Η άσκηση είναι επωφελής για την υγεία των καρδιών, των πνευμόνων, των οστών και των ιστών. Ωστόσο, η άσκηση μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει σε άγνωστους πόνους που μπορούν να προκαλέσουν ανυποψίαστους ασκούμενους. Πόνος στο στέρνο σας - ή στο στήθος του στήθους - κατά τη διάρκεια της άσκησης μπορεί να προκύψει ως αποτέλεσμα ποικίλων παθήσεων ή τραυματισμών. Ενώ τα περισσότερα προβλήματα είναι απλά και δεν απειλούν τη ζωή, συμβουλευτείτε πάντοτε το γιατρό σας εάν εμφανίσετε πόνο στο στέρνο ενώ ασκείτε.
Βίντεο της Ημέρας
Κωστοχονδρίτιδα
Η Κωστοχονδρίτιδα είναι μια φλεγμονή του χόνδρου που περιβάλλει το στέρνο σας. Η άσκηση και η βαριά αναπνοή που συνοδεύει συχνά την άσκηση μπορούν να κάνουν τα συμπτώματα της κωδοχοϋδρίτιδας πιο διαδεδομένα. Τα συμπτώματα της κοοοχονδρίτιδας μπορεί να είναι ανησυχητικά λόγω του γεγονότος ότι μιμούνται τα συμπτώματα μιας καρδιακής προσβολής, συμπεριλαμβανομένου του πόνου και της τρυφερότητας κατά μήκος του οστού του στήθους, του πόνου όταν αναπνέει ή βήχει και της δυσκολίας στην αναπνοή. Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν εμφανίσετε αυτούς τους πόνους επειδή η κοοοχοντρίτιδα μπορεί να οφείλεται σε λοίμωξη. Η θεραπεία περιλαμβάνει μυοχαλαρωτικά και αντιφλεγμονώδη φάρμακα.
Διαστρέμματα
Η ανώμαλη συστροφή και περιστροφή - ειδικά περιστροφικές ασκήσεις - μπορεί να οδηγήσει σε τραβηγμένο μυ ή σχισμένο χόνδρο στην περιοχή του στέρνου σας. Ο πόνος συνήθως γίνεται αισθητός κατά μήκος του στέρνου και τείνει να μειώνεται όταν ξεκουράζεστε και αυξάνετε όταν συμμετέχετε στη σωματική άσκηση.
Κάταγμα
Το κάταγμα του στέρνου μπορεί να συμβεί ως αποτέλεσμα πτώσης κατά την άσκηση ή άμεσου χτύπημα στο στήθος κατά τη διάρκεια της συμμετοχής σε αθλήματα επαφής. Τα συνηθισμένα συμπτώματα θραύσης στο θώρακα περιλαμβάνουν πόνο, ευαισθησία, οπτική παραμόρφωση και μώλωπες. Τα περισσότερα κατάγματα του στέρνου αντιμετωπίζονται με ανάπαυση και διακόπτουν την άσκηση μέχρι να θεραπευτούν. Μόνο τα κατάγματα του στέρνου που προκαλούν βλάβη στα εσωτερικά σας όργανα απαιτούν πιο πολύπλοκη θεραπεία και πιθανή χειρουργική επέμβαση για την αποκατάσταση της βλάβης.
Στηθάγχη
Η στηθάγχη μπορεί να προκαλέσει μια σφιχτή, βαριά αίσθηση στο στήθος σας κοντά στο στέρνο. Αυτό είναι αποτέλεσμα της μειωμένης ροής αίματος προς την καρδιά. Η στηθάγχη μπορεί να είναι σημάδι καρδιακής νόσου και πρέπει να αντιμετωπιστεί από το γιατρό το συντομότερο δυνατόν. Μπορεί επίσης να εμφανίσετε πόνο στα χέρια, το λαιμό, τους ώμους, την πλάτη και τη γνάθο, εκτός από ναυτία, κόπωση, δύσπνοια, εφίδρωση, ζάλη και άγχος. Η στηθάγχη που προκαλείται από σωματική άσκηση ή άσκηση ονομάζεται "σταθερή στηθάγχη". Αυτός ο τύπος στηθάγχης ενεργοποιείται μόνο κατά τη διάρκεια σωματικής άσκησης. Οι απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της σταθερής στηθάγχης. Αυτά περιλαμβάνουν τη λήψη διακοπών κατά τη διάρκεια της άσκησης, τον έλεγχο του βάρους σας, την κατανάλωση μεγάλων γευμάτων, τη διαχείριση του διαβήτη και το κάπνισμα.
