Πολλοί παράγοντες μπορούν να συμβάλλουν στον πόνο στο στομάχι μετά από κατανάλωση δημητριακών και γάλακτος, όπως υπερκατανάλωση τροφής, αλλά εάν συμβαίνει με συνέπεια, θα μπορούσε να φταίει. Για παράδειγμα, η αδυναμία να χωνέψει μια ζάχαρη που βρίσκεται στο γάλα - μια κατάσταση που είναι γνωστή ως δυσανεξία στη λακτόζη - είναι μια κοινή αιτία του πόνου στο στομάχι. Είναι επίσης πιθανό ότι κάτι στα δημητριακά σας, όπως οι ίνες, είναι η πηγή του προβλήματος. Μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπίσετε μόνοι σας την πηγή του προβλήματος, οπότε αν συμβεί, συμβουλευτείτε έναν ειδικευμένο ιατρό για να καθορίσετε την υποκείμενη αιτία.
Βίντεο της Ημέρας
Λαμβάνισμα Λακτόζης
Το αγελαδινό γάλα περιέχει μια ζάχαρη που ονομάζεται λακτόζη. Το σπάσιμο του στο πεπτικό σύστημα απαιτεί την παρουσία ενζύμου στο λεπτό έντερο που ονομάζεται λακτάση, κάτι που δεν έχουν κάποιοι. Εάν το ένζυμο λακτάσης λείπει, η λακτόζη πρέπει να διασπαστεί από τα βακτήρια στο παχύ έντερο, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν πόνο στο αέριο και στο στομάχι - καθώς και φούσκωμα ή διάρροια - σε μερικούς ανθρώπους. Όλοι δεν θα έχουν τα ίδια συμπτώματα και ο πόνος στο στομάχι μπορεί να είναι το μόνο σύμπτωμα της δυσανεξίας στη λακτόζη. Μεταξύ 30 εκατομμυρίων και 50 εκατομμυρίων ανθρώπων στο Ηνωμένο Βασίλειο είναι δυσανεξία στη λακτόζη, σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο Wexner του Πανεπιστημίου του Οχάιο.
Προβλήματα με τα δημητριακά
Τα δημητριακά σας μπορεί επίσης να προκαλέσουν πόνο στο στομάχι. Το Fiber, ένα κοινό συστατικό στα δημητριακά, μπορεί να προκαλέσει πόνο στο αέριο και στο στομάχι, ειδικά αν δεν είστε εξοικειωμένοι με την κατανάλωσή του σε τακτική βάση. Ένα από τα άλλα συστατικά των δημητριακών θα μπορούσε ενδεχομένως να προκαλέσει προβλήματα, είτε με τη μορφή δυσανεξίας σε τρόφιμα - παρόμοια με τη δυσανεξία στη λακτόζη - είτε με αλλεργία. Το σιτάρι, για παράδειγμα, βρίσκεται σε πολλά δημητριακά και αποτελεί κοινή αιτία αλλεργιών. Γλουτένη - μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στο σιτάρι, το κριθάρι και τη σίκαλη - μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο στο στομάχι σε μερικούς ανθρώπους.Ορθή διάγνωση
Ο πόνος στο στομάχι που εμφανίζεται μία ή δύο φορές μετά την κατανάλωση δημητριακών και γάλακτος μπορεί να οφείλεται σε υπερκατανάλωση τροφής ή σε μια πολύ ήπια περίπτωση τροφικής δηλητηρίασης.Ένα μεμονωμένο περιστατικό όπως αυτό δεν προκαλεί γενικά ανησυχίες. Εάν το πρόβλημα εμφανιστεί με συνέπεια, ωστόσο, είναι καλύτερο να το ελέγξετε από γιατρό, ακόμα και αν τα συμπτώματα είναι ήπια. Ο γιατρός σας μπορεί να διεξάγει δοκιμές για να διαπιστώσει εάν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη ή έχετε πιο σοβαρή αλλεργία στο γάλα ή μια αλλεργία σε κάποιο από τα συστατικά που συνήθως βρίσκονται στα δημητριακά. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να φταίει ένα προηγουμένως αδιάγνωστο πεπτικό πρόβλημα, όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα και οι ίνες είναι κοινές ερεθιστικές ουσίες του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου.
