Οι κράμπες στο στομάχι συχνά προκαλούνται από την υπερβολική κατανάλωση τροφής, αλλά η κατανάλωση ορισμένων τροφίμων μπορεί να έχει το ίδιο αποτέλεσμα. Τα τρόφιμα που είναι δύσκολο να πέσουν, όπως το μπρόκολο, είναι συχνά ο ένοχος, επειδή αυξάνουν την ποσότητα του αερίου στα έντερα. Σε σπάνιες περιπτώσεις, η κράμπες οφείλονται σε τροφική αλλεργία, αλλά συνήθως αντιμετωπίζετε τον πόνο μαζί με άλλα συμπτώματα που σχετίζονται με την αλλεργία, όπως ο κνησμός. Οι περισσότερες κράμπες στομάχου εξαφανίζονται μόνοι τους, αλλά επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν ο πόνος επιμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα ή αν υποψιάζεστε αλλεργική αντίδραση.
Βίντεο της Ημέρας
Κραμβοί Αερίου
Συνήθως, το αέριο συνηθίζεται να συσσωρεύεται στα έντερα, το οποίο προκύπτει από τη λήψη πάρα πολύ αέρα ή από τη διάσπαση των τροφίμων στο παχύ έντερο. Ο πόνος ή μια αίσθηση κράμπας εμφανίζεται εξαιτίας της πίεσης που ασκεί το αέριο στα εντερικά τοιχώματα, τα οποία ανακουφίζουν συχνά το αγκάθι ή το πέρασμα του αερίου μέσω του πρωκτού. Μια αίσθηση φούσκωμα στην κοιλιακή περιοχή είναι επίσης ένα σύνηθες σύμπτωμα του φυσικού αερίου. Αν και πολλοί άνθρωποι περιγράφουν το σύμπτωμα ως κράμπες στο στομάχι, τα άτομα συνήθως εμφανίζουν πόνο στο παχύ έντερο, και αυτό δεν είναι μια πραγματική μυϊκή κράμπα.
Προβλήματα Μπρόκολου
Το Μπρόκολο είναι ένα από τα πολλά τρόφιμα που περιέχουν ραφινόζη, η οποία είναι πολύπλοκη ζάχαρη. Τα ανθρώπινα όντα δεν έχουν το κατάλληλο ένζυμο - γνωστό ως άλφα-γαλακτοσιδάση - στα μικρά έντερα για να διασπάσουν τη ζάχαρη, έτσι ώστε να σταλούν στο παχύ έντερο, όπου τα βακτηρίδια το διασπούν. Αυτή η διαδικασία δημιουργεί πολύ αέριο, ενδεχομένως οδηγώντας σε κράμπες. Άλλα τρόφιμα που περιέχουν ραφινόζη περιλαμβάνουν τα φασόλια, τα λαχανάκια Βρυξελλών, τα σπαράγγια και τα δημητριακά ολικής αλέσεως - τα οποία είναι κοινά αίτια αερίων στα έντερα. Ορισμένα άλλα λαχανικά περιέχουν επίσης ίχνη ραφινόζης. Αν και τα ανθρώπινα όντα δεν έχουν το κατάλληλο ένζυμο για να διασπάσουν την ραφινόζη, δεν αντιμετωπίζουν όλοι τα ίδια συμπτώματα από την κατανάλωσή τους.
Άλλες αιτίες
Το ακατέργαστο μπρόκολο που δεν έχει καθαριστεί, μαγειρευτεί ή αποθηκευτεί σωστά μπορεί να μολυνθεί από επιβλαβή βακτήρια, όπως η σαλμονέλα. Αυτό θα μπορούσε ενδεχομένως να οδηγήσει σε τροφική δηλητηρίαση αν το φάτε, το οποίο μπορεί να προκαλέσει κράμπες, φούσκωμα, αέρια, πυρετό, διάρροια ή έμετο. Μια ήπια περίπτωση μπορεί να προκαλέσει σοβαρή κράμπες. Λιγότερο συχνά, η κράμπες είναι ένα σύμπτωμα ενός άλλου προβλήματος, όπως μια αλλεργία στα τρόφιμα ή μια υποκείμενη πεπτική διαταραχή. Οι τροφικές αλλεργίες συχνά οδηγούν σε επιπλέον συμπτώματα, όπως μυρμηγκιά στο στόμα ή τα χείλη, φαγούρα, φτάρνισμα, κνίδωση ή ναυτία. Τα σοβαρότερα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν το κλείσιμο του λαιμού, τον θωρακικό πόνο και τη λιποθυμία. Ορισμένες διαταραχές του πεπτικού συστήματος, όπως σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, μπορεί να περιλαμβάνουν κράμπες ως σύμπτωμα.
Πιθανές λύσεις
Μπορείτε να αντιμετωπίσετε τις κράμπες στομάχου που προκαλούνται αποκλειστικά από τη δυσκολία της πέψης του μπρόκολου, αποφεύγοντας το μπρόκολο και άλλα τρόφιμα που περιέχουν ραφινόζη ή μπορείτε να πάρετε ένα συμπλήρωμα άλφα-γαλακτοσιδάσης προτού φάτε το μπρόκολο.Αν υποψιάζεστε ότι είστε αλλεργικοί στο μπρόκολο, επικοινωνήστε με έναν γιατρό για έλεγχο. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι είστε επίσης αλλεργικοί σε άλλα τρόφιμα. Εάν οι κράμπες είναι σοβαρές ή διαρκέσουν αρκετές ώρες, θα μπορούσε να είναι τροφική δηλητηρίαση ή σοβαρή αλλεργική αντίδραση. Σε αυτή την περίπτωση, ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια. Εάν εμφανίσετε κράμπες στο στομάχι μαζί με άλλα συμπτώματα - όπως ναυτία, διάρροια ή δυσκοιλιότητα - και αυτά συμβαίνουν σε άλλες ώρες της ημέρας ή τη νύχτα, μπορεί να έχετε υποκείμενη πεπτική διαταραχή. Μιλήστε σε έναν ειδικευμένο ιατρό για τα συμπτώματά σας.
