έξι ημέρες την εβδομάδα και χρησιμοποιεί MyFitnessPal για να παρακολουθείτε τις θερμίδες του. Αλλά το πραγματικό κλειδί για τη διατήρηση της νέας του διάπλασης είναι η βελτιωμένη του προοπτική για τα τρόφιμα εν γένει.
«Μου βελτίωσα πραγματικά τη σχέση μου με τα τρόφιμα», είπε. "Δεν είμαι πάντα ανυπομονούμε για το επόμενο γεύμα μου. Νομίζω ότι εκεί δεν έβλεπα πώς λείπει πραγματικά, πριν, δεν θα μπορούσα ποτέ να έχω μόνο ένα πράγμα, έπρεπε να τρώω μέχρι να με απογοητεύσει".
Υπάρχουν δύο είδη ανθρώπων στους νικητές αυτού του κόσμου και στους οπαδούς της ❌ichigan
Hunter Olds (@ hunterolds) στις
Και, όπως επιβεβαιώνεται από την έρευνα, η απώλεια όλου αυτού του βάρους δεν βελτίωσε μόνο το σώμα του, αλλά επηρέασε επίσης σοβαρά το επίπεδο ικανοποίησης της ζωής του.
«Ξυπνάω και νιώθω καλά, δεν τραυματίζομαι ή τίποτα, και στη συνέχεια από την ψυχική πλευρά των πραγμάτων, είμαι πολύ πιο ευτυχισμένος», είπε.
Για περισσότερους μεγάλους σωματικούς μετασχηματισμούς που θα σας εμπνεύσουν να αλλάξετε τους δικούς σας τρόπους, ελέγξτε πώς αυτός ο άνθρωπος έχασε 70 κιλά και τώρα φαίνεται σαν πρίγκιπας της Disney!
Η Diana Bruk Diana είναι ένας ανώτερος συντάκτης που γράφει για το σεξ και τις σχέσεις, τις σύγχρονες χρονολογώντας τάσεις και την υγεία και ευεξία.