Οι αθλητικές κηλίδες δεν είναι οι ίδιες με άλλες κήλες που ίσως έχετε υποστεί στο παρελθόν. Μια αθλητική κήλη εμφανίζεται συνήθως λόγω του στρες που παρέχεται μέσω της σωματικής δραστηριότητας. Αυτός ο τύπος τραυματισμού μπορεί να σας παρακωλύσει για μεγάλες χρονικές περιόδους. Για έναν ελίτ αθλητή σε ένα έντονο άθλημα, μια αθλητική κήλη μπορεί να θέσει σε κίνδυνο ολόκληρη την καριέρα του. Η αποκατάσταση και η αποκατάσταση είναι δυνατές, αλλά πρέπει να εκτελούνται με προσοχή.
Βίντεο της Ημέρας
Διαφορά από άλλες Χέρνιες
Περισσότερες συνήθεις κήλες - βουβωνες - εμφανίζονται στον ινσουλινοειδή σωλήνα, ένα μέρος των μυών σας κοντά στις κοιλιακές κοιλότητες. Μια αθλητική κήλη, από την άλλη πλευρά, προκαλείται από ένα στέλεχος ή σχίσιμο των μαλακών ιστών στους κάτω κοιλιακούς μυς ή τη βουβωνική χώρα, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Ορθοπαιδικών Χειρουργών. Αυτό το δάκρυ μπορεί να συμβεί στον ίδιο τον μυ ή επίσης στους τένοντες ή τους συνδέσμους των κοιλιακών.
Θεραπεία Μικρών Χερνίων
Η αρχική θεραπεία για μια αθλητική κήλη μπορεί να πραγματοποιηθεί στο σπίτι και σε μεγάλο βαθμό βασίζεται στην ίδια τη θεραπεία του σώματος. Η διαδικασία αποκατάστασής σας είναι σε μεγάλο βαθμό παθητική. Για παράδειγμα, θα πρέπει να εξαλείψετε τη σωματική δραστηριότητα και να παραμείνετε στην κοιλιακή χώρα για επτά έως 10 ημέρες μετά την κάκωση. Εφαρμόστε πάγο αρκετές φορές την ημέρα και χρησιμοποιήστε συμπίεση ή περιτύλιγμα πάνω από τις κοιλιακές κοιλότητες για να ανακουφίσετε τον πόνο που προκύπτει από την διόγκωση. Πάρτε αντιφλεγμονώδη φάρμακα όπως η ιβουπροφαίνη για να ανακουφίσετε τη φλεγμονή, το πρήξιμο και τον πόνο. Αναζητήστε τη φυσική θεραπεία από έναν φυσιοθεραπευτή με άδεια χρήσης για να χρησιμοποιήσετε το τέντωμα και ασκήσεις για να θεραπεύσετε την κήλη. Η φυσική θεραπεία μπορεί να θεραπεύσει μια αθλητική κήλη μετά από τέσσερις έως έξι εβδομάδες τακτικής θεραπείας, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Ορθοπαιδικών Χειρουργών.
Αποκατάσταση μετά από χειρουργική επέμβαση
Μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για να θεραπεύσει μια αθλητική κήλη, εάν αναπτύσσεται μερική ή πλήρη δάκρυ στους μαλακούς ιστούς σας. Μετά από αυτό, θα χρειαστείτε μια σύντομη περίοδο ανάρρωσης από την επέμβαση πριν ξεκινήσετε τη φυσιοθεραπεία. Αυτό είναι πολύ παρόμοιο με τη φυσική θεραπεία που πρέπει να ακολουθήσετε για μια μικρή αθλητική κήλη, αλλά λόγω της σοβαρότητας του τραυματισμού σας η θεραπεία μπορεί να διαρκέσει περισσότερο για να θεραπεύσει τις κοιλιακές σας κοιλότητες.
Σκέψεις
Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο πόνος μιας αθλητικής κήλης θα εξαφανιστεί μετά από κάποιο χρονικό διάστημα ανάπαυσης, αλλά αυτό δεν σημαίνει πάντα ότι η κήλη έχει επουλωθεί. Ο πόνος μπορεί να επαναληφθεί μόλις αρχίσετε αθλητικά ή σωματικά. Πρέπει να έχετε κατά νου ότι, αντίθετα με τις βουβωνες, οι αθλητικές κηλίδες δεν προκαλούν πάντοτε ορατές διογκώσεις κάτω από το δέρμα. Η αποτυχία να θεραπεύσει σωστά μια αθλητική κήλη μπορεί να οδηγήσει σε χρόνιο πόνο που εμποδίζει την ικανότητά σας να συμμετέχετε σε αθλητικές και σωματικές δραστηριότητες.
